Войти Регистрация
Нижний Новгород Россия
5 октября 2017, 09:21   •  Без категории

Владимир Терехов! Заури Абуладзе

Я в первый раз встретился с Владимиром Тереховым в марте 2009 года. Встреча проходила у меня в штаб-квартире, и это была самая продолжительная встреча нашей творческой жизни. Мы оба старались продемонстрировать друг другу всё луч...

Читать далее →

Посмотреть 1 комментарий

21 августа 2016, 21:10   •  Без категории

Полет орла! С Заури Абуладзе беседовал Константин Барановский

В конце июля в городе Дмитрове состоялся открытый чемпионат вооруженных сил Российской Федерации по теннису среди ветеранов. Наш земляк, легендарный теннисист Заури Абуладзе вернулся с чемпионата с победой в парном разряде. Победа вдвойне ценнее тем, что турнир проходил возраст категории 35 лет +

Заури Абуладзе, расскажите, как было дело?

Я приехал на турнир для участия в одиночном и парном разрядах. Уверенно чувствую себя, когда играю в одиночном разряде, командный дух и нацеленность на парную игру заложены с детство и от природы. В паре я очень хорошо бегаю, поскольку я футболист. Что самое ценное, я левша - это дает двойное превосходству над соперниками. Так вот, в одиночном разряде я дошел до полуфинала, в своей возрастной категории. А в парном разряде я не смог найти желающих, не кто не хотел играть со мной - их можно понять, когда они узнавали мой возраст, отказывались сразу, что бы меня не обидеть каждый ссылался свои причины. Однако каждый, кто приезжает на турнир, всегда стремится играть с более молодыми и сильными, чтобы победить. Представьте, на турнире где играют 35-летные, к игрокам подходит человек который вдвое старше и просит сыграть в паре в престижном первенстве…

До начала жеребьевки оставалось совсем мало времени, не более 20 минут, когда ко мне подошел теннисист. Его звали Константин Щуров, он из города Владимир. Очень сильный игрок. Его направил ко мне главный судья соревнований Александр Лешуков. Константин только что прибыл на соревнование и у него не было пары. Щурову пришлось согласиться взять в пару меня, потому, что больше уже никого не оставалось, деваться ему было некуда - иначе бы он просто не смог принять участие в парном разряде. Я уверен, что он явно не был рад своему решению.

Как события разворачивались дальше?

В первом гейме у нас получилась не команда, а лебедь рак да щука. Я сразу вторгся в игру, взял на себя лидерство, построил комбинационную игру. Щуров быстро разобрался в ситуации, разницу в возрасте отодвинул на задний план и уверенно взялся за дела. Не ожидал такой сильной игры от меня, он вышел не побеждать, а просто поиграть. В итоге, пара сложилась, мы стали понимать друг друга.

После первой игры зрители с восхищением назвали меня гением шахматного тенниса. В подтверждение этого приведу финальный эпизод, принесший нам победное очко. Счёт был крайне критический, нам для победы нужно всего одно очко, а у соперников два - ошибиться было рискованно. Мой партнер подает подачу, соперник наносит обводящий удар, мяч летит метрах в 4 -5 от меня. Я в молниеносном прыжке пробиваю на вылет, наша победа. Публика в восторге от этого прыжка, назвали «полёт орла». Совершить такой прыжок не реально без забега, я заранее рассчитал, куда ударит мой соперник, это дало мне возможность разбежаться. Прыгнув с места, я бы мяч не достал, это выше человеческих сил. Вот этот расчёт помог нам выиграть первое место.

Я еще раз доказал, что возраст не играет роли, если ты занимаешься спортом и ведешь правильный образ жизни. Нельзя забывать, что каждый день надо уделять время своему здоровью, особенно когда тебе за 65 лет.

14 января 2015, 22:19   •  Без категории



В первые, в истории российских и грузинских отношений, после перестроечного периода, в Москве с 29 по 30 августа 2015 г. проводится грузинский теннисный турнир "Кавкасиони". В нем примут участие грузинские теннисисты проживающие в России, Грузии и за рубежом. Это в первую очередь государственные деятели, деятели культуры и спорта. Кроме того, для участия в этом мероприятии, будут приглашены Российские любители тенниса. Организатор турнира, Российский и Нижегородский спортивный и общественный деятель Заури Абуладзе, он провел боле 700 спортивных и культурных мероприятий.

В последние годы, отношения, двух этих братских народов стали улучшаться. Неважно, что происходило в последние годы между этими государствами, важно будущее двух наших славных народов. В этой спортивной акции, главная задача - сохранить многовековую братскую дружбу и хотя бы частично внести свой вклад в построение новых отношений для сближения и полноценной дружбы, особенно среди теннисистов.

В гостях у Заури Абуладзе в городе побывали: Президент РФ Борис Ельцин, первая леди РФ Наина Ельцина, дочь президента РФ Татьяна Дьяченко; премьер-министр Сергей Кириенко; первые вице-премьеры РФ Виктор Илюшин, Борис Немцов, Олег Сысуев. Министры: Геннадий Меликян, Шамиль Тарпищев, Евгений Пантелеев, Леонид Тягачев, Алексей Кудрин, Павел Грачев, Александр Коржаков; мэр Москвы Юрий Лужков; председатель Московской Городской Думы Владимир Платонов; лидер партии «Яблоко» Григорий Явлинский; губернаторы: Иван Скляров, Геннадий Ходырев; мэры: Вадим Булавинов, Юрий Лебедев; председатель городской думы Иван Карнилин; председатели областного Законодательного собрания: Валерий Крестьянинов, Виктор Лунин, Евгений Люлин; представители президента РФ: Александр Козерадский и Валерий Евлампиев; политический деятель вашингтонского Белого дома, брат президента США Джорджа Буша-старшего Джеб Буш; кинорежиссер Никита Михалков; голливудский актер Ричард Гир; профессиональная теннисистка Вера Звонарева.

Пресс-секретарь Лиана Смирнова

3 января 2015, 03:17   •  Без категории

Легенды о человеке Элва! Виктория Платонова

Член Российского союза профессиональных литераторов. Образование ННГУ имени Н.И. Лобачевского, филологический факультет, кафедра издательского дела и редактирования.

Теннис - прекрасный вид спорта! Теннисный мир чудесен: он делает каждого из нас лучше и возвышенней. В нем тактичность выигрывает у беспардонности, а твой партнёр по корту может стать другом навсегда. Я познакомилась с теннисом Нижнего Новгорода, и мне захотелось узнать об истории и развитии этого вида спорта. На удивление, я нашла только скудный объем информации на эту тему в Интернете ее почти не оказалось. Мне, как журналисту, литератору и редактору стало обидно: почему так мало написано об истории этого прекрасного вида спорта? Ведь всем ясно, что без истории мы - никто! Разве может третья столица России быть без своего прошлого?! Что касается тенниса - его как будто не было никогда!.. Полный пробел. Он считался в эпоху коммунизма буржуазным видом спорта и долгие годы вообще не развивался в нашем городе, по сколку она было запрещенным видом спорта.

Я и решила взяться за создание книги об истории тенниса и начала поиск людей, которые имеют отношение к этому прекрасному вида спорта. Мне стало известно много интересных документальных фактов. Из общения с инструкторами, тренерами, профессиональными теннисистами, детьми, ветеранами, любителями, даже с теми, кто давно уже не играет, я узнала много полезного и занимательного.

Каждый старался что-то вспомнить: одни знали много, другие - мало. Я хотела собрать весь материал, чтобы сформировать историю в полном объеме. Встретилась не с один десятком специалистов, с людьми, которые имеют прямое или косвенное отношение к теннису. Мне пришлось, можно сказать, собирать по крупицам особенно эпоху довоенных лет. Сбор информации по постперестроечному периоду не составил никакого труда. Все дружно называли и указывали мне на одного человека - патриота и легенду, организатора теннисного движения. С кем я не заводил разговор о моей книге все в один голос рассказывали удивительные истории, о человеке который фанатично предан к теннису - его зовут Заури Абуладзе.

Многие рассказывают о первом знакомстве с ним, о его манере игры и подчеркивали его организаторские и лидерские качества, о том, как динамично, увлеченно и всесторонне развивал теннис в нашем городе. Все говорят о нем, как о личности который сумел в одиночестве создать имидж Нижегородского тенниса, имидж нашему спорту. Его агитаций проникали в самое сердце, благодаря ему многие, на удивление окружающим, начинали жизнь по-новому, словно обретали новые силы, энергии и дыхание. Будь то тренер или любитель - все восхищались его темпераментом, пробивным характером и грандиозными планами.

Я невольно заинтересовалась - что же это за звезда и легенда нашего тенниса по имени Заури Абуладзе?

Чтобы получше понять эту личность, мне пришла идея посетить его игру. Я смотрела более двух часов и не могла оторваться, восхищалась игрой талантливого теннисного мастера: прекрасная техника, атакующие манеры, мощная импульсивность, пушечные удары! Заури Абуладзе на корте выступает не по возрасту, он владеет уникальными качествами, выносливости, силы и энергии, которых нет даже у молодых спортсменов. Для него каждый удар решающий. Он не перекидывал мячи через сетку просто так: только с сумасшедшим вращением и скоростью, к каждому удару он подходил так, будто хочет перекинуть через сетку не мячик, а танк! Его неожиданный и молниеносный выход к сетке это просто украшение матча! Играя с теннисистом, который втрое моложе, «человек Элва» сохранял внимание и концентрацию на игре, постоянно нуждался в ярком и быстром её продолжении, не хотел останавливаться ни на секунду и всегда торопил своего соперника. Разумеется его соперник не владел мощными накаченными ногами, как Заури Абуладзе. Что бы подержать темп который предлагал наш теннисный король который с помощью своих быстрых и сильных ног на корте передвигался молниеносно. Может быть такие работоспособные ноги только у футболистов. Заури Абуладзе с детство так же фанатично быль предан футболу - это сразу бросается в глаза, даже тогда когда он на теннисном корте, человек Элва теннисным мячиком ногами обрабатывает по мастерский, так же точно посылает в цел будь то ногами или головой.

Когда видишь, насколько человек талантлив, как он воодушевлен и азарт заполняет его с ног до головы, тоже хочется взять в руки ракетку, выйти на корт и полностью выложиться! Я, в свою очередь, посетила Музей славы Заури Абуладзе. Каково же было мое удивление, когда я увидела море ценных и значимых материалов для своей книги! В этом музее можно найти практически всю информацию о нижегородском теннисе и об его академии. Он аккуратно и бережливо формирует свой музей. Здесь находятся сотни видеофильмов об этом прекрасном виде спорта, где он во всех фильмах главный герой. Каждый из которых имеет большое историческое значение для нашего города, масса благодарственных писем, медалей, наград, ценных документов, статей из печатных изданий и СМИ, посвященных теннису и деятельности нижегородского патриота человека Элва! В музее расположена стена славы, украшением которой является кубок от первого президента Российской Федерации Бориса Ельцина, десятки тысяч фотографий, а может быть и сотни тысяча с теннисных мероприятий Заури Абуладзе, у него очень много книг о своих достижениях, которые писали журналисты, писатели и поэты. Множество материалов о пребывании на корте президента РФ Бориса Ельцина, гостей из Белого дома, семейства Джорджа Буша-старшего, звезд из Голливуда во главе с Ричардом Гиром. Присутствие таких лиц говорит лишь о великом значении и статусе деятельность Теннисного короля, в до и постперестроечное время, о громадном вкладе Заури Абуладзе в развитие этого вида спорта! И тогда я поняла, что этот человек - именно тот, который не даст теннисному спорту умереть! Он - настоящий патриот тенниса. Его упорство, стремление к совершенству, желание всех опередить и сделать теннисный мир лучше просто поражают. Он занимается развитием тенниса в нашем городе, не прося ничего взамен. Я, как и многие, считаю, что он достоин особого внимания и уважения. Ведь благодаря ему и его активности нижегородский теннис стал по-настоящему быстро развиваться и приобрел насыщенную теннисную историю!

