Войти Регистрация

людмила

Москва Россия
2 ноября 2010, 10:57   •  Без категории

на тощак:1ч.ложка меда

1ч.ложка уксуса яблочного на чашку воды развести.

ЗАВТРАК: яблоко-1,мандарин-1.Гимнастика

настроение хорошее.

ОБЕД: супчик легкий из рыбы,чай

УЖИН: 2 яйца в крутую,200 гр. куриной грудки,1 помидорка.

чуствую себя очень легко,внутри меня легкость.гимнастика обязательна.после 6 часов я не ем. за 10 минут до 6 вечера ем 1 апельсин,1 яблоко.

вот так проходит мой второй день,трудно,но красота требует жертв.в 6 вечера ровно пью чай для похудения.

1 ноября 2010, 16:16   •  Без категории

ВЕС: 87,100

РОСТ: 167

ОБЪЕМ ЖИВОТА:107СМ

ОБЪЕМ БЕДЕР:112СМ

ОБЪЕМ РУКИ(ПРАВОЙ) 34СМ

ЛЕВОЙ:34 СМ

1 ноября 2010, 12:52   •  Без категории

утро наступило.

на тощак я выпила 1ч.л.уксуса яблочного,с 1ч.л меда и разбавила в чашке с водой.

ЗАВТРАК: каша овсяная без соли и салат из капусты свежей,помидора и огурец. и чай для похудения.

зарядка первая,легкая.

настроение средние.но это нужно для меня самой.первый день всегда трудный.

ОБЕД: 1стакан томатного сока,300гр куриной грудки и овсянную кашу

УЖИН: 1-яблоко,и два апельсина и чай.

настроение хорошеея.День завершу гимнастикой. первый день прошел. после 18 00 не ем ничего.

30 октября 2010, 17:06   •  Без категории
готовлю  программу  для  похудания.  как  это  будет  пока  низнаю.  но  знаю  точно  прекращу  есть  после  6  часов

Посмотреть 1 комментарий

30 октября 2010, 16:57   •  Без категории
здраствуйте!  после  родов  я  очень  поправилась.у  меня  почти  три  года  назад  родилась  дочка(валерия)вес  ее  при  рождении:4500.рост:57см.родила  сама,без  кесерево.до  родов  я  весила  60  кг.  сейчас  мой  вес:87  кг.этот  вес  сказался  только  на  животе  и  боках.