Войти Регистрация

Танюша

Москва Россия
27 апреля 2010, 13:43   •  Довольная жена
image
День красоты, или ещё раз о любви
image

Меня часто спрашивают о том, как же всё-таки научиться любить себя, что нужно делать, что развить любовь к себе, какие конкретные действия принесут желаемый результат. В таких случаях я всегда отвечаю одно: делайте то, что поднимает Вам настроение, что делает Вас счастливой, и делайте это ежедневно. Невозможно научиться любить себя, если Вы вспоминаете о себе только по выходным или на каком-нибудь празднике. Любовь нуждается в ежедневных действиях.

Для женщины проявлять заботу о себе очень просто. Практически каждая женщина любит ухаживать за собой, делать различные маски, посещать салоны красоты, покупать себе обновки. Вспомните, как хорошо Вы себя чувствуете после этих действий. И делайте это.

Открою маленький секрет, что даже существуют специальные дни, когда женщине наиболее благоприятно заботиться о себе. Это понедельник и пятница. Именно эти дни считаются днями женской энергии. Подробнее об этом я напишу позже, но уже сейчас Вы можете использовать это знание себе во благо. Устройте себе сегодня день красоты. Это ведь не так трудно сделать, было бы желание. Мы сами зачастую откладываем заботу о себе, так как считаем, что "сейчас не время, надо подумать о серьёзных вещах". Но что может быть серьёзнее своей собственной жизни, своего благополучия?!

Не доводите себя до состояния, когда уже ничто не радует. Я ежедневно получаю такие письма. Большинство людей не могут понять одну важную вещь: если Вы несколько лет шли к такой жизни, которая Вас сейчас не устраивает, то надеяться на то, что Вы можете получить от меня чудо-совет, от прочтения которого Ваша жизнь измениться в мгновение ока, - самое большое заблуждение. На всё необходимо время, и на изменения, и на первые результаты.

Поэтому ещё раз повторюсь: начните что-то делать для себя уже сегодня, даже если Вас всё устраивает, ведь счастья никогда не бывает мало!

Устройте сами себе сегодня день красоты, сделайте себе приятное, порадуйте себя. Это ведь так просто. Не ищите отговорок, их всегда будет много.

Удачного Вам дня красоты!
Леонтьева Юлия. www.julialeon.ru

 

Софи Лорен "Женщина и красота"
Вода и кожа

Люди легко забывают, насколько важна вода для лица, а ведь жидкость — существенный компонент кожи. Если она теряет воду, то становится сухой и стянутой, будто на вас надето чересчур облегающее платье. Однако избыток жидкости приводит к ее вялости и дряблости.

Горячий воздух, особенно от комнатных батарей, коварный враг нежной здоровой кожи — вытягивая влагу, он старит и сушит ее. Конечно, с помощью кремов и лосьонов вы увлажняете лицо, но более разумно и действенно было бы увлажнять атмосферу в доме. Делать это можно по-разному. Самое простое — налить в сосуды воду и поставить рядом с источником отопления. Хорошо также завести комнатные растения, насыщающие воздух влагой. Самое лучшее и эффективное — купить увлажнители воздуха и расставить их по всему дому. Если нельзя иметь прибор в каждой комнате, держите, по крайней мере, один в спальне.

Я узнала об этом, когда родился Карло-младший. Из-за того, что младенцы подвержены респираторным инфекциям, доктор рекомендовал мне приобрести увлажнитель. Он объяснил мне, что сухая носоглотка не может противиться действию микробов. Повышенная влажность помогает бороться с опасностью в самом зародыше. Я подумала: раз это хорошо для Карло, то для меня — тем более, и купила прибор для себя. Вскоре я заметила, что моя кожа стала намного нежнее, а зимой я почти перестала простужаться и болеть ангиной. Если ваш рабочий день проходит в офисе, там тоже стоит увлажнять воздух. Если вам не хочется тратить деньги, поставьте дома несколько горшков с растениями.

Убедившись, что атмосфера насыщена влагой, займитесь очищением кожи изнутри — пейте больше жидкости. Кровь и лимфа, циркулирующие в организме, обеспечивают чистоту кожи, удаляя из нее все шлаки. Если вы пьете достаточно воды — стаканов восемь в день — то помогаете своей коже оставаться молодой и свежей. Не обязательно пить простую воду — подходит и минеральная, и фруктовые соки, и кофе, и чай. Но прошу вас, не пейте восемь стаканов кофе в день! У меня есть приятельница, питающая слабость к чаям из трав. Она заваривает ромашковый чай, чтобы успокоить нервы, мятный — для хорошего пищеварения, а чай из шиповника с витамином „С" — чтобы уберечься от простуды. Не знаю, как помогают от болезней эти отвары, но у нее прекрасная кожа, что скорее всего является результатом количества выпиваемой ею жидкости. Сама я ограничиваюсь минеральной водой с ломтиком лимона или лайма и пью ее в течение дня. Моя бабушка всегда давала мне стакан обычной подслащенной воды с лимонными корочками. Из-за желтого цвета она называла этот напиток канарейкой. Я всем его рекомендую.

image

УПРАЖНЕНИЯ

1. Напишите свои мысли о статье.

2. Софи Лорен - напишите свои мысли. Выпишите нужное для себя.

3. Выполните упражнения, которые записаны в КЖ.

4. Запишите приятность о вашем муже.

5. Запишите приятность о себе.

6. Сделайте структурированную воду, если она у вас кончилась.

7. Молитва

О МИРЕ И ЛЮБВИ В СЕМЬЕ

Святому царю-мученику Николаю

О святый страстотерпче, царю мучениче Николае, Помазанника Своего тя Господь избра, во еже милостиво и право судити людем твоим и хранителем царства православнаго быти. Царское служение сие и о душах попечение со страхом Божиим совершал еси. Испытуя же тя, яко злато в горниле, скорби горькие Господь ти попусти, якоже Иову многострадальному, последи же престола царскаго лишение и мученическую смерть посла ти. Вся сия кротко претерпевый, яко истинный раб Христов, наслаждаешися ныне вышния славы у престола всех Царя, купно со святыми мученики: святою царицею Александрою, святым отроком цесаревичем Алексием, святыми царевнами Ольгою, Татианою, Мариею и Анастасиею и с верными слуги твоими, таже со святой мученицею княгинею Елисаветою и со всеми царственными мученики и святою мученицею Варварою. Но яко имея дерзновение велие у Христа Царя, Егоже ради все пострадаша, моли с ними, да отпустит Господь грех народа, не возбранившего убиение твое, Царя и Помазанника Божия, да избавит Господь страждующую страну Российскую от лютых безбожник, за грехи наша и отступление от Бога попущенных, и восставит престол православных царей, нам же подаст грехов прощение, и на всякую добродетель наставит нас, да стяжим смирение, кротость и любовь, яже сии мученицы явиша, да сподобимся Небеснаго Царствия, идеже купно с тобою и всеми святыми новомученики и исповедники Российскими прославим Отца и Сына и Святаго Духа, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

8. Треннинг "Круг женской силы". Урок 18. "Обиды, разведка и наездница." . Результаты в отчет. Продолжаем делать управжнения на интимные мыщцы (2 раза) и наполнение энергией (1 раз).

 

27 апреля 2010, 13:36   •  Довольная жена
image
Детские мечты
image

У каждого человека в детстве была мечта. Лично мне всегда казалось, что от осуществления моих желаний меня отделяет только мой небольшой возраст. «Вот вырасту, - думала я, - и всё у меня будет так-то и так-то, ведь у взрослых столько возможностей, они такие большие, сильные, смелые и красивые!» И я жила предвкушением этого, мне хотелось поскорее вырасти и начать воплощать свои желания в жизнь.

Я думаю, что дети потому и полны энергии и желания жить, что у них столько планов и желаний. И нет никаких сомнений в том, что все желания осуществляться, и желания сбудутся! Я помню себя 8-летней девочкой – я ни в чем не сомневалась! Откуда у меня была такая уверенность до сих пор остается для загадкой . Вспомните себя в детстве, вспомните свои детские мечты и желания. Каким вы тогда были, о чем мечтали, к чему стремились, чем жили? Вспомните это состояние легкого вдохновения, живого интереса ко всему происходящему. Ведь в детстве у нас каждый день был полон интересных открытий, дружеского общения, веселых игр. Мы с такой радостью встречали каждый день и, засыпая, мы хотели побыстрее проснуться. Вспомнили?

А кем вы хотели стать в детстве? Какие профессии Вам нравились? Что вам нравилось делать больше всего? Вспомните своё детство, и Вам многое откроется о самом себе. В детстве мы еще не так сильно запуганы обществом, статистикой, разговорами окружающих о том, как тяжела жизнь и т.д. И именно поэтому в детстве каждый ребенок ведет себя естественно и искренне, и делает то, что ему по-настоящему нравится. А теперь задумайтесь, реализуете ли Вы сейчас свои детские устремления и мечты?

Почему так важны наши детские мечты?

Всё дело в том, что где-то внутри нас всё еще живёт это 5-летний малыш, который хочет радоваться и мечтать. Когда мы делаем то, что нам действительно нравится, наш внутренний ребенок радуется и дает нам новые силы. Вы удивитесь, но сил у него намного больше, чем у Вас настоящего. И сила его в том, что он знает, что достоин заниматься тем, что ему интересно. Поэтому поддерживайте свои детские мечты, подпитывайте их своим вниманием, верой в их осуществление и своими действиями.

О чем Вы мечтали в детстве? О чем вы мечтаете сейчас? Сходятся ли Ваши теперешние желания с теми, которые были у Вас в детстве? И поверьте, ничто не сделает Вас более счастливым, чем исполнение Ваших детских желаний. И счастлив тот, кто сумел осуществить свою детскую мечту!

Представьте, что прямо сейчас перед Вами предстанет джин и скажет, что исполнит 100 Ваших желаний, но с одним условием, которое заключается в том, что Вы должны говорить желания быстро, и пауза между ними не должна быть более 3 секунд. Попробуйте этот тест, сколько желаний Вы смогли загадать?

Я помню, как в первый раз попробовала написать на листике 100 своих желаний. Энтузиазм иссяк на 15-ом желании . Для меня тогда это было открытием, ведь я думала, что у меня море желаний, а на самом деле оказалось меньше двадцати.

Помните, что наши мечты – это наш внутренний моторчик, благодаря которому мы и действуем, а наша вера в возможность осуществления мечты – это топливо, без которого мы не сдвинемся с места. И качество нашей веры сродни качеству бензина для автомобиля. Чем меньше сомнений и страхов в нас, тем качественнее этот бензин, тем лучше едет наша машинка по дороге жизни и тем больше удовольствия мы получаем от этой поездки.

Если Вам кажется, что Вы потеряли интерес к жизни, то с уверенностью могу сказать, что Вы просто перестали мечтать! Видели ли Вы когда-нибудь ребенка, который потерял интерес к жизни? У детей просто нет времени грустить.

Весь смысл нашей жизни в том, чтобы двигаться по направлению к своей Мечте. Да, иногда на этом пути встречаются препятствия и трудности, но ведь именно благодаря им мы и развиваемся. И лучше идти по своему пути, чем по проторенной чужой дороге. Именно мечта будет Вашим лучшим помощником в жизни, помните о том, что она – Ваш внутренний стержень, которому не страшны никакие трудности. Это Ваш верный друг, который всегда будет рядом. Будьте верны своим мечтам, не прекращайте думать о своих желаниях. Это нужно не только Вам, это нужно Миру.

Оглянитесь вокруг. Всё, что Вас окружает, было когда-то чьей-то мечтою. И именно благодаря вере и стараниям других людей сейчас мы с Вами пользуемся всеми благами цивилизации. Поэтому мечтать нисколько не эгоистично! Мечтая, Вы вносите свой вклад в процветание и развитие нашего прекрасного мира и в жизнь других людей.

Пусть каждая Ваша мысль, каждый шаг и каждый поступок будут вести Вас к Вашей мечте. Следуйте за своей мечтой, и Ваша жизнь наполнится подлинным смыслом и радостью, а Мир заиграет новыми яркими красками.
Леонтьева Юлия. www.julialeon.ru

 

Софи Лорен "Женщина и красота"
Как очищать и питать кожу

Теперь мы переходим к приятному ритуалу очищения и питания кожи. Эта процедура должна занять важное место в вашем распорядке дня, приемы ухода за лицом одновременно дадут вам возможность отдохнуть и расслабиться. Прикосновение крема к лицу, целебное само по себе, снимает напряжение и заботы.

Очищайте лицо по крайней мере дважды в день: утром, когда встаете, и перед сном. Разница между двумя процедурами — только в питательном креме, которым вы пользуетесь после каждой очистки. На ночь нужен более активный крем, а с утра, перед тем как делать макияж, применяйте более легкий, увлажняющий.

Немало сломано копий из-за того, как лучше очищать лицо. Одни безгранично доверяют крему, другие — ярые сторонники воды и мыла. По-моему, если вас действительно волнует чистота кожи, неважно, чем пользоваться. Многие женщины используют и то и другое.

Я предпочитаю очищающий крем. Вода в Европе очень жесткая и сушит кожу. Когда вы накладываете крем на лицо, делайте это кончиками пальцев, легкими круговыми движениями. Будьте внимательны! Если вы начнете тереть кожу, то она растянется и в конце концов утратит эластичность.

Иногда по утрам в наполненную водой раковину добавляю несколько кубиков льда. Потом опускаю туда чистое лицо. Холодная вода стягивает поры и тонизирует кожу, а глаза делаются ясными и чистыми. Лучше, конечно, сразу не использовать очень холодную или горячую воду, поскольку при нежной коже перепады температур разрывают крошечные вены на лице, и от таких красных ниточек очень трудно избавиться.

Немало женщин, встав с постели, видят опухшие глаза. Причина отеков — вода, скопившаяся в тканях за ночь. Примерно через час припухлость исчезнет сама по себе, но если вам некогда ждать, намочите два шарика ваты в холодном молоке и подержите на глазах десять минут. Глаза приобретут нормальный вид. Такое же действие окажут ломтики огурца на веках.

Очистив лицо, я накладываю крем с витамином „А" вокруг глаз. Для меня он — самый лучший. Остальные — слишком жирные. К тому же, крем с витамином „А" не раздражает глаза и не вызывает аллергии. Я пользуюсь им только вокруг глаз, потому что кожа там тонкая и склонна к сухости.

Из-за того, что кожа у меня нормальная и ее не высушивает очищающий крем, я не увлажняю лицо другим кремом. Если вы это делаете, помните, что увлажняющий крем предназначен для того, чтобы удержать воду, которая уже в коже. Благодаря этому она остается влажной перед тем, как вы наложите любой другой крем. С этой целью многие женщины распыляют минеральную воду из пульверизатора. Жирные, масляные кремы впитываются полностью, и у них нет никаких преимуществ перед более легкими кремами. Более того, жирный крем способен засорить поры.

Во время вечерней очистки кожи обязательно удалите с глаз всю дневную косметику. Тушь, оставленная на ресницах, высушит их и сделает ломкими. Если вы не снимете макияж, на подушке останутся пятна, а вы проснетесь с траурными кругами вокруг глаз. Любое растительное масло, масло для детей, вазелин превосходно удаляют косметику, и нет никакой необходимости тратить кучу денег на специальные кремы. Следите, однако, чтобы нежная кожа вокруг глаз не растягивалась, когда вы снимаете масло.

image

УПРАЖНЕНИЯ

1. Напишите свои мысли о статье.

2. Софи Лорен - напишите свои мысли. Выпишите нужное для себя.

3. Выполните упражнения, которые записаны в КЖ.

4. Запишите приятность о вашем муже.

5. Запишите приятность о себе.

6. Сделайте структурированную воду, если она у вас кончилась.

7. Молитва

О МИРЕ И ЛЮБВИ В СЕМЬЕ

Святому царю-мученику Николаю

О святый страстотерпче, царю мучениче Николае, Помазанника Своего тя Господь избра, во еже милостиво и право судити людем твоим и хранителем царства православнаго быти. Царское служение сие и о душах попечение со страхом Божиим совершал еси. Испытуя же тя, яко злато в горниле, скорби горькие Господь ти попусти, якоже Иову многострадальному, последи же престола царскаго лишение и мученическую смерть посла ти. Вся сия кротко претерпевый, яко истинный раб Христов, наслаждаешися ныне вышния славы у престола всех Царя, купно со святыми мученики: святою царицею Александрою, святым отроком цесаревичем Алексием, святыми царевнами Ольгою, Татианою, Мариею и Анастасиею и с верными слуги твоими, таже со святой мученицею княгинею Елисаветою и со всеми царственными мученики и святою мученицею Варварою. Но яко имея дерзновение велие у Христа Царя, Егоже ради все пострадаша, моли с ними, да отпустит Господь грех народа, не возбранившего убиение твое, Царя и Помазанника Божия, да избавит Господь страждующую страну Российскую от лютых безбожник, за грехи наша и отступление от Бога попущенных, и восставит престол православных царей, нам же подаст грехов прощение, и на всякую добродетель наставит нас, да стяжим смирение, кротость и любовь, яже сии мученицы явиша, да сподобимся Небеснаго Царствия, идеже купно с тобою и всеми святыми новомученики и исповедники Российскими прославим Отца и Сына и Святаго Духа, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

8. Треннинг "Круг женской силы". Урок 17. "Поклонники." . Результаты в отчет. Продолжаем делать управжнения на интимные мыщцы (2 раза) и наполнение энергией (1 раз).

 

27 апреля 2010, 09:11   •  Довольная жена
image
Напутствия матери Терезы
image

Дорогие читатели, представляю Вашему вниманию слова Великой Женщины, которая изменила и изменяет этот мир к лучшему. Я надеюсь, что эти строки станут для Вас настоящей поддержкой в жизни, даруют покой, радость и надежду.

Напутствия матери Терезы

— Любите друг друга, как Бог любит каждого из вас: сильной и особенной любовью. Пусть каждый будет мил с другими; лучше совершать ошибки с доброжелательностью, чем чудеса — без нее.

— Плод тишины есть молитва, плод молитвы — вера, плод веры — любовь, плод любви — служение, а плод служения — мир.

— Если вы хотите быть счастливой семьей, если вы хотите быть святой семьей, отдайте свои сердца любви.

— Бог не создавал нищеты; ее создали мы. Перед лицом Бога мы все нищи.

— Мы не можем делать великих дел, только малые делено с великой любовью. Я верю в малые дела, именно в них наша сила.

— Не позволяй себе огорчаться неудаче, если ты сделал все, что мог.

— В этом секрет добра: вначале оно слабо, но всемогуще в конце. Зло, напротив, всемогуще вначале, но ослабевает со временем.

— Будьте благодарны!.. Если вы цените все, что дает вам Бог, Он не оставит вас.

Живите

Слова этого Манифеста встречают каждого, кто входит в Дом матери Терезы, открытый ею для больных с тяжелыми и неизлечимыми болезнями. Слова Манифеста — это чудодейственное заклинание, дающее надежду, это сокровенная молитва, помогающая страждущему, это завещание, обращенное к каждому из нас.

Жизнь — это возможность, воспользуйся ею.
Жизнь — это красота, восхитись ею.
Жизнь — это блаженство, вкуси его.
Жизнь — это мечта, осуществи ее.
Жизнь — это вызов, прими его.
Жизнь — это долг твой насущный, исполни его.
Жизнь — это игра, стань игроком.
Жизнь — это богатство, не растранжирь его.
Жизнь — это имущество, береги его.
Жизнь — это любовь, насладись ею сполна.
Жизнь — это тайна, познай ее.
Жизнь — это завет, исполни его.
Жизнь — это юдоль бедствий, превозмоги ее.
Жизнь — это песнь, спой ее до конца.
Жизнь — это борьба, стань борцом.
Жизнь — это бездна неведомого, ступи в нее не страшась.
Жизнь — это удача, лови этот миг.
Жизнь — так прекрасна, не загуби ее.
Жизнь — твоя жизнь, борись за нее!


Улыбайтесь

Если вы в плохом настроении, потому что вас обидели или вы получили плохие новости, воспользуйтесь силой улыбки. Даже если вас никто не видит, постарайтесь улыбнуться, чтобы показать себе самому, что вы выше всяких трудностей. Думайте, что вы неуязвимы, бессмертны, вечны. Подарите себе улыбку, как вы делаете это иногда, проходя мимо зеркала. Даже если ваша улыбка будет немного вымученной, это уже начало улучшения. Как только вы улыбнетесь, вы почувствуете себя в лучшем расположении духа. А в хорошем настроении вам будет легче решить все ваши проблемы. Вы не представляете, как много хорошего способна дать вам самим и людям, окружающим вас, обычная улыбка. Бог помогает тем, кто все неприятности и горести встречает не нытьем и жалобами, а радостью и улыбкой. Получив от жизни очередной удар, скажите себе: «Все могло быть гораздо хуже» — и улыбнитесь…

Любите

…Не бойтесь любить. Открывайте сердце и постарайтесь пробудить в нем любовь. Для этого нужно перестать видеть в других и себе только недостатки и ошибки. Ищите и находите в людях прекрасное и доброе. Это вдохновляет и нас самих, и других людей на проявление их лучших качеств. Люди, действительно умеющие любить, не ставят никаких условий. Они свободны выражать любовь ко всем людям и даже любить своих врагов… Любовь это искусство, и она требует тренировки, так же как приобретение любого навыка. Хорошие врачи, музыканты, художники, спортсмены часами упражняются, чтобы усовершенствовать свои умения и способности. Также и с любовью. Если мы перестанем любить кого-то при первом же осложнении отношений, мы не разовьем в себе умения любить. Если мы не будем прикладывать усилий, чтобы любить, мы будем одиноки и несчастны.

Урок

Люди часто бывают глупы и упрямы,
эгоцентричны и нелогичны.
Все равно прощай их.

Если ты добр,
люди будут обвинять тебя в том,
что под маской доброты ты скрываешь корысть.
Все равно оставайся добрым.

Если ты добился успеха,
тебя будут окружать притворные друзья и подлинные враги.
Все равно добивайся успеха.

Если ты честен и прям,
люди будут обманывать тебя.
Все равно будь честным и прямым.

То, что ты строишь годы,
кто-то разрушит за одну ночь.
Все равно строй.

Если ты спокоен и счастлив,
тебе будут завидовать.
Все равно оставайся счастливым.

То добро, которое ты делаешь сегодня,
завтра люди забудут.
Все равно делай добро.

Отдай миру самое лучшее из того,
что у тебя есть, и мир попросит еще.
Все равно отдавай самое лучшее.

Друг мой, в конце концов, то, что ты делаешь,
все равно нужно не людям.
Это нужно только тебе и Богу.


Прочесть статью о матере Терезе Вы можете в моей новой рубрике Великие Женщины
Леонтьева Юлия. www.julialeon.ru

 

Софи Лорен "Женщина и красота"
Как сохранить привлекательность
Ухаживая за кожей лица, не забывайте о ваших руках, ступнях, локтях. Ухоженные руки и ноги с аккуратным педикюром в летних туфельках производят очень приятное впечатление. Все эти слагаемые красоты играют важную роль.

Уделяйте постоянное внимание огрубевшим участкам кожи. Без самодисциплины вам придется нелегко. Обидно видеть, как плоды многонедельных трудов обработки пяток и втирания крема молниеносно исчезают, стоит вам прекратить этим заниматься. Поэтому регулярный уход — главное условие успеха. И лучший способ осуществить его достижения — создать дома свой собственный косметический салон.

Прекрасно, если у кого-то есть время и деньги для того, чтобы посещать косметические кабинеты и салоны. Но разовый визит ничего вам не даст, если вы не продолжите уход дома. Я стесняюсь ходить в салоны. Посетители меня узнают, и вместо удовольствия и расслабления получается совсем другое. Все мои проблемы решаются в моей ванной комнате.

Для пользования домашним косметическим салоном труднее всего найти время. Однако заниматься собой необходимо еженедельно. Проще всего уединиться, когда по телевизору показывают любимую вашей семьей программу. Внятно объясните каждому, что вечером, когда идет очередная серия, вас беспокоить не следует. И, ради бога, не чувствуйте себя виноватой. Ведь это прекрасная возможность дать понять своим домашним, что вы не только жена и мать, но еще и женщина, которая обязана заботиться о себе и с удовольствием это делает.

Вот список предметов, обязательных для вашего домашнего салона. Приготовьте их заранее, чтобы не пришлось вылезать из ванной:

•          пена, масло для ванной или ароматическая соль;

•          душистое мыло;

•          пудра;

•          щетка для тела; пемза;

•          маска для лица; жидкий крем для тела;

•          бритва и (или) средство для обесцвечивания волос;

•          радиоприемник.

Этого вполне достаточно, чтобы с пользой провести чудесный вечер. Начните с гимнастики — комплекс упражнений на растягивание я предлагаю на 127-й странице. Вы разомнете тело и расслабитесь. Найдите по радио легкую музыку, пока наполняется ванна, и добавьте в воду масло или соль. Немного попарьте лицо над раковиной, прикрыв голову полотенцем, как щитом. Наложите маску на лицо, погрузитесь в ванну и наслаждайтесь. Пусть ваши мысли растают. Потрите пемзой ступни и пятки, помассируйте тело щеткой, почистите ногти, а кожицу у лунок отодвиньте фланелевой салфеткой. Побрейте ноги и волосы под мышками. Если захочется, примите после расслабляющей ванны прохладный душ, смойте маску. Ее можно смыть после того, как вы высушите тело мягким махровым полотенцем. Обязательно нанесите на влажную кожу жидкий крем, потом попудрите тело. После этого наступает очередь маникюра и педикюра. После завершения всех процедур самое время выпить бокал вина или чашечку чая. И вы станете неотразимой!

image

УПРАЖНЕНИЯ

1. Напишите свои мысли о статье.

2. Софи Лорен - напишите свои мысли. Выпишите нужное для себя.

3. Выполните упражнения, которые записаны в КЖ.

4. Запишите приятность о вашем муже.

5. Запишите приятность о себе.

6. Сделайте структурированную воду, если она у вас кончилась.

7. Молитва

О МИРЕ И ЛЮБВИ В СЕМЬЕ

 

Святому царю-мученику Николаю

О святый страстотерпче, царю мучениче Николае, Помазанника Своего тя Господь избра, во еже милостиво и право судити людем твоим и хранителем царства православнаго быти. Царское служение сие и о душах попечение со страхом Божиим совершал еси. Испытуя же тя, яко злато в горниле, скорби горькие Господь ти попусти, якоже Иову многострадальному, последи же престола царскаго лишение и мученическую смерть посла ти. Вся сия кротко претерпевый, яко истинный раб Христов, наслаждаешися ныне вышния славы у престола всех Царя, купно со святыми мученики: святою царицею Александрою, святым отроком цесаревичем Алексием, святыми царевнами Ольгою, Татианою, Мариею и Анастасиею и с верными слуги твоими, таже со святой мученицею княгинею Елисаветою и со всеми царственными мученики и святою мученицею Варварою. Но яко имея дерзновение велие у Христа Царя, Егоже ради все пострадаша, моли с ними, да отпустит Господь грех народа, не возбранившего убиение твое, Царя и Помазанника Божия, да избавит Господь страждующую страну Российскую от лютых безбожник, за грехи наша и отступление от Бога попущенных, и восставит престол православных царей, нам же подаст грехов прощение, и на всякую добродетель наставит нас, да стяжим смирение, кротость и любовь, яже сии мученицы явиша, да сподобимся Небеснаго Царствия, идеже купно с тобою и всеми святыми новомученики и исповедники Российскими прославим Отца и Сына и Святаго Духа, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

 

8. Треннинг "Круг женской силы". Урок 16. "Знакомство. Часть 2." . Результаты в отчет. Продолжаем делать управжнения на интимные мыщцы (2 раза) и наполнение энергией (1 раз).

 

23 апреля 2010, 16:36   •  Фэн-Шуй
22 апреля 2010, 13:44   •  Фэн-Шуй
21 апреля 2010, 12:18   •  Фэн-Шуй
20 апреля 2010, 11:22   •  Фэн-Шуй
19 апреля 2010, 00:37   •  Фэн-Шуй
16 апреля 2010, 09:33   •  Фэн-Шуй

ФН-9

 
15 апреля 2010, 08:32   •  Фэн-Шуй