Второй день на Дюкане
Диета Дюкана
Неделю надо продержаться на Атаке, а это белок, белок и еще раз белок и ничего кроме белка, не считая овсяных отрубей.
Сегодня второй день, организм отчаянно требует овощей:-(
Держусь, ибо очень надо скинуть
Промежуточный результат
Клуб Стройнеющих
Вот такой я начинала диету Дюкана в феврале. Весила 73,5 кг, все было наедено зимой+разгул после новогодних праздников в Турции в Maxx Royal, где устоять перед едой было просто невозможно
Читать далее
Не могу больше!
Клуб Стройнеющих
Опять привес! Отчего? Ну сколько можно? На Дюкане с 6 февраля, ничего не нарушаю. 1,5 недели назад было 66,6 кг, сегодня на весах 67,8 кг!
Вес стоит-стоит-стоит и не хочет уходить. Начала с 73,5, сегодня всего 67,8 кг.
Хочется плюнуть на все это дело!
Дюкан, промежуточные результаты
Клуб Стройнеющих
Я на Дюкане с 6 февраля, прошло чуть больше 2-х месяцев.
Начинала с 73,5 кг, сегодня на весах 66,6 кг
Вес ползет вниз
Диета Дюкана
Как же я вчера радовалась, увидев на весах цифру 67,3 кг! Знаю, что до 62 кг еще ОООЧЕНЬ далеко, но 67 кг я не видела на весах года так 3.
Объемы уменьшаются, джинсы 36 размера болтаются свободно.
Что обидно-улетучивается объем груди:-(((( а ведь все бюстики у меня чашка С.
Читать далее
Белковые дни на чередовании
Клуб Стройнеющих
Заметила странную закономерность: на чистых белках на Круизе на след. день почти всегда идет привес, а на белково-овощных - отвес. Вот и получается, что мой вес стоит на одном месте.
Я на Круизе уже 49-й день сижу и вес почти не уходит.
Начала с 73,5 кг, после Атаки 69,6 кг, и вот сегодня на 49-й день Круиза вешу 68 кг:-((((
Ну это же ненормально!
На круизе мне сидеть до 1 мая и к этой дате по таблице я должна достигнуть 62 кг.
Попробую на зеленом чае посидеть, посмотрим, что из этого выйдет
Читать далее
Дюкан, 44-й день,Чередование, ЧБ
Диета Дюкана
Давно уже не пишу свое меню, оно практически не меняется,вес ползет вниз НУ ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО, сейчас вешу 68,3, но объемы уходят. Много одежды уже велико, влезаю в вещи, которые мертвым грузом лежали у меня годами новые по причине того, что были малы.
Сейчас прибавила к диете аппаратный уход за лицом, в планах кавитация и ручной лимфодренажный массаж по телу.
Что еще заметила, что стала очень мерзнуть, раньше такого не было
Сейчас прибавила к диете аппаратный уход за лицом, в планах кавитация и ручной лимфодренажный массаж по телу.
Что еще заметила, что стала очень мерзнуть, раньше такого не было
Читать далее
Дюкан, 26-й день,Чередование, ЧБ
Диета Дюкана
Завтрак: чашка кофе с молоком, куриные сердечки, творожный сыр 2 ломтика
Обед: куриные сердечки, кофе с молоком, полпачки творога
Ужин:
Дюкан, 23-й день,Чередование, БО
Диета Дюкана
Завтрак: чашка кофе с молоком, бутерброд с ветчиной из индейки со свежим огурцом
В перерыве чашка кофе с молоком, йогурт с персиком
Обед: котлеты из индейки, жареные баклажаны, салат из крабовых палочек, яиц, свежих огурцов, заправленный натуральным йогуртом со свежим укропом
Ужин: 3 котлеты из индюшки, салат из крабовых палочек,яиц,свежих огурцов,заправленный натуральным йогуртом со свежим укропом
Читать далее
Дюкан, 22-й день,Чередование, ЧБ
Диета Дюкана
Завтрак: чашка кофе с молоком, хрустящие овсяные хлопья с молоком
Обед: зерненый творог 200 гр., чашка кофе с молоком, кусочек индюшачьей печенки
Ужин: омлет из 2-х яиц, стакан молока
ПыСы. Я не могу понять, чо происходит: вес или стоит на месте, или растет, вот только сейчас встала на весы, вес 69,5:-(
Читать далее
Дюкан, 21-й день,Чередование, БО
Диета Дюкана
Завтрак: чашка кофе с молоком, бутерброд с 2-мя ломтиками сыра, творожный сырок
Обед: солянка, печень индюшки, салат из тунца и яиц, заправленный йогуртом, молоко
Ужин: говяжья сарделька, кетчуп, Cola light
Дюкан, 20-й день,Чередование, ЧБ
Диета Дюкана
Завтрак: чашка кофе с молоком, 1 ломтик ветчины из индейки, 125 гр. творога
Обед: тушеная индейка в йогуртно-горчичном соусе, зеленый чай с жасмином
Ужин: 2 рыбных котлеты, молоко
Дюкан, 19-й день,Чередование, БО
Диета Дюкана
ВЕС 68,9 кг
Завтрак: чашка кофе с молоком, бутерброд с творожным сыром, ломтик сыра 17%, клубничный йогурт
Обед: тушеные баклажаны, филе индейки, тушеное в йогуртно-горчичном соусе
Ужин: хрустящие овсяные отруби с молоком, 1 ломтик сыра, 1 ломтик колбасы
Дюкан, 16-й день,Чередование, ЧБ
Диета Дюкана
Завтрак: чашка кофе с молоком, яичница из 2-х яиц, 3 ломтика дю-хлеба
В перерыве 2 чашки кофе, 3 ломтика сыра
Обед: 250 гр. мягкого творога, 2 ломтика сыра
Ужин:
Дюкан, 15-й день,Чередование, БО
Диета Дюкана
Завтрак: чашка кофе с молоком, бутерброд с творожным сыром, 2 ломтика сыра
В перерыве 2 чашки кофе, 3 ломтика сыра
Обед: тушеная куриная грудка в итальянских травах, овощное рагу, зеленый чай с жасмином
Ужин: отварная говядина с морковью, оладьи из кабачков, кусок творожной запеканки, молоко
Читать далее
Дюкан, 14-й день,Чередование, ЧБ
Диета Дюкана
Завтрак: чашка кофе с молоком, бутерброд с творожным сыром, 1 ломтик вареной индейки
В перерыве 1 чашка кофе, 1 чашка чая с бергамотом, горсть хрустящих овсяных отрубей
Обед: тушеная в сметанном соусе печень индейки, стакан молока
Ужин: тушеная куриная грудка в сметанном соусе, молоко
Читать далее