Юлия

ВЕС 56.300 я с этой работой, вообще забросила писать дневник.А сейчас еще и приболела.уже нет настроения расписывать все подробно о питании.Как прийду в норму, тогда и напишу.Сейчас тошнит 3 день,аппетита нет.На днях был стресс думаю от этого.и глаза еще болят когда смотрю в бок.Даже не знаю,что за фигня такая!вот уж 3 дня не хожу на работу, настроения совсем нет,плаксивость и раздражения.Читаю по всем признаком похоже реакция на стресс.( я не беременная это точно) поэтому 2 вариант.как станет лучше,вот тогда и буду писать.

ВЕС 57.300 класс!!! ЗАВТРАК хлеб с маслом 3 кусочка ЗАВТРАК 2 орешки с цукатами, 1 мандарин,пряник,конфеты шоколадные 4-5 шт.Нашей компании было пол года.Был праздник.ОБЕДА не было.УЖИН сервелат ( колбаса) 4-5 кусочков,бородинский хлеб 3 кусочка,половинку огурца,чай зеленый. позже поела еще орешек с цукатами,примерно часов 9 вечера (((( очень хотела)))

я уже не помню,что ела))) но точно знаю,что обедаю и ужинаю в будние дни в 16:30 после работы.На работе перекусы чай,кофе,крипсы с сыром,смесь орешек с цукатами,слойки с сыром.Вот так.У меня сейчас такие напряженные дни на работе,что не когда писать каждый день сюда в дневник и заниматься тоже нет времени.))) Я и так стала очень мало кушать.

ВЕС 58.300  ЗАВТРАК хлеб с маслом кусочек и чай с сахаром.ЗАВТРАК 2 сырокопчен.колбаса, 4-6 кусочков,кофе с сахаром, шоколадка молочная(ритер спорт) ОБЕД сырокопченная колбаска 5-6 кусочков,бородинский хлеб 1 кусочек, рахат лукум,кофе б/с.1 маленькую помидорку.УЖИНА нет и так поела на обед не то,что нужно.)))) да и не хочется)))) Заниматься что то не хочется

ВЕС 59 кг. Не выдержала все таки и взвесилась.Ну еще хорошо на пол кг только поправилась.)) ЗАВТРАК сникерс,кофе б/с,сыр.ЗАВТРАК 2 йогурт,крекер 4-5 шт.маленьких,кусочек сыра.ОБЕД салат( помидор,огурец,болгарский перец,сыр) маленькую порцию сделала.УЖИН куриная грудка,помидорчик,болг.перец. НЕ ЗАНИМАЛАСЬ по работе обзвонка была.Я молодец!

ЗАВТРАК хлеб с маслом с чаем черным с сахаром. ЗАВТРАК 2 сникерс с кофе б/с  на работе перекусила крекером " рыбки." Примерно с горсточку не полную. перекус. ОБЕД  овощной салат( болгар. перец, помидор, огурцы, сыр тертый, лук) чай зеленый, 1 крипса с сыром. УЖИН   творог с йогуртом совсем чуть-чуть. мандарин 1 Не занималась, очень голова болит весь день 

Пока не взвешиваюсь.Оттеки сильные.Очень много соленого и копченного ела.пару дней взвешиваться не буду. ЗАВТРАК  булочка с маслом,чай. Кофе." ЗАВТРАК  2 крипсы . ОБЕД  крипсы с вареной колбасой,чай  б/с (не успела себе ничего приготовить) шарики шоколадные(сухой завтрак) с молоком. УЖИН  чай черный б/с чуть чуть крекер рыбки 7-8 шт. 3 дольки мандарина.Не занималась.