Кроме того, она включает серьёзную историческую базу, без которой не обойтись. Нижегородцы обязан знать свою историю: историю города, историю тенниса, историю Заури Абуладзе. Мы должны гордиться, тем, что мы сейчас являемся на передовых, Все это благодаря патриота человека Элва который внес колоссальный вклад в развитие культуры нижегородского спорта и тенниса, нельзя забывать, сколько труда ему это стоило.

3 января 2015, 03:13   •  Без категории
Грузинский ВИП теннисный турнир "Кавкасиони" состоится в национальном теннисном центре им. Хуана Антонио Самаранча 29 - 30 августа 2015 г. в Москве - шоссе Ленинградское, вл. 45-47! Организатор Заури Абуладзе
13 января 2014, 00:01   •  Без категории

 Точечная технология тенниса Заури Абуладзе! Лиана Кузнецова

До и после перестройки  нижегородские СМИ, телевидение, общественность и  теннисный мир, утверждал, что Заури Абуладзе безнадежно болен теннисом, с этим утверждением он не мог  согласится  потому что он считал, что это утверждение не соответствует действительность и он оказался правым.

Только спустя 30 лет он по настоящему  заболел  теннисом, это уже его утверждение, снова фанатично начал работать в своей деятельности, разработал собственную технологию тренировок,  строить теннисные корты, тренировать детей, что самое главное сам начал интенсивно тренироваться  для участия в серьезных теннисных турнирах, уже проводит  агитации  и пропаганда.  30 лет назад перед ним стояла тысяча разных задач, многие из них вообще не имели не какого отношение к теннису, сегодня задач еще больше, но только все для тенниса. Он утверждает, что бы создать суперзвезд не на минутку нельзя отвлекаться, не какими другими делами, нужно работать тренерскими  делами которые имеют прямое отношение к ним. Нельзя допустит отвлекаться другими вопросами,  например как это было на первом этапе  его теннисной жизни, он тогда тренировал от 4 летного до 70 летных любителей этого вида спорта, он готов отдать все свое время  для создания только суперзвезд и работать исключительно по развитию спортивного и профессионального тенниса.

Для работы с детьми он разработал собственную методику-тренировок,  практически, она будет занимать у него почты все 24 часа в сутки, а его технология тренировок будет работать без отказано, Заури Абуладзе фанатично верит этим идеям. Что бы свой мечты осуществить он должен даже во сне быть в этом процессе. Заури Абуладзе считает, что ради такого,  дела стоит отдать все свое время и жизнь, он точно знает, что лучше теннисной империи не может быть нечего,  особенно для него. Да он не боится этого слова Империя тенниса. Да он хочет в нашем городе создать "Теннисную империю". Методику тренировок который он разработал, не имеет оригиналов в мире, его методика имеет точечную и ковровую систему, так утверждает истинный вдохновитель и агитатор теннисного движения в нашем городе и области. Никому не секрет, что перед точечную и ковровую  систему не возможно  устоят.  Утверждение Заури Абуладзе полностью соответствует реальности, во-первых, существующие в теннисном мире тренировочные навыки он полностью освоил, раскрыл более 300 своих секретов, которые теннисным специалистов вообще не известны.  Не известны, потому, что все эти секреты не имеют нечего общего с теннисным знаниям который существуют на сегодняшний день. В основном секреты и методики созданы с использованием элементов тренировок из других видов спорта, особенно из боевых и рукопашных видов спорта, в том числе и из футбола и бокса, йоги, каратэ. и. т. д. В методике так же  использованы секреты и элементы из запретных военных видов спорта, всеми этими видами спорта он занимался и ему она сегодня  здорово помогает. Кроме того он использовал принцип воспитание диких зверей.  Как он считает, многие дикие звери фанатично преданы тренировкам своих малюток, что бы они выходили победителями во всех битвах. Он сумел объединит все ценные элементы и секреты тренировок в один кулак. Заури Абуладзе считает, что теннисисты много выиграют если будут использовать для своих развитии элементов из разных видов спорта. У футболистов можно многому научится, например более мощному  подходу к мячу и быть по мячу по поступательному движению, в этом случай сила удара может  много кратно  увеличиться, кроме того подход к мячу будет более быстрым и твердим. Для теннисистов очень важно тренировать и развивать ноги как например это делают футболисты или бадминтонисты, у футболистов очень много элементов для тренировок ног. У специалистов рукопашных видов спорта можно очень многого научится, например использование корпуса для нанесение удара, В карате в основном все удары строится с использованием так же  корпуса, при этом технологии у них для  удара более в 16 раз усиливается даже без замаха. Именно таким способом они выигрывают время для атаки и наносят сокрушительный удар сопернику. В теннисе тоже очень важно играть на опережение. Кроме того у каратистов можно научится например для развитии рук, они очень много работают, что бы у них рука была быстрой, даже невидимкой.  Для теннисистов очень важна быстрота работы рук. Например у боксеров можно научится стойки для приема мяча особенно у сетки, они очень много времени уделяют для развитие стойки, для этого у них очень много специальных упражнений. Все эти упражнение необходимы для развитие детей и спортсменов.

Он хочет внести в существующий учение тенниса, свои технологии, при этом сохранив все ценные, то что существует и используется в современном теннисном мире. Это касается  техники тенниса.  В тренировочный процесс он намерен вести свою новую технологию, где он намерен работать по своей методике, а их у него более трёхсот секретов. Таким образом, его учение позволит срок тренировочного процесса сократит на 20 - 30 раз. Кроме того технология Заури Абуладзе позволяет произвольным и легким путем добиться максимальных результатов, при этом на много сокращается процесс тренировок и сверхнагрузок, имеется виду развитие и освоение техники,  только в этом случай спортивный и профессиональный результат приходит за короткий срок. Именно она  позволит добиться превосходству над другими мировыми  специалистами и тренерами, кроме того тренировочную технологию который он разработал имеет совсем иной направление от существующей. Новая методика строится не только на силовую, а на скоростную, скоростную,  имеется виду, что спортсмен будет развиваться по "пружинной системе" будет использовано  для развития спортсмена новых  секретов и элементов тренировки. Методика разработана только для теннисистов женщин, использование этого технологии для мужчин возможно не допустимо, по скольку у мужчин организм устроена совсем по иному, а не так как у женщин.   Мужчин надо развивать  в основном на силовую, а  женщин наоборот на скоростную.  Женщины способный добиться результатов как в жизни так и спорту, только с использованием скорости и быстроты. Приводим пример, нельзя кролика тренировать, для того что бы он стал силовым зверем, сколько его не тренировать он не сможет превратится в тяжелого атлета, кролик - высоко скоростной животное и по этому его надо развивать в этом направление. Можно привести и  еще один пример, ни кому не секрет, что слона  нельзя тренировать, что бы они стали скоростными животным. Хотя многие тренера утверждают, что медведя можно научит по канату ходит.  Он в своей методике скорость использует и для решение   силовых задач - это необходимо для тренировки женщин,  в спорте, особенно в теннисе скорость - это все, скорость необходима даже в тяжелой атлетике.  Во всех упражнениях для развитие скоростного качества спортсмена у него разработана индивидуальная, собственная методика тренировок и упражнении. 

В Арсенале тренировочных элементов входит более 300 секретов, в том числе его  упражнение, который направлены на точечное развитии спортсмена, это в первую очередь для развития ног и рук и корпуса, множество секретов для группировки внутренних и внешних сил. Что самое ценное в его новой технологии это множество упражнение для молниеносного взрыва теннисиста. Так же имеется множество упражнение для освоение подхода к мячу, особенно при поступательном и вращательном движение теннисиста,  при высокой скорости ,  это позволит минимум в 14 - 16 раза увеличит возможность теннисиста, этого можно добиться только при освоение техники пружинной системы или системы выстрела из лука. 

Заури Абуладзе полностью исключил из программ тренировок общую физическую подготовку и другие менее полезные занятие, как он утверждает, она очень много времени занимает у теннисистов, в результате, она ничего сверх естественного не дает спортсмену. Вместо общих физических занятий, он будет использовать, свою новую точечную технологию, эта технология тренировок, развивает спортсмена, именно те мышцы, которые необходимы для достижение максимального результата в теннисе. Как он утверждает, ненужные элементы тренировок, создают массу проблем теннисистам и она тормозит развитие у спортсменов. Это еще пол беды, Заури Абуладзе считает, что в результате, использования ненужных занятий и упражнений, часто у теннисистов происходит перекос и распыление, например, когда футболист тренирует обе ноги для удара с мячом  сколько бы времени он не потратил на него он не сможет добиться сильного удара не с левой не с правой ноги. Есть тренера которые в процессе тренировок  уделяют одинаковые внимание  левой и правой руки, боксеры каждый день часами стоят у боксерской груши и тренируют обе руки одинаково, в итоге в результате такого подхода, у них нет каких шансов что бы  стать нокаутистом.  Таким образом устроен организм человека, не нужно вторгаться в организм человека, никому не секрет, что как в гороскопе, так и в организме человека нечего возможно изменить, особенно когда известно, что развитию человека нет придела и границ. Зачем тратить всю жизнь, что бы найти яблоко в саду Гесперида, когда мы знаем, что там не возможна его найти. Заури Абуладзе утверждает, что не обязательно, использовать термоядерную силу что бы перевернуть землю когда все знают, что для этого есть простой способ, найти опору.

Точечная технология тенниса Заури Абуладзе! Лиана Кузнецова


23 декабря 2013, 11:06   •  Без категории

Мама, я маленький ребенок!  Заури Абуладзе

Родители с первых же лет жизни своего ребенка начинают из самых лучших, казалось бы, побуждений насиловать его. Каждый состоятельный родитель хочет из своего ребенка с помощью денег сделать «шедевр» или вундеркинда. Они хотят  всесторонне развивать своих детей и начинают  форсировать. Мамы и папы  умудряются определить  своих детей  в 3 - 6 кружков и секций,  притом в каждом кружке  занятия проходит 2 - 3 раз в неделю…   Представьте себе взрослого мужчину, который  после основной работы посещает 2 – 3 занятия в неделю.  Или 3 – 6 занятий. Ни для кого не секрет, что такая сверхнагрузка не под силу даже взрослому и физически развитому мужчине. А  родители не щадят своих детей  - крошечного, еще не сформировавшегося  ребенка неразборчиво  отдают кому попало, не важно, профессионалу или шарлатану. Родители и тренеры должны понимать, что нагрузка и отдых связаны между собой. Не может быть результата без нагрузки и не может быть результата без отдыха.  Могу привести  тысячу примеров,  когда  3-х-7-летних  детей  возят на машине с одной секции на другую сразу после  детского садика, не дав отдохнуть и даже полноценно не накормив ребенка.  Не важно, в каком  он состоянии, ведь родители платят деньги за занятия и требуют, чтобы ребенок их отработал. Стоит ребенку присесть, родители  мгновенно набрасываются: «Занимайся, деньги заплачены». В результате у каждого второго ребенка появляются аритмия, внутричерепное давление, нарушаются нервная система и психика. Тренеры и учителя  отрабатывают свой  хлеб, причем путем насилия и сверхнагрузок, а не с помощью технологий и методик.  К детям предъявляют непосильные требования, оказывают массированное давление. А когда они не справляются с нагрузкой, с детьми никто не считаются. Несмотря на то, что ребенок уже израсходовал все свои силы, энергию и возможности, его заставляют  снова и снова работать. В результате малыш отрабатывает  несколько норм, ему приходится выдерживать нагрузки не по возрасту и не по силам.  Поэтому дети испытывают интенсивные нагрузки, начиная  с 6 утра и до  7 - 9 часов вечера. И это повторяется ежедневно, практически без выходных. Такое жестокое отношение родителей,  тренеров  и учителей несправедливо, недопустимо и в дальнейшем не может быть оправдано никакими результатами. У взрослых свои планы и цели:  одним нужен результат любой ценой, а другим деньги. Мы живем в демократическом в мире - и при этом допускаем издевательства взрослых над детьми.  Взрослые работают  7 - 8 часов,  а  4 – 7-летних  детей мы заставляем работать 10 – 12, порой  14 часов  в сутки. Столетиями трудовой народ боролся за восьмичасовой рабочий день и ценой миллионов  жертв добился своего. Дети не могут, как взрослые, себя защитить.  В детском садике очень  много платных и бесплатных кружков. Не секрет, что открытие платных кружков выгодно всем.  Родители любят своих детей, и они считают, что открытие каждой новой секции – это для них находка.  Но они не понимают,  что невольно становятся для собственных детей главными злодеями.  

Я не утверждаю, что с детьми  малых лет не надо заниматься, наоборот, с рождения ребенка даже с пеленок надо приучать к трудолюбию, они должны с рождения заниматься спортом.  Приучать детей к спорту и насилие  это не одно и то же. Когда ребенок бесится и носится день и ночь, когда они прыгают и бегают без конца – они все делают, как Бог заложил и там командует лишь инстинкт. Это все происходит произвольно и работает божеская система «устал - отдохнул».  Дети сами знают, когда они устали и когда им нужна передышка. Они отдохнут – и снова начинают бегать. Никто не утверждает,  что надо запрещать  маленьким детям заниматься спортом.  Родителям нужно  с 2 - 4-х лет приучать детей к спортивным занятиям.  Азбуку спорта мальчики и девочки должны проходить в детском садике. У детей в основном до 6-и лет формируется трудолюбие, развивается природная одаренность и, что очень важно, именно в этом возрасте развиваются  быстрота и реакция. Ребенок может многого добиться благодаря трудолюбию, честолюбию, таланту и вере в себя. Главное богатство ребенка  – это стремление быть всегда первым и лучшим. 

Счастливым может только здоровый и красивый ребенок. Родители обязаны создавать своим детям условия для полноценных занятий физической культурой и спортом.  Не бывает бездарных детей. Бывают бездарные учителя, тренеры и родители. Если ребенок родился полноценным, из него можно создать любого спортсмена и личность.  Маленькие дети обязательно должны ходить в детский садик. В детском садике малышей обучают многим навыкам, которые  станут основой всей жизни. Здесь ребенок делает первые шаги и начинает осознавать, что мир вовсе не волшебный, как, например, бабушкина  и дедушкина сказка, где сами собой строятся города и дворцы из золота и осыпаются бриллиантами, у сказочных героев сбываются все желания с помощью волшебников.   Многие начинают понимать,  что самое ценное, волшебное и главное на свете  - добиваться всего своим трудолюбием и талантом. Именно это необходимо и  жизненно важно. Одним это становится интересно, а другим нет. 

Представьте себе, человек оканчивает институт, приходит  на предприятие – и там он видит, что то, чему он  учился 5 лет,  вообще похоже только на сказку. И ему приходится начинать все сначала. Не каждый выдержит это. Одни смирятся, а другие нет.  Те, которые смирились,  всегда будут смотреть  в будущее  без надежды.  Воспитанным лишь на сказках детям в реальной жизни сложно приспособиться. Детям с рождения надо внушать, что самому, своим трудом и талантом надо добиваться всего, только тогда он  сам становится волшебником и героем. Именно в садике дети с малых лет получают навыки выживания и начинают состязаться друг с другом, а значит – осваивают законы справедливой  и честной борьбы. Многие состоятельные родители избегают детского сада, они считают, что их детям там не место и нанимают няню или гувернантку. Они в этом  глубоко ошибаются, ведь они лишают детей возможности полноценно развиваться.  Сегодня занятия спортом из категории жизненной необходимости перешли в категорию престижа. Родители хотят только чемпионов и видят своих детей на пьедестале. Никто не утверждает обратное, но нельзя забывать, что спорт придуман не только для чемпионов, богатырей и гладиаторов. В спорте самое ценное, важное и главное - это здоровье, красота и сила ребенка. Когда все делается по правилам и канонам, спортивное достижение приходит само собой.

       Работа с детьми – это очень серьезная наука и призвание от Бога.  Необходим научный подход для каждого ребенка индивидуально. Один ребенок может выдержать тренировку 2 часа в день, другой - максимум 30 минут. Это должен определить тренер или учитель. И современная медицина. Основная задача заключается в том, чтобы постепенно подготовить ребенка к нагрузкам. Нельзя допускать, чтобы ребенка без длительной подготовки к нагрузкам форсировали и тренировали до упадка сил. 

Мама, я маленький ребенок!  Заури Абуладзе

 


26 ноября 2013, 08:54   •  Без категории

Свойства-секреты  и этапы сна! Заури Абуладзе

Изучением явления сна люди занимались со времен существования человека на Земле. Несмотря на то, что сну испокон веков придавалось серьезное значение и сон становился объектом внимания специалистов со всего мира, свойства сна изучены далеко не полно.

Главным образом, внимание уделялось сновидениям и другим не особо жизненно важным категориям сна. 

Революционное открытие главных секретов сна, которое мы здесь представляем, может коренным образом изменить представления о сне, о знаниях, относящихся ко сну и к его философии. 

На протяжении сотен веков человек старался понять, что из себя представляет сон, для чего и почему человеку он нужен, и зачем человеку снятся сны. Иными словами, люди до сих пор не понимают важность и ценность сна. 

Еще древние индусы, египтяне, африканцы, китайцы, монголы, японцы, греки, евреи, грузины, персы, турки, римляне и другие народы с давних времен занимались изучением сновидений. При этом им, фактически, не удалось проникнуть в главное свойство сна, поскольку в этой сфере главное значение придавалось совершенно другим категориям. Знания, которые накоплены человечеством в этой области, практически не имеют ничего общего с подлинным пониманием сна и его философии.

Во все времена специалисты по всему миру пытались ответить на вопросы о тайнах сна, причем их интерес к этой тематике проявляли также государства и религии на всех континентах. Словом, никто не остался в стороне, но все попытки постичь сон оказывались тщетными.

Мы предложим совершенно новую категорию, не имеющую аналогов в мировой науке о сне. Эта категория, которую автору удалось открыть, занимает особое место в жизни человека, имеет жизненное значение для каждого из нас и играет в бытии человека исключительную роль. Предлагаемая категория раскрывает секреты сна, относящиеся как к новорожденному ребенку, так и к девяностолетнему старцу. 

Можно понять человека, который не верит в сновидения, причем более половины населения земли попросту не верит в предсказательную силу снов. Мы настаиваем, что к слепой вере утверждаемые нами представления не имеют никакого отношения – речь идет о строгом и точном знании, которое может быть подвергнуто проверке.

И вопрос состоит не в том, чтобы поверить или не поверить в раскрываемые автором представления, а том, чтобы убедиться в их истинности путем строгого изучения. С древних времен и до наших дней было известно всего две категории снов: ординарные (обычные) сны и сны вещие (имеющие предсказательную силу, сбывающиеся сны). Но реально значимыми могут стать лишь сны, относящиеся к третьей, вводимой нами категории, которая и будет играть в представлениях о сне главную роль.

Не раскрывая пока ее содержания, назовем эти сны «снами спасения», снами, имеющими спасительное для человека значение, снами, способными спасти его жизнь.

Мы утверждаем, что до нас никто – ни ученые, ни политические или религиозные организации, ни государства, которые, казалось бы, всегда были заинтересованы в постижении природы человека – не смог проникнуть в истинную суть снов и раскрыть их главный секрет. 

Предлагаемое открытие, главное свое творение, автору удалось сделать лишь потому, что он целенаправленно и сосредоточенно занимался изучением сна в течение 50 лет. Всю свою жизнь автор посвятил изучению и поиску новых секретов сна, их постижением и приложением к практической жизни. И выводы, к которым мы пришли, оказались воистину шокирующими – демонстрируя исключительную важность сделанного автором открытия.

Судите сами: если названные две категории снов, которые были известны до нас, крайне редко сказываются на целостности жизни человека, то «сны спасения» способны помочь в сохранении этой самой жизни. 

Последствия непонимания природы сна просто катастрофичны: ежедневно в мире погибают во сне более 50 тысяч человек и около миллиона людей становятся больными, причем в большинстве случаев эта болезнь сохраняется до конца жизни людей, так внезапно потерявших здоровье. Но всех этих трагедий можно было бы избежать – если бы человечество удосужилось заглянуть внутрь себя и осознать природу сна.

Принятие человечеством предлагаемых автором знаний (признание существования открытой им третьей категории снов) сведет смертность во сне к минимуму и предотвратит возникновение во сне описанных болезней. 

Сведения, которые мы хотим изложить, удобно представить в виде таблицы, с помощью которой можно описать критические моменты во сне человека и, следовательно, помочь ему избежать летального исхода или предотвратить приход смертельно опасного недуга.

Эта таблица демонстрирует 13 этапов связи между сном с нарушенным кровоснабжением мозга (СНКМ) и степенью опасности здоровью при внезапном пробуждении человека. 

Кроме того, мы установили связь продолжительности СНКМ и названного уровня опасности.

Нормальный и безопасный сон (при нормальном кровоснабжении) длится  40 секунд. А предельно критический случай за сорок секунду  может сниться более полутора тысяч снов. 

Заметим, что более 40 секунд сны не длятся – независимо от возраста, пола и общего состояния человека. В критические моменты (в СНКМ) количество сновидений может увеличиться до полутора тысяч в сорока секунду, причем с ростом этого количества возрастает опасность здоровью человека.

Описанные нами ситуации являются предельными – обычные сны находятся между этими крайними случаями.

Итак, самые продолжительные сны длятся  40 секунд – время, характерное для работы типичной системы дыхательных органов. Например, тонущий человек может выдержать без воздуха под водой порядка 40 секунд. 

Автор настаиваем на том, что при наступлении СНКМ уровня сорокасекундного сна человек должен любой ценой проснуться. Если этого сделать не удастся, человек умрет во сне.

Необходимость обретения умения просыпаться за 40 секунд является одним из важнейших предлагаемых автором выводов. При этом исключительное значение имеет быстрота реакции человека, мгновенность и молниеносность его действий и, что также важно, готовность совершить эти действия, причем о методике соответствующего тренинга мы еще будем говорить. Только такие действия могут помочь человеку и предотвратить возможное наступление ущерба для его здоровья.

Жизненно важны самые первые секунды пробуждения, когда человек может быстро прийти в себя – без каких-либо последствий.

Известно, что при перекрытии сосудов мозга он может работать только 40 (опять 40!) секунд, как, повторим, и мозг тонущего человека, лишенного доступа воздуха. То есть неоднократно упомянутые нами 40 секунд нарушения мозгового кровообращения 


Главная категория сна делится  на 13 этапов, причем и каждый из этапов играет важную роль для жизни человека. Обратимся к таблице, которая наглядно иллюстрирует связь между длительностью СНКМ и степенью опасности здоровью при пробуждении человека.

Таблица этапов СНКМ

 

Этап СНКМ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13   

Длительность 

СНКМ (сек.) 3-5 6-8 9-10 11-13 14-15 16-17 18-20 21-23 24-26 27-29 30-32 33-34 35-40  


Итак, этапы СНКМ длятся: 3 – 5,  6 – 8,  9 – 10,  11 – 13, 14 – 15, 16 – 17,  18 – 20, 21 – 23, 24 – 26, 27 – 29, 30 – 32, 33 – 34, 35 – 40 секунд (см. таблицу).  

Повторим, что человек любой ценой должен просыпаться  при в первые же секунды наступления СНКМ. Очевидно, что чем раньше человек обретет бодрствование, тем меньшими  окажутся последствия сна с нарушением кровоснабжения мозга.  

Мозг не может более 40 секунд выдерживать последствия скопления крови, хотя при меньших значениях длительности СНКМ влияние таких снов на здоровье оказывается меньшим. Но это не значит, что в течение какого-то времени человек может спокойно дожидаться наступления предельной длительности СНКМ, составляющей 40 секунд. 

Важно осознать, что каждая секунда промедления может оказаться решающей!  Не случайно, что сразу же при возникновении скопления крови в мозге начинается массированное наступление сразу всех систем организма на это скопление. В «бой» идут и мозговая, и нервная и другие системы, имеющие прямое отношение ко сну, начиная проделывать интенсивную работу  по спасению человека. 

Другими словами, мозг дает команду нервной и другим системам человека, имеющие прямое отношение к обеспечению безопасности человека во сне и сохраняющие полноценность сна, а они, в свою очередь, начинают работать по спасению положения. Кроме того, к этой операции с необходимостью последовательно подключаются все системы организма с тем, чтобы человек своевременно проснулся. 

Этот единый и многогранный процесс имеет своей целью единственную задачу: обеспечить быстрое пробуждение человека, хотя, к сожалению, это удается далеко не всегда.

Мозг, молниеносно подает команды нервной и другим системам, имеющим прямое отношение к кровообращению. При этом оказывается мощное давление на внутреннее состояние человека через его нервную и психическую системы и вызывается страх, который мгновенно приходит человеку на помощь. 

Страх, порождая кошмары и переживание ужаса, не ведая того, наносит точные точечные удары по цели – по длящемуся сну (СНКМ), из которого человек должен выйти любой ценой. Чем большая опасность грозит человеку, тем больше и интенсивней оказывается воздействие на человека описанных «психических атак». 

Если же первая названная атака не дает никаких результатов (то есть не приводит к пробуждению), организм посылает вторую, третью, четвертую и т. д. атаки. За 40 секунд (пока длится предельно долгий СНКМ) человеку может присниться более 1500 сновидений, кошмарных и рождающих ужас. 

На первом этапе СНКМ сновидения длятся до трех секунд. На последних этапах продолжительность сновидений сокращается до астрономически малых величин, а количество сновидений увеличивается. При этом за одну секунду человеку может присниться до 1500 сновидений, причем все они отличны друг от друга и не имеют общего для всех сновидений сюжета, но характеризуются кошмарным и порождающим ужас содержанием.

Когда наступают крайне критические моменты, сны начинают работать со скорострельную пушечных выстрелов и  пулеметных очередей, проявляя силу и мощь, направленные на пробуждение человека из СНКМ. Сновидения при этом не просто становятся ужасающими – они втягивают психику человека в своего рода реальность, почти ничем не отличимую от яви, словно вбрасывая человека в реальную жизнь. 

Сновидения в СНКМ оказываются неотличимыми от событий повседневной жизни, ввергая психику человека в невыносимые кошмары. Эти кошмарные сновидения начинают терзать человека, направляя на него мощные и массированные атаки, делая все, чтобы заставить человека, наконец, проснуться и спасти свою жизнь.

Увы, просыпаются не всегда и не все, когда СНКМ заканчивается летальным исходом из-за несовместимой с жизнью патологии, возникшей в мозге. Но даже если человек в результате воздействия таких сновидений все-таки просыпается, он далеко не сразу приходит в себя – настолько велики последствия СНКМ для здоровья человека.

Именно таким образом, так стремительно сновидения приходят на помощь человеку, попавшему под власть СНКМ. Разумеется, именно мозг играет в названной самозащите решающую роль, непрестанно усиливая внутренний страх человека, возникающий под давлением описанных атак. Реагируя на угрозу своему существованию, мозг непрестанно и интенсивно усиливает давление на человека для возбуждения в нем страха, носящего спасительный характер – страха, пробуждающего человека и спасающего от гибели. В целом же в борьбу за спасение вовлекаются все системы, обеспечивающие существование человека, заставляя его отчаянно бороться за свою жизнь, пусть даже неосознанно. 

Страх – это единственное средство, использование которого организмом способно пробудить его в критические моменты пребывания в СНКМ. Опять повторим, что человек любой ценой должен проснуться в течение сорока секунд, когда длится нарушение кровоснабжения мозга. Если он  не сумеет проснуться за это время, он умрет во сне. Мозг может выдержать накопление крови в мозговых сосудах только 40 секунд. После чего в результате накопления крови в голове начинают лопаться мелкие, средние и главные кровеносные сосуды. Поскольку мелких сосудов в мозговой системе человека содержится очень много, частичное их разрушение не несет особой опасности и не вызывает угрозу для жизни. Но выход из строя средних кровеносных сосудов может привести к серьезным последствиям, хотя это редко вызывает угрозу для жизни. Зато после выхода из строя главных кровеносных сосудов (даже хотя бы одного из них) у человека остается мало шансов на выживание. 

В таких случаях каждая секунда, пока длится СНКМ, может сыграть важную и  решающую роль в спасении жизни человека: и чем раньше человек сумеет проснуться, тем меньше будут последствия разрушительного воздействия нарушения кровоснабжения мозга. 

Теперь становится очевидным, почему человек во сне должен уметь мгновенно просыпаться. Обратимся к приведенной выше таблице.

Если человек сумеет проснуться на первом этапе сна (в течение первых 3 – 5 секунд, пока длится СНКМ), его здоровью ничего не угрожает. После пробуждения он может спокойно осознать свое пробуждение, а его внутреннее состояние нормализуется, и он может спокойно продолжить спать.

Если человек проснется в течение первых 6 - 8 секунд СНКМ, ему придется потратить несколько минут на то, чтобы придти в себя. Будет достаточно подняться с кровати, заварить и выпить  крепкий чай или даже немного вина. Кроме того, будет необходимо выполнить самомассаж – помассировать шейный отдел позвоночника, голову и спину. 

Далее опишем кратко связь этапов СНКМ, после которых человеку удалось проснуться, и последствиями для его здоровья. Также кратко обсудим меры, которые следует предпринять для восстановления ущерба здоровью, нанесенного пребыванием в СНКМ той или иной продолжительности.

Если человек сумеет проснуться в период 9 – 10 секунд, ему никак не обойтись без домашнего лечения в течение 5 – 7 дней. 

Если человек сумеет проснуться только в течение первых 11 – 13 секунд СНКМ, ему придется лечиться не менее 15 дней, оставаясь на домашнем режиме. 

Если человек сумеет проснуться лишь в течение 14 – 15  секунд СНКМ, он, практически, выйдет из строя на один месяц. 

А если человек сможет проснуться только в течение 16 – 17 секунд, ему не обойтись без помощей врачей. 

Если человек сможет проснуться в период 18 – 20 секунд, ему придется лечиться в больнице не менее одного месяца. 

А если он проснется в течение 21– 23 секунд, он должен будет лечиться в больнице не менее 2 месяцев. 

Если же человек сможет проснуться в период 24 – 26 секунд, лечение в больнице займет 2 – 3 месяца в больнице, еще около 3 месяцев понадобится для восстановления и, помимо того, ему придется полгода жить в щадящем режиме. 

Если просыпание наступит в течение 27 – 29 секунд, человек получит инфаркт или инсульт средней тяжести, а для восстановления понадобится не менее года.

Если человек проснется в течение 30 – 32 секунд, он получит тяжелый инсульт или инфаркт, и на всю жизни становится инвалидом. 

А если человек проснется в период 33 –34 секунд, это приводит к полному параличу.  

А если не проснется в промежуток 35 - 40 секунд, пока длится СНКМ, человек умирает во сне. 

Рассмотрим вышесказанное в несколько ином свете.

Когда перекрыты каналы для кровоснабжения мозговых сосудов, кровь, которая должна течь обратно от мозга, накапливается в голове, мозг может выдержать такую нагрузку лишь в течение 40 секунд. 

Очевидно, что при выходе из СНКМ жизненно важное значение имеет каждая секунда – и особенно важно это на ранних этапах пробуждения. Но человек, проснувшись на 12 этапе (33 - 34 секунда СНКМ), будет мало чем отличаться от человека, проснувшегося на последнем, 13 этапе (35-40 секунд). Человек, проснувшись на 12 этапе, становится живым трупом. 

На 12 этапе в результате накопления крови в мозговых сосудах, практически из строя выходит больше 60 – 70 процентов мелких кровеносных сосудов и 50 - 70 процентов средних сосудов. Кроме того, главным сосудам наносится огромный ущерб, который в дальнейшем невозможно восстановить никакими силами и средствами. Кроме того, после пробуждения на 12 этапе начнется  частичное отекание головного мозга и постепенное разрушение сердечно-сосудистой системы. 

Ни для кого не секрет, что смерть это не сами худшее на нашей земле, самое страшное – это «быть живым трупом»!

Вот почему проснуться на 12 этапе становится трагедией человека. Он любой ценой должен проснуться в первые секунды СНКМ!

Итак, человек не может обеспечить безопасность сосудов во сне. Каналы для кровоснабжения мозговых и других систем перекрываются очень простыми путями: достаточно напрыгаться и прижать шейные позвоночники к кровати или жесткой подушке и канал кровоснабжения оказывается перекрытым. Кроме того, эти каналы очень сильно завесят от атмосферного давления.

Кровоснабжение мозга может оказаться нарушенным и многими другими разными путями, особенно когда человеку за 50 – 60 или 80 лет. В этом возрасте кровоснабжение может подвергнуться опасности в результате выделения солей, травм, смешения позвоночника, засорения сосудов, ослабленных сосудов, ослабленной нервной системы, ослабленных сухожилий, ожирения, проблем самой крови, слабости сердце, проблем сердечно-сосудистой системы. Постоянное давление или расслабление организма оставляет позвоночник между 5 и 7 позвонками легко перекрывает сосуды, особенно в престарелом возрасте человека. 

Это те сосуды, которые обратно идут из мозга, снабжая все органы человека. Главный сосуд, который снабжает мозг с помощью сердца, защищен надежно – это крупный канал, который проходит внутри позвоночника. Этот канал, практически, невозможно перекрыть,  во сне – для этого потребовалось бы сломать шейный позвонок, что практический не возможно в обыденной жизни (если все же это произойдет, человек умирает  мгновенно – за 1 – 3 секунд).

Самый опасный период время для человека – 24.00 – 04.00 часа. Именно в этот период времени человек полностью расслабляется и организм начинает работать произвольно, без участия воли самого человека. Когда имеется нарушение в системах организма, есть опасность нарушения кровоснабжения, особенно в мозговой и сердечно-сосудистой системе. Во сне позвоночник становится расслабленным и незащищенным; далее, в результате напряжения человека, резкого движение или даже смены положения тела может перекрыться любой сосуд, который снабжает кровью органы человека.

Кроме того, все болезни начинают активизироваться именно в этот период времени. К сожалению, человек не всегда может помочь себе во сне, поэтому он должен научиться просыпаться в нужный момент. Только благодаря этому искусству человек может быть надежно защищен во сне. Самое главное и ценное, что может обрести человек с помощью тренинга - это научиться работать во время сна с мозговыми и нервными системами и управлять ими.  

В первую очередь, надо уделять большое внимание упражнением для мозговых, нервных систем и системы, отвечающей за возникновение страха. Но нельзя сбрасывать со счетов и другие системы, имеющие прямое отношение к молниеносному прекращению сна. 

Благодаря интенсивным тренингам и тренировкам, человек может добиться результата, овладев умением просыпаться в нужное время. Благодаря этому умению, человек обретет силу, способную пробудить его, когда это окажется необходимым. 

Тогда человек сохранит здоровье и будет жить запасом жизненных сил и энергии, а организм будет работать полноценно и не допустит гибели человека во сне. 

Свойства-секреты  и этапы сна! Заури Абуладзе










 





26 ноября 2013, 08:52   •  Без категории

                  

 Овечьей шкуры и секреты Заури Абуладзе 


        Счастье - это отсутствие страданий. Действительно, когда мы заболеваем, мы ищем эффективное средство, избавляющее нас от страданий. 

      После второй мировой воины мир радикально изменился, особенно в медицине. Появилось множество   сверхдорогого медицинского оборудования, диагностический мир вообще не знает своего предела, строятся больницы, профилактории, санатории, поликлиники, спортивные и оздоровительные центры. Ежегодно в мире появляются сотни новых  медицинских центров,  компьютерная  диагностика  делает свое дело. 

Но, к сожалению, в лечении недугов в лучшую сторону ничего не меняется, люди  умирали как в прошлом от простых заболеваний, так и умирают. Современная медицина не может справится даже с простыми заболеваниями, такими как ангина, грипп, астма, радикулит, диабет…Практически ко всем болезням ставится эпитет  «хронический».

 Несмотря на то, что специалисты и институты  всего мира занимаются совершенствованием  медицинских технологий и на это тратится   сотни миллиардов долларов, люди от простых болезней мучаются до конца своих дней.  Да, появилось множество серьезного оборудования и новейшие лекарственные средства. Но эти дорогостоящим приобретениям цена грош  по сравнению с  утерянными секретами древней, или как их теперь современные доктора называют,  нетрадиционной медицины. 

Человеческий  мозг и глаза не сможет заменить ни один диагностический центр и оборудование, пускай даже это оборудование будет стоить сотни миллиардов. Человек, который доверяет своему таланту, мозгу,  глазам и чувствам своей руки,  достигает  такой степени развития,  что он точно сможет определить заболевание и вылечить его без всяких дополнительных приборов. В настоящее время врачи разучились думать, без электроники они не могут сделать и шага. Нельзя забывать, что у человека может быть тысяча заболеваний, которые не может определить современная технология, особенно в области нервной системы. Именно она является источником почти всех заболеваний. Есть сотни болезней, которые невозможно определить никаким медицинским оборудованием, но талантливый специалист, который фанатично предан своему делу, легко может.

     Древнюю и современную медицину необходимо связывать между собой и объединить, благодаря такому методу  жизнь человека можно продлить в среднем примерно до 130 - 150 лет. Древняя медицина, в основном, строится на недопущении и лечении заболевания, а современная медицина только на лечении и диагностики.   В древности большую ценность представляли овчинные шкуры, возможно тогда люди до конца не могли знать о  целебной силе шкур, может быть такое утверждение не обосновано, поскольку  они овчинную  шкуру использовали во всех случаях по прямому назначению.

                Овечьей шкуры и секреты Заури Абуладзе 

     Последние годы большое внимание уделяется современным спальным кроватям. Каких только не выпускается моделей,  даже биоматрацы. К сожалению,  никто не подозревает, что именно они являются источником многих заболеваний человека. Когда человек спит на таком матраце, он набирает очень много «конденсата» и «сырости». Конденсат и сырость являются самыми опасными для человека, особенно для людей  после 60 лет. Сырость это вода, которая является расширителем любого органа человека.  Представите себе,  когда в воде находится деревянная доска, она моментально начинает расширяться.  То же самое происходит с человеком.  Когда он спит на современных постелях, постель это не вода, чтобы моментально началось расширение человеческих органов. Однако при нахождении  длительного времени  человека в постели происходит расширение органов, в том числе опорно-двигательных систем. Сырость формируется при образовании конденсата. В результате этого расширяются кости и в том числе шейные позвонки, где проходят масса нервных и сосудистых систем. При расширении все эти системы зажимаются, особенно нервные нити и клетки,  которые вызывают сумасшедшие боли, во многих случай вообще парализует человека, кроме того  в результате этого множество нервных клеток погибают. То же  самое происходит и  с сосудами. При расширение костей сужаются сосуды, сужение сосудов парализует множество жизненно важных органов. 

      Когда человек спит на матраце, не важно, какого он вида или из чего он сделан, человек набирает конденсата от 7 до 12 %, конечно, это не 50 или 100 % того, что набирается при постоянном нахождении на земле или на воде.  Однако,  этого количества достаточно, для того, что бы расшить до критического состояния органы и опорно-двигательную систему человека.

Ни для кого не секрет, что на воде человек может набрать 100 % конденсата, а на земле 50 %. Если спать на полу, до 30 %, а на постели человек набирает до 12 % конденсата и сырости, которые являются врагом и  источником всех заболеваний.  Источником многих болезней являются именно конденсат и сырость, она воспаляет почки, печень, мозг, сердце, сосуды, кроме того, они преждевременно выводят  все внутренние органы из строя.  В результате такого явления  в раннем возрасте появляется старение человека.

 Даже когда новорожденного малютку кладут на матрац или простыню,  с первых же дней его рождение начинается накопление конденсата, можно смело утверждать, что с первого дня у него начинается зарождение неприятностей. 

Что делать, чтобы во время сна человек мог избавиться от конденсата, сырости и сквозняка, как человеку избавится от болезней, которые зарождаются, когда человек находится в глубоком сне?

 Во- первых, в этот период человек нечего не чувствует, в критический момент он не может влиять или изменить положение. Когда он спит, незначительных   изменений в организме он не чувствует, особенно скопления сырости или конденсата, никому не секрет, что человек не может проснуться даже при интенсивной атаке инфаркта или инсульта. Если человек смог научиться просыпаться своевременно, когда начинается атака инфаркта или инсульта, человек мог избавится от всех этих болезней во сне. 

Что такое овечья шкура и какую роль она играет? Овечья шкура –  это единственный предмет, который  не формирует конденсата и не пропускает сырость, здесь большую роль играет кожа, как раз она является блокиратором конденсата. При перепаде температуры во всех случаях  образуется конденсат, от 12 % до 100 %.  не важно, что это: вода, бетон, железо, камень, доска или постельное белье. Благодаря овечьей шкуры не образуется ни   сырости и ни конденсата. Мех играет важнейший роль для организма человека благодаря коже,  которая не пропускает сырость .Мех сохраняет тепло, которое исходит от человека, кроме того, мех прогревает и  высушивает человека, он образует вокруг человеческого тела «оболочку тепла», который защищает человека от холода и сырости. В результате, когда человек находится в такой оболочке тепла, воспалительный процесс прекращается и начинается режим высушивания органов человека от конденсата и сырости , который годами накапливался в организме человека. Полностью прекращается воспалительный процесс, и пройзвольно начинается режим ликвидации воспалительных очагов.  В дальнейшем оболочка служит для сохранения тепла, кроме того она высушивает из организма сырость, которая накапливалась годами и в дальнейшем   не допускает появления  конденсата и  сырости в организме человека. В результате использования овечьей  шкуры вместо простыни, человек может  избавить себя от сотней болезней . Чтобы работала полноценно  овечья  шкура,  надо её использовать в полном ее объеме, недостаточно шкуру подкладывать только под себя, ее размер не должен быть меньше размера кровати, если ширина кровати 140 или 160 см., то размер шкуры должен быть именно таким же, как по длине так по ширине. Это необходимо для полной ликвидации конденсата и сырости и сохранения тепла. 

После того, как мне исполнилось 60 лет, в моем здоровье начались изменения, практический каждый раз появлялись новые заболевания, как например: радикулит, боль в суставах, проблема шейных позвоночниках, головокружение, ангина, утомленность, усталость. Радикулит вообще не давал жить - десять лет я практически не принимал участия в соревнованиях. Зимой очень часто не мог двигаться - просто ходить или спортом заниматься. Как у всех нормальных людей, мой  возраст давал себя знать. В отличие от многих  с этим я мириться  не собирался, тем более, что в моих проблемах современная медицина была бессильна, врачи в один голос утверждали, что это старческие явления  и ставили диагност «хронические болезни», мне посоветовали переключиться на щадящий    режим, поскольку, по их мнению, с этими болезнями ничего сделать нельзя.  Я всегда был уверен в себе и всегда добивался своей цели, и в этот раз моя уверенность, упорство и  особенно трудолюбие меня не подвели. Благодаря использованию всех систем, особенно древней медицины,  я сумел раскрыть  более 300 секретов организма человека  без использования современной медицины. Без вторжения в организм человека, простым способом можно излечить сотню болезней, особенно таких, которые медицина не в состоянии лечить. Мои работы, открытии и  секреты полностью изменили мою жизнь и здоровье. Я снова востребован,  стал выступать в соревнованиях, как не когда.  

Овечьей шкуры и секреты Заури Абуладзе


          

26 ноября 2013, 08:51   •  Без категории

Ни для кого не секрет, что каждый родитель хочет, чтобы  ребенок рос крепким, здоровым и сильним, развивался как умственно, так и физически. Для  этого многие мамы и папы готовы на максимальные  жертвы: ценой своего здоровья они делают все возможное и даже невозможное. Ведь только тогда у детей проявится творческий потенциал и они займут достойное место в жизни рядом со славными людьми. Без преувеличения можно сказать, что все это ребенок может получить от занятий спортом, в особенности теннисом. 

Большой теннис для детей - прекрасная возможность. 

Родители  никогда не пожалеют о том, что увидели своего ребенка на теннисном корте с ракеткой в руках, а не на улице без дела.

Большой теннис учит выносливости, терпению, достижению поставленных целей. Эта игра обеспечивает  ребенку не только хорошее здоровье, но и формирует в нем самые лучшие личностные качества, которые будут помогать в жизни.

Большой теннис — один из самых активных видов спорта, который задействует разные группы мышц.  Занятия большим теннисом способствуют развитию ловкости, внимательности и координации ребенка.

Для детей во время тренировок очень важен азарт, момент игры. Большой теннис учит ставить цели и идти к ним. Это не скучные занятия в зале, здесь нужно победить соперника.

Тем не менее, многие родители задают себе вопрос: в каком возрасте следует давать ребенку ракетку? Кто-то считает, что ребенку нужно сначала окрепнуть, а уже после приниматься за тренировки. Кто-то уверен, что игровая дисциплина будет угнетать малыша.

У опытного тренера подобные опасения вызывают лишь улыбку. Не тренировки ли – лучший способ укрепления организма? Теннис – игра, и играть дети любят до самозабвения, и правилам подчиняются с охотой. Асимметрия в физическом развитии теннисиста видна не больше, чем в сложении пловца или легкоатлета. То есть полностью соответствует физиологическим нормам.

Что же касается возрастного оптимума для детского большого тенниса, здесь опытные тренеры всех стран и континентов единодушны: обучение нужно начинать тогда, когда ребенок захочет этого сам. Бессмысленно заставлять детей отрабатывать удар или прием мяча – они могут просто побросать ракетки, придумав тысячу причин своего нежелания. Но и не стоит выжидать долгие годы, надеясь на самопроизвольное возникновение интереса у ребенка к большому теннису. Если упустить время формирования детских моторных рефлексов, то потом будет сложно достичь высокого уровня игры.

В возрасте четырех-пяти лет ребенок очень активно познает мир, интересуясь всем на свете и задавая несколько сотен вопросов в день. И нужно  суметь не упустить шанс рассказать ему о большом теннисе, показать игру, привести на корты. Если у малыша загорятся глаза, если он потянется к ракетке – значит, есть немалый смысл в профессиональном обучении ребенка большому теннису.

Конечно, детский  теннис – это еще красота которой увлекает вас и может увлечь вашего ребенка. И очень может быть, что капризный малыш скоро потеряет интерес к занятиям. Так обычно происходит, когда родители берутся за самодеятельное обучение теннису без учета особенностей детского восприятия.

Известный теннисист и тренер Заури Абуладзе знает, как работать с детьми, знает их язык. Ребенок сможет безбедно преодолеть все трудности и препятствия и не потерять интереса к замечательной игре. Воспитательную роль большого тенниса сложно переоценить. Человек, который в детстве и юности прошел школу мужества, стойкости и благородства на кортах, уже не станет другим во взрослом возрасте.

В настоящее время главным мерилом качества работы тренера является желание, с которым дети спешат на его занятия, что и присуще методике известного нижегородского тренера Заури Абуладзе, спортсмена, поистине преданного своему делу. Этот мастер обучает так эмоционально и доходчиво, что дважды одной ошибки уже не совершить. Он как никто другой акцентирует внимание на промахе и так ярко и горячо объясняет, в чем был недочет, что ты сам понимаешь ошибку и в дальнейшем стараешься не повторять оплошностей. У Заури Абуладзе, короля нижегородского тенниса, занимается множество детей, и со всеми он находит общий язык. Ребятишкам нравится посещать его тренировки. Он профессионал, который знает свое дело.

По мнению Заури Абуладзе, работа с детьми – очень серьезная наука, и это призвание от Бога. Здесь к каждому нужен индивидуальный научный подход. Заури Абуладзе утверждает, что малыша с рождения уже необходимо приучать к трудолюбию, к занятиям спортом. У детей в основном до шести лет формируется трудолюбие, развивается природная одаренность и, что очень важно, именно в этом возрасте развиваются быстрота и реакция. Ребенок может многого добиться благодаря трудолюбию, честолюбию, таланту и вере в себя. Главным богатством ребенка является стремление всегда быть первым и лучшим. 

Счастливым может быть только здоровый и красивый ребенок. Родители обязаны создавать своим детям условия для полноценных занятий физической культурой и спортом. Не бывает бездарных детей. Бывают бездарные учителя, тренеры или родители. Если ребенок родился полноценным, из него можно создать и спортсмена, и личность-так утверждает Заури Абуладзе. 

Мне, как одной из многих, хорошо известны тренерский талант и мастерство нижегородского теннисного гения Заури Абуладзе. Десять лет назад, переехав жить в Нижний Новгород, я поступила в филиал Сочинского государственного университета. Я училась очень хорошо, и забегая вперед, сразу хочу сказать, что добилась своей цели и окончила университет с красным дипломом. Уже на первом курсе у меня появилась масса свободного времени, и все это время мне хотелось посвятить интересной творческой работе. 

В одно мгновенье вся моя жизнь перевернулась: я успешно прошла собеседование в Академии Заури Абуладзе, меня назначили руководителем пресс-службы. Почти сразу мне была поручена очень серьезная просветительская работа по агитации и пропаганде здорового и спортивного образа жизни. Одними из первых в Нижегородской области мы создали веб-сайт Академии, на страницах которого размещалось множество красочных спортивных и модельных фотографий разных направлений. Веб-сайт состоял из множества разделов, таких как: «Журналистика», «Новости», «Фотогалерея», « В гостях у Заури Абуладзе», «Детский теннис», которые ежедневно наполнялись мною информацией о деятельности  Заури Абуладзе, о его выступлениях и мастер-классах. Кроме того, в Академии я параллельно организовывала и проводила спортивные мероприятия. Несмотря на мой юный возраст, мне приходилось встречаться с первыми лицами компаний, фирм, организаций, районных, городской и областной администраций, и это получалось у меня весьма хорошо. Выступления Заури Абуладзе всегда были интересны зрителям. Трибуны стадионов всегда заполнялись до отказа. Мероприятия постоянно проводились на высоком уровне и поэтому всегда носили массовый характер.

Я никогда раньше не занималась спортом. Моими увлечениями до знакомства с Заури Абуладзе были танцы, хореография, рисование, музыка. Но проработав с этим легендарним человеком, посещая теннисные турниры, футбольные матчи, тренировки Заури Абуладзе, я влюбилась в спорт, особенно в большой теннис и в футбол. Купила теннисную форму последней коллекции, кроссовки, ракетку и начала регулярно заниматься этим прекрасным женским видом спорта. Большой теннис полон нюансов и загадок, понять которые нужно для того, чтобы прочувствовать всю силу и прелесть этого вида спорта. Но, несмотря на всю свою сложность, эта игра подвластна каждому. Для того, чтобы научиться играть в большой теннис, не надо обладать сверхъестественными возможностями, не обязательно иметь редкий талант, удивительный дар. Этот вид спорта развивает все группы мышц, координацию, ловкость, мышление, реакцию. Занятия большим теннисом позволяют обрести хорошую физическую форму и поддерживать ее-обычно у теннисистов очень красивая фигура. А еще большой теннис учит выносливости, терпению, достижению поставленных целей. Он приносит как физическое, так и моральное удовольствие: свежий воздух, физические нагрузки, азарт, общение. Одним словом, наслаждение. 

Мне очень повезло, что я познакомилась и стала работать с таким мастером тенниса, как Заури Абуладзе. За короткое время, благодаря его тренерскому мастерству и профессионализму, я смогла освоить технику игры. От индивидуальных занятий с ним получаешь огромное удовольствие. Хочу отметить высокий профессионализм тренера. Это проявляется как на уровне выявления ошибок и грамотного их исправления, так и в дальнейшей работе. Все рекомендации и указания даются понятным, доходчивым языком. Заури Абуладзе очень наблюдательный человек. Совместная работа с именно ним носит увлекательный характер и дает много полезного-ведь мастер создает комфортные условия для тренировок. Еще несколько лет назад у меня не было четкого понимания того, будет ли моя жизнь в дальнейшем связана со спортом. Сегодня сомнений не осталось, и я понимаю, что большой теннис и все, что связано с ним – это то, чем я хочу, могу и буду заниматься в будущем.

Спортивная деятельность Заури Абуладзе положила начало развитию массового и спортивного тенниса в нашей губернии,  все это начиналось на пустом месте и без финансовых ресурсов. После перестройки люди бросали свою творческую и научную работу, которой они отдавали большую часть своей жизни. Кроме того, в начале 90-х годов началось переоборудование социальных объектов в коммерческих целях: школ, детских садов, спортивных зданий и сооружений, бассейнов, стадионов. Простые учителя, тренеры, инженеры, ученые, профессора, академики превращались в коммерсантов. 

Но в этом винить никого нельзя! Было  время, когда от людей ничего не зависело, они в один день оказались почти в чужой стране без ничего. Вся созданная ими собственность стала бесхозной, или их просто отстранили от общегосударственного имущества. Труды 150 миллионов россиян перешли к самобытному управлению и раздавались налево и направо за гроши. Государство отняло все, взамен не дав ничего. Надо было выжить. Надо было заработать на кусок хлеба, чтобы прокормить себя и свою семью. 

Заури Абуладзе в самое тяжелое время был твердо уверен в себе, он верил, что разруха и голод его не коснутся, и никто не сможет убедить его перестроиться на коммерцию, потому что он был безнадежно и фанатично влюблен в теннис. Он находился в таком же положении, как и все нижегородцы. У него были тяжелые времена, когда не было денег даже на кусок хлеба. Однако он продолжал создавать теннисные корты, которые начинал строить с оврагов 30-метровой глубины. Его не волновало, что происходит в стране, он любил только свое дело. 

Однако он не заставил нижегородцев долго ждать. За короткий срок Заури Абуладзе создал один из лучших теннисных центров в России со множеством теннисных кортов и учебно-тренировочной стенкой для детей. Он начал заниматься рекламой и агитацией с целью привлечения детей к занятиям теннисом. Заури Абуладзе сумел быстро собрать много детей. Для них он создавал хорошие условия. И все это для того, чтобы ребятишки могли тренироваться. До 18:00 весь теннисный городок со всеми теннисными кортами отдавались детям безвозмездно. Заури Абуладзе доставал для них теннисные ракетки, которые в основном привозил из зарубежа-купить в Нижнем Новгороде не было возможности. Притом дети могли прийти в любое время: одни приходили утром, другие днем. Многие ребята, желавшие добиться вершин, приходили утром, а уходили вечером. 

В начале 90-х годов закипела по-настоящему теннисная жизнь в Нижегородской губернии. Большой  теннис превратился из запрещенного в массовый вид спорта благодаря каторжному труду патриота и мастера Заури Абуладзе.

Следующим его шагом было проведение еженедельных клубных двухдневных теннисных турниров в выходные дни. В скором времени началось проведение районных, городских, областных, всероссийских и международных детских теннисных турниров. Однако в то время сразу встал вопрос об их финансировании. Заури Абуладзе убедился в том, что государство не в состоянии выделить на проведение турниров ни гроша. Поэтому он обратился с просьбой о помощи к нижегородцам, в первую очередь к бизнесменам, коммерсантам, предпринимателям. И он не ошибся, его поддержали. Бизнесмены уже знали о профессионализме, преданности и фанатизме Заури Абуладзе детскому теннису и спорту вообще. Они понимали, что дети – это наше будущее. Все хотели вложить свой вклад в спортивное движение, которое начал Заури Абуладзе. 

Ежегодно у Заури Абуладзе появлялось 50 - 100 спонсоров и союзников. Благодаря хорошей поддержке своих соратников мастер тенниса ежегодно проводил более 100 детских теннисных турниров. Каждый турнир был дорогостоящим. Необходимо было снова и снова собирать средства для проведения подобных мероприятий. Патриот одновременно проводил турниры, строил новые корты, занимался пропагандой и агитацией, тренировал бизнесменов, сам очень много тренировался, ни один турнир не проходил без его участия. Заури Абуладзе много времени уделял хозяйственной деятельности, что было необходимо в первую очередь в целях создания полноценных условий для учебно-тренировочных занятий. 

Благодаря трудолюбию и творческому таланту Заури Абуладзе, весь мир узнал о нашем нижегородском теннисе. В наш город начали в массовом порядке приезжать для участия в турнирах гости со всего света, тем более, что местные корты полностью соответствовали международным стандартам. Даже ходили легенды. Он первым в России начал проводить детские теннисные турниры с призовим фондом. Для многих участие в таких турнирах стало хорошим заработком, особенно для тех, кто ездил постоянно, тем более, что мастер тенниса ежемесячно проводил 2-3 турнира. 

Заури Абуладзе положил начало теннисному движению с призовым фондом в России. Несмотря на тяжелый финансовый кризис, он не брал вступительных взносов для участия в соревнованиях ни с одного ребенка 

Для Заури Абуладзе всегда на первом месте стояло дело. Все его труды в основном были направлены на благо нашего города, на благо своей команды. Он всю свою жизнь посвящает  решению поставленных задач. Ему довелось работать прорабом, инженером, тренером, менеджером по рекламе, спортивным менеджером, проектировщиком. Он строил административно-бытовые помещения. Заури Абуладзе также выполнял роль гениального ландшафтного архитектора, занимался благоустройством и озеленением территорий: вокруг теннисных кортов Сада имени Александра Сергеевича Пушкина были созданы роскошно оформленные оранжереи, мимо которых никто не мог пройти равнодушно, что свидетельствовало безукоризненном вкусе создетеля. Там было более 50 клумб и цветников, украшавших весь этот сад, между которыми были расставлены парковые скамейки, куда приходили жители нашего города и где они полноценно отдыхали. Кроме того, чиновники городской администрации любили приводить туда приезжих из-за рубежа гостей.

         Благодаря такой его системе ежедневно появлялись все новые и новые желающие стать членами Академии Заури Абуладзе, никто не мог спокойно устоять, когда на корте выступал Заури Абуладзе. Ведь он играл очень азартно, темпераментно, активно и красиво. Кроме того, Заури Абуладзе выступал в роли руководителя своей Академии почти в одиночестве, ему приходилось работать на несколько фронтов в самых тяжелых условиях. Бывало, приходилось работать голыми руками. Но несмотря на все это, Заури Абуладзе ежедневно строил все новые и новые планы. Самой главной его заслугой как руководителя было то, что все планы выполнялись. Ходили легенды о его организаторских способностях. Он был человеком, который работал день и ночь. Очень много времени и сил отнимала работа с первыми лицами города, района, области и федеральными властями.

Детский теннис и Заури Абуладзе! Лиана Кузнецова

Посмотреть 1 комментарий

20 декабря 2012, 13:35   •  Без категории

Мастер-класс Заури Абуладзе

Каждый тренер должен иметь собственную методику и стиль тренировок. Он должен четко знать, что нужно делать, чтобы максимально улучшить свою работу.

В первую очередь, прежде чем приступить к тренировкам, мы должны изучить физические качества и возможности спортсмена. Когда спортсмен в хорошей форме, не требуется много времени для подготовки к турниру. Поддерживать наилучшую форму рекомендуется постоянно. Но для того, чтобы подготовится к серьезным соревнованиям, где выступают сильные игроки, необходима трехмесячная подготовка строго по определенному режиму. При малейшем нарушении режима невозможно добиться победы. Ни в коей мере нельзя надеяться на чудо. Спортсмен может быть в хорошей форме перед соревнованиями, он может быть подготовлен лучше всех остальных, но это еще не значит, что он станет чемпионом.

Неважно, в какой ты форме - проходить спецподготовку обязательно. Только тогда можно рассчитывать на хороший результат.

Для подготовки к соревнованиям существует 10 главных правил:

1. Утренняя зарядка. В последнее время утренняя разминка выходит из моды. Тренеры и спортсмены утверждают, что они очень много тренируются и этого вполне достаточно, поэтому не обязательно тратить время на утреннюю зарядку. Однако специалисты, которые так утверждают, глубоко ошибаются. Зарядка - это больше чем полдела. Она дает уверенность, она заряжает силой и энергией на весь день. Без утренней зарядки невозможно полноценно тренироваться. Во-первых, усталость приходит значительно раньше. Во-вторых, зарядка дает вдохновение и азарт. Даже дикие звери придают серьезное значение зарядке и разминке. Они знают, что без этого им не выжить. Возьмем для примера двух спортсменов с одинаковой силой, техникой и уровнем подготовки. Победит только тот, который делает утреннюю гимнастику и зарядку.

<!--[if !supportLists]-->2. <!--[endif]-->Закаливание холодной водой.

Ни один спортсмен не сможет стать чемпионом, если он не закаливается холодной водой.

3. Дисциплина.

Дисциплина должна стоять на первом месте у каждого спортсмена.

4. Трудолюбие.

К трудолюбию необходимо приучать с детства.

5. Фанатизм.

6.Тренер.

Любой спортсмен должен найти профессионального тренера. Профессионализм тренера определить легко. С хорошим специалистом результат растет с каждым днем.

7. Талант.

Многие утверждают, что талантливыми и даже вундеркиндами рождаются. Это утверждение не соответствует реальности. Талант и везение – это 1 – 3 % успеха, а 97% - упорный и каторжный труд.

8. Мандраж и страх.

Многие спортсмены на тренировках творят чудеса. А на соревнованиях не только бегать - ходить не могут. Страх отнимает у человека до 70 % сил и энергии. Стать чемпионами мира мечтают миллионы теннисистов, они тренируются и работают день и ночь. Однако чемпионом становится не тот, кто тренируются больше всех и не тот, кто всех сильней, а тот, кто серьезное внимание уделяет нервной системе и психике. Для чего нужны спортсмену длительные тренировки, если он на арене не может превратить себя в дикого зверя? Ведь дикие звери в схватке удваивают свою силу. Без полноценной нервной системы и устойчивой психики человек не может побеждать на соревнованиях. Без крепкой нервной системы очень трудно бороться даже со слабыми игроками. Нельзя допустить, чтобы на соревнованиях тебя одолел страх. Страх мгновенно перерастает в мандраж. Как только человека охватывает мандраж, он становится беспомощным. В этот момент он начинает хуже видеть и плохо соображает, становится медлительным. Мандраж и страх связаны между собой и играют одну и ту же роль как в жизни, так и в спорте.

В 1995 году на теннисном матче, когда соперник просто громил меня и выигрывал очки один за другим, я оказался в безнадежном положении. Первый сет я проиграл под ноль, второй тоже «сдал» почти без сопротивления. В этот день меня полностью одолели мандраж и страх. Сопернику оставалось выиграть всего 2 очка, и победа ему гарантирована Мне очень повезло, что соперник, не дожидаясь окончания матча, объявил себя победителем. Кроме того, он обрушил на меня поток неприятных слов, добавив в конце, что люди напрасно считают меня Заури Абуладзе королем тенниса. Я мгновенно отреагировал на слова своего нетерпеливого соперника и превратился в настоящего дикого зверя. В свою очередь я публично заявил, что спасу этот матч. Присутствующие сочли меня хвастуном. Все в один голос твердили, что игра безнадежно проиграна. Они были правы – я уже и ходить почти не мог. На самом деле, это была уже моя вторая игра подряд. Провести две игры в один день всегда трудно. Слова соперника меня так разозлили, что я начал доставать абсолютно все мячи. Я не бегал по корту - я летал, выигрывал все очки. Нельзя было упустить ни одного мяча - положение было критическим. Соперник оказался под градом моих ударов, в защите я стал непробиваем. Люди с соседних кортов оставили свою игру и пришли посмотреть, что происходит на корте на корте. И я вырвал победу! Зрители были восхищены – сама игра ничего не значила, интерес вызвало мое преображение.

Вот что такое мандраж. Каждый человек должен стараться использовать злость исключительно в спортивных целях. Спортсмен должен быть физическим и морально сильным, чтобы справиться с нервными и психическими нагрузками.

Страх вторгается в организм спортсмена всего в одном случае - когда тот не готов к соревнованиям. Существует много советов, как выйти из этого состояния, что делать, если страх одолел во время игры. Но все эти советы неверны и они не работают. Во время игры на преодоление страха просто не достаточно времени. Чтобы человек полностью смог избавиться от страха требуется от 3 до10 дней. В тяжелых случаях для восстановления необходимо более двух-трех месяцев. Бывает даже такие трагические исходы, когда спортсмен вообще не может справиться с мандражем и бросает спорт.

9. Своя игра.

У каждого теннисиста своя игра. Ни ком мере нельзя принимать игру соперника. Представите себе футболиста против теннисиста - это тоже самое. Во-первых, невозможно победить соперника его же игрой. Во-вторых, стиль игры соперника вам не знаком, у вас своя игра которую вы осваивали на тренировках. Чтобы освоить все тонкости игры соперника нужно много времени. Поэтому не следует этого делать. Вы не сможете в соревнованиях играть ударами, которых не освоили на тренировках. А когда вы принимаете игру соперника, вам придется делать именно это.

10. Полноценное питание.

Питание - это главное для каждого спортсмена, неважно, каким видом спорта вы занимаетесь. В 2013 году выходит книга «Философия здоровья», автором которой я являюсь. В ней большое место отводится полноценному питанию людей, в особенности, спортсменов.

Важность тренировок.

Тренировки по ОФП – это основа для каждого спортсмена. Многие тренеры, в теннисе, не уделяют должного внимания тренировочному процессу, физической подготовке спортсменов. Такого нет ни в одном вида спорта! Почти во всех видах спорта до 70 % времени уделяется физической подготовке. А в теннисе, как только ученик приходит на тренировку, его сразу ведут на корт. Да и родители этого требуют – они платят за аренду и не могут мириться с тем, чтобы теннисный корт пустовал. К сожалению, с этим процесса очень трудно бороться. Особенно у нас в Нижнем Новгороде. Например, ребенок годами работает на корте, чтобы освоить удары, но у него ничего не получается, поскольку невозможно освоить ни один элемент ударов прямо на корте, сначала надо уделить минимум 50% времени спецупражнениям: специальным элементам и физподготовке. Для этого совсем не обязательно тратить драгоценное время на кортах. Таким способом можно за короткий срок освоить хорошие удары. Для повышения работоспособности ног и рук, укрепления всей опорно-двигательной системы необходимы специальные упражнения, тренировки, и массаж. Я лично разработал множество упражнений для рук и ног, которые дают хороший результат. Для развития рук в теннисе существуют «замахи». Их надо выполнять таким образом, чтобы каждый был сильнее предыдущего. За одно занятие достаточно сделать 40 - 60 замахов, но не больше 20 раз за серию. После каждой серии обязательно нужно отдыхать, расслабиться минимум на 90 секунд. Для полного развития рук достаточно 2 – 3 серий таких упражнений в день. Человек может повторить этот упражнение больше 500 раз в день, но это не будет иметь никакого эффекта. Секрет в том, что ученик должен выполнить упражнение с силой, выложиться полностью. Если этого не происходит, делать упражнение бессмысленно. Представьте, что бегун преодолевает стометровку за 19 секунд. Это считается нормальным, без перегрузки. Если он это сделает быстрее, например, за 10 секунд, придется долго восстанавливаться. Упражнение «Замах» также надо выполнять с максимумом отдачи силы. Даже быстроногие звери, особенно кошачьи, знают об этом, поэтомуони на высоком скоростях они бегают не больше 200 – 300 метров. Нужно самому смастерить специальную ракетку для тренировок. Возьмите любую старую ракетку, вместо струн вставьте фанеру толщиной 3мм. Это способствует развитию средних ударов. Возьмите еще одну ракетку и вставьте фанеру толщиной 7 – 10 мм. Она необходима для формирования сильных ударов. Все эти упражнения следует делать только при наличии соответствующей подготовки рук. Чтобы подготовить руки для этого упражнения, необходимо развивать их с помощью гантелей и других снарядов. Если вы будете делать все по инструкции, руки быстро придут в форму. Тем более, что есть масса упражнений для разблокирования. Технологию тренировок и развития рук в полном объеме можно изучит в моей книге «Новая технология и методика тренировок».

Мастер-класс Заури Абуладзе

20 декабря 2012, 13:33   •  Без категории

Моя игра Заури Абуладзе

В спорте, в частности в теннисе, скорость решает все. Для того чтобы заработать очко, очень важно сильно бить по мячу. Но на корте часто бывают такие ситуации, когда необходим не сильный, а классический или хитрый удар. Каждый теннисист должен иметь в своем арсенале множество разнообразных сложных ударов. Для соперника стандартный сильный удар крайне удобен: принимая его раз за разом, он быстро привыкает к такому стилю игры и получает скрытую возможность использовать силу соперника в свою пользу

Прямолинейность в теннисе еще никого не доводила до добра. В любом единоборстве крайне необходимо быть умным и хитрым. А в теннисе тем более! Ведь игра проходит на глазах у всех - и у соперника в том числе. Необходимо все время стараться его запутать, ввести в заблуждение, поставить в неудобное (для приема мяча или удара) положение. Построение такой головоломки в игре достигается различным вращением мяча: верхним, боковым, обратным. Отскок после таких ударов получается непредсказуемым, и соперник поневоле переходит к оборонительной тактике. В этом случае его действия можно предвидеть и легко перекрыть зону ответных ударов.

Все это называется борьбой за инициативу. Она начинается с подачи, при которой я, например, придаю мячу двойное вращение - верхнее и боковое. Главная задача подачи - выбить соперника за пределы корта или не давать ему атаковать.

Нижегородские любители тенниса (а это довольно большой круг регулярно играющих теннисистов) отлично знают мой стиль. С каждым из них я много раз играл в матчах различного уровня. Мой технический арсенал отточен, а его тактическое использование непредсказуемо - и поэтому часто эффективно.

Однако так было не всегда. В самом начале моей игровой практики я испытывал огромные трудности, которые напрямую были связаны с моим спортивным прошлым. К тому времени я уже всерьез занимался многими видами спорта. Был молод, силен, вынослив и, благодаря этому, доставал любые мячи, сильно бил из любых положений. И выигрывал! Иногда даже возникала мысль: пусть другие работают над техникой, моя "физика" все перемелет. Но я понял, что в теннисе техника значительно важнее, чем, например, футболе или даже в боксе.

Но, слава Богу, этот период быстро прошел. Состоялись несколько встреч, которые наглядно продемонстрировали мое собственное теннисное несовершенство. И с присущим себе трудолюбием, я взялся за то, что теперь называю собственным стилем игры. Я стал играть уже в другой, умный, грамотный и техничный теннис, где, кстати, хорошие физические кондиции тоже далеко не последнее дело.

Уже тогда я понял огромное значение техники и тактики, которая впоследствии заняла ведущее место в моей манере игры. Уже тогда сложными рискованными и неожиданными ходами я научился обращать ситуацию в свою пользу. Как и у каждого, долго играющего теннисиста, у меня сложился комплекс моих любимых ударов, которые мне просто нравятся. А, кроме того, - в игре приносят мне успех.

Главный из них - сильный, крученый удар справа. В зависимости от игровой ситуации я придаю ему разное вращение, что изменяет скорость полета мяча, высоту и быстроту отскока, что особенно важно на грунтовых кортах. Я научился легко и неожиданно переходить от одного варианта удара к другому. Это стиль моей игры.
Удар слева сложен по исполнению. Обычно таким образом лишь отыгрываются, сохраняя мяч в игре и не помышляя о нападении. Кроме того, попытки играть слева сильно и одной рукой быстро перегружают связки локтевого сустава, что, в конце концов, может привести к образованию "теннисного локтя" - серьезного и трудно излечимого заболевания.

Эти проблемы успешно снимает игра слева двумя руками. Я освоил этот удар лет двадцать тому назад. Тогда в этой технике не играл почти никто не только в Нижнем Новгороде, но и в огромном теннисном мире. С самого начала меня не удовлетворял его оборонительный характер. Включив на полную мощь ноги и соответствующие движения туловища, мне удалось резко усилить удар, превратить его в "фирменную пушку" и сбалансировать игру с обеих сторон.

Я придумал очень много красивых ударов, но они не всегда приносит мне успех, потому что такие удары я делаю исключительно для публики. Ни для кого не секрет, что публике нравятся красивые и зрелищные поединки – а я очень много играю для публики. Зачастую зрителям даже все равно, кто победит – лишь бы игра была красивой.

Я никогда не выбираю сокращение дистанции, чтобы потом простым ударом сыграть наверняка. Удары я наношу с дальней дистанции, чтобы придать игре дополнительную зрелищность – особенно, когда на корте все для меня складывается хорошо. Однако из-за старания угодить публике я нередко проигрываю необходимые для победы очки. Но ничего не могу с этим поделать. Удары, которые я использую, требуют максимальной концентрации, предельного внимания и идеального подхода к мячу. Ни для кого не секрет, что играть для зрителей – рискованное дело, это очень сильно отвлекает. Но я делаю все для публики – и в этом моя внутренняя сила. Мне не жаль проиграть несколько очков или даже целый матч. Но ни в кое случае не следуйте на соревнованиях этому примеру и не позволяйте себе на турнирах играть для покорения публики, а не ради победы!

Я встречался на корте с не самым сильным нижегородским любителем тенниса. Он никогда не оказывал мне особого сопротивления, и я играл с ним в простой теннис. Однако и этого уровня мне было достаточно, чтобы побеждать без труда. Однажды я все же решил сыграть в полную силу: начал с сильных пушечных ударов, подачи подавал на редкость удачно. Несмотря на все это, я отставал в счете. Я начал прибавлять силу удара - мой противник ответил еще сильней. Более того, он доставал все мои кинжальные удары. Счет был критический – я проигрывал 3:5. Чтобы спасти матч, в первую очередь мне пришлось отказаться от сильных и удобных для соперника ударов и переключиться на сложную игру. Я применил слабые и хитрые удары…и легко победил. Вот еще один пример, когда просто силы недостаточно для победы.



<!--[if !supportLineBreakNewLine]-->
<!--[endif]-->

20 ноября 2012, 01:50   •  Без категории
20 ноября 2012, 01:49   •  Без категории

20 ноября 2012, 01:48   •  Без категории
20 ноября 2012, 01:45   •  Без категории

<!--[if gte mso 9]><xml> </xml><![endif]-->

Мастер-класс Заури Абуладзе

Каждый тренер должен иметь собственную методику и стиль тренировок. Он должен четко знать, что нужно делать, чтобы максимально улучшить свою работу.

В первую очередь, прежде чем приступить к тренировкам, мы должны изучить физические качества и возможности спортсмена. Когда спортсмен в хорошей форме, не требуется много времени для подготовки к турниру. Поддерживать наилучшую форму рекомендуется постоянно. Но для того, чтобы подготовится к серьезным соревнованиям, где выступают сильные игроки, необходима трехмесячная подготовка строго по определенному режиму. При малейшем нарушении режима невозможно добиться победы. Ни в коей мере нельзя надеяться на чудо. Спортсмен может быть в хорошей форме перед соревнованиями, он может быть подготовлен лучше всех остальных, но это еще не значит, что он станет чемпионом.

Неважно, в какой ты форме - проходить спецподготовку обязательно. Только тогда можно рассчитывать на хороший результат.

Для подготовки к соревнованиям существует 10 главных правил:

1. Утренняя зарядка. В последнее время утренняя разминка выходит из моды. Тренеры и спортсмены утверждают, что они очень много тренируются и этого вполне достаточно, поэтому не обязательно тратить время на утреннюю зарядку. Однако специалисты, которые так утверждают, глубоко ошибаются. Зарядка - это больше чем полдела. Она дает уверенность, она заряжает силой и энергией на весь день. Без утренней зарядки невозможно полноценно тренироваться. Во-первых, усталость приходит значительно раньше. Во-вторых, зарядка дает вдохновение и азарт. Даже дикие звери придают серьезное значение зарядке и разминке. Они знают, что без этого им не выжить. Возьмем для примера двух спортсменов с одинаковой силой, техникой и уровнем подготовки. Победит только тот, который делает утреннюю гимнастику и зарядку.

2. Закаливание холодной водой.

Ни один спортсмен не сможет стать чемпионом, если он не закаливается холодной водой.

3. Дисциплина.

Дисциплина должна стоять на первом месте у каждого спортсмена.

4. Трудолюбие.

К трудолюбию необходимо приучать с детства.

5. Фанатизм.

6.Тренер.

Любой спортсмен должен найти профессионального тренера. Профессионализм тренера определить легко. С хорошим специалистом результат растет с каждым днем.

7. Талант.

Многие утверждают, что талантливыми и даже вундеркиндами рождаются. Это утверждение не соответствует реальности. Талант и везение – это 1 – 3 % успеха, а 97% - упорный и каторжный труд.

8. Мандраж и страх.

Многие спортсмены на тренировках творят чудеса. А на соревнованиях не только бегать - ходить не могут. Страх отнимает у человека до 70 % сил и энергии. Стать чемпионами мира мечтают миллионы теннисистов, они тренируются и работают день и ночь. Однако чемпионом становится не тот, кто тренируются больше всех и не тот, кто всех сильней, а тот, кто серьезное внимание уделяет нервной системе и психике. Для чего нужны спортсмену длительные тренировки, если он на арене не может превратить себя в дикого зверя? Ведь дикие звери в схватке удваивают свою силу. Без полноценной нервной системы и устойчивой психики человек не может побеждать на соревнованиях. Без крепкой нервной системы очень трудно бороться даже со слабыми игроками. Нельзя допустить, чтобы на соревнованиях тебя одолел страх. Страх мгновенно перерастает в мандраж. Как только человека охватывает мандраж, он становится беспомощным. В этот момент он начинает хуже видеть и плохо соображает, становится медлительным. Мандраж и страх связаны между собой и играют одну и ту же роль как в жизни, так и в спорте.

В 1995 году на теннисном матче, когда соперник просто громил меня и выигрывал очки один за другим, я оказался в безнадежном положении. Первый сет я проиграл под ноль, второй тоже «сдал» почти без сопротивления. В этот день меня полностью одолели мандраж и страх. Сопернику оставалось выиграть всего 2 очка, и победа ему гарантирована Мне очень повезло, что соперник, не дожидаясь окончания матча, объявил себя победителем. Кроме того, он обрушил на меня поток неприятных слов, добавив в конце, что люди напрасно считают меня Заури Абуладзе королем тенниса. Я мгновенно отреагировал на слова своего нетерпеливого соперника и превратился в настоящего дикого зверя. В свою очередь я публично заявил, что спасу этот матч. Присутствующие сочли меня хвастуном. Все в один голос твердили, что игра безнадежно проиграна. Они были правы – я уже и ходить почти не мог. На самом деле, это была уже моя вторая игра подряд. Провести две игры в один день всегда трудно. Слова соперника меня так разозлили, что я начал доставать абсолютно все мячи. Я не бегал по корту - я летал, выигрывал все очки. Нельзя было упустить ни одного мяча - положение было критическим. Соперник оказался под градом моих ударов, в защите я стал непробиваем. Люди с соседних кортов оставили свою игру и пришли посмотреть, что происходит на корте на корте. И я вырвал победу! Зрители были восхищены – сама игра ничего не значила, интерес вызвало мое преображение.

Вот что такое мандраж. Каждый человек должен стараться использовать злость исключительно в спортивных целях. Спортсмен должен быть физическим и морально сильным, чтобы справиться с нервными и психическими нагрузками.

Страх вторгается в организм спортсмена всего в одном случае - когда тот не готов к соревнованиям. Существует много советов, как выйти из этого состояния, что делать, если страх одолел во время игры. Но все эти советы неверны и они не работают. Во время игры на преодоление страха просто не достаточно времени. Чтобы человек полностью смог избавиться от страха требуется от 3 до10 дней. В тяжелых случаях для восстановления необходимо более двух-трех месяцев. Бывает даже такие трагические исходы, когда спортсмен вообще не может справиться с мандражем и бросает спорт.

9. Своя игра.

У каждого теннисиста своя игра. Ни ком мере нельзя принимать игру соперника. Представите себе футболиста против теннисиста - это тоже самое. Во-первых, невозможно победить соперника его же игрой. Во-вторых, стиль игры соперника вам не знаком, у вас своя игра которую вы осваивали на тренировках. Чтобы освоить все тонкости игры соперника нужно много времени. Поэтому не следует этого делать. Вы не сможете в соревнованиях играть ударами, которых не освоили на тренировках. А когда вы принимаете игру соперника, вам придется делать именно это.

10. Полноценное питание.

Питание - это главное для каждого спортсмена, неважно, каким видом спорта вы занимаетесь. В 2013 году выходит книга «Философия здоровья», автором которой я являюсь. В ней большое место отводится полноценному питанию людей, в особенности, спортсменов.

Важность тренировок.

Тренировки по ОФП – это основа для каждого спортсмена. Многие тренеры, в теннисе, не уделяют должного внимания тренировочному процессу, физической подготовке спортсменов. Такого нет ни в одном вида спорта! Почти во всех видах спорта до 70 % времени уделяется физической подготовке. А в теннисе, как только ученик приходит на тренировку, его сразу ведут на корт. Да и родители этого требуют – они платят за аренду и не могут мириться с тем, чтобы теннисный корт пустовал. К сожалению, с этим процесса очень трудно бороться. Особенно у нас в Нижнем Новгороде. Например, ребенок годами работает на корте, чтобы освоить удары, но у него ничего не получается, поскольку невозможно освоить ни один элемент ударов прямо на корте, сначала надо уделить минимум 50% времени спецупражнениям: специальным элементам и физподготовке. Для этого совсем не обязательно тратить драгоценное время на кортах. Таким способом можно за короткий срок освоить хорошие удары. Для повышения работоспособности ног и рук, укрепления всей опорно-двигательной системы необходимы специальные упражнения, тренировки, и массаж. Я лично разработал множество упражнений для рук и ног, которые дают хороший результат. Для развития рук в теннисе существуют «замахи». Их надо выполнять таким образом, чтобы каждый был сильнее предыдущего. За одно занятие достаточно сделать 40 - 60 замахов, но не больше 20 раз за серию. После каждой серии обязательно нужно отдыхать, расслабиться минимум на 90 секунд. Для полного развития рук достаточно 2 – 3 серий таких упражнений в день. Человек может повторить этот упражнение больше 500 раз в день, но это не будет иметь никакого эффекта. Секрет в том, что ученик должен выполнить упражнение с силой, выложиться полностью. Если этого не происходит, делать упражнение бессмысленно. Представьте, что бегун преодолевает стометровку за 19 секунд. Это считается нормальным, без перегрузки. Если он это сделает быстрее, например, за 10 секунд, придется долго восстанавливаться. Упражнение «Замах» также надо выполнять с максимумом отдачи силы. Даже быстроногие звери, особенно кошачьи, знают об этом, поэтомуони на высоком скоростях они бегают не больше 200 – 300 метров. Нужно самому смастерить специальную ракетку для тренировок. Возьмите любую старую ракетку, вместо струн вставьте фанеру толщиной 3мм. Это способствует развитию средних ударов. Возьмите еще одну ракетку и вставьте фанеру толщиной 7 – 10 мм. Она необходима для формирования сильных ударов. Все эти упражнения следует делать только при наличии соответствующей подготовки рук. Чтобы подготовить руки для этого упражнения, необходимо развивать их с помощью гантелей и других снарядов. Если вы будете делать все по инструкции, руки быстро придут в форму. Тем более, что есть масса упражнений для разблокирования.

Технологию тренировок и развития рук в полном объеме можно изучит в моей книге «Новая технология и методика тренировок».