Всё таки я решилась.. Как посмотрела вчера, после приезда с отпуска, на цифру на весах... Так и ужаснулась....
65.500!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Это уже явно перебор!!!!!!
И как всегда цель 57-58 кг!!!
Всё таки я решилась.. Как посмотрела вчера, после приезда с отпуска, на цифру на весах... Так и ужаснулась....
65.500!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Это уже явно перебор!!!!!!
И как всегда цель 57-58 кг!!!
Уряяяяяяяяяя!!!!
Наконец-то 60.800 (-400гр)
Цифра 60 замелькала....
Меню на сегодня
завтрак чай с лимоном, тв. сырок. долька черного шоколада (итог 250 ккал)
обед маринованная капуста 100гр+2 хлебца фитнесс+кусочек пирога+чай с лимоном
1/3 ананаса
чай долька чер шоколада
ужин..
перекус..
Параметры
ОТ 69
Оживота 85,5 (-2,5!!!!!!!!!)
ОБ 102
ОЛЛ 56 (-0,5)
ОПЛ 56
Что-то исчез только животик, а всё стоит....
Процедуры - ПЛАНЫ кофейный скраб, колагенновая маска для бедер, массаж с антиц кремом
Планирую позаниматься по Синди 30 минут
Вот уже дней пять хожу давооольная . Думаю какая я молодец! скинула уже 3 кг. еще 4 и буду стройняшкой!!!
Сегодня , решила пофоткать себя со всех сторон в трусах одних. В зеркале мне казалось, что всё не так страшно...... как посмотрела на себя на фото..... жуть....
думаю 4 кг будет мало.
Итак, усложняем задачу... Еще 6 кг!!!
Итог - ХОЧУ ВЕСИТЬ 