Диетическая шарлотка.
на 100 грамм: Б- 4.57/Ж-2.53/У-38.88 178.4ккал.
Читать далее
на 100 грамм: Б- 4.57/Ж-2.53/У-38.88 178.4ккал.
150 гр творога 0%
2 яйца
2 ст. ложки клетчатки, или овсяных отрубей
1 ч. л. разрыхлителя
ваниль
корица
10 табл. сахарозаменителя
на 6 кексов - 340 ккал, каждый ок. 57 ккал
У меня как раз по плану сегодня ноги...их я делаю 2р в неделю..Люблю очень..
+ Выпады
Запеканка -это вкусный, полезный и быстрый завтрак. Кокосовая запеканка - очень вкусная и ароматная. Её можно подать с мёдом.
===Ингредиенты (на 6 порций):===
===Коржик:===
===Ингредиенты (на 4 порций):===
Ingredients (3 servings = 9 medium pancakes):
Note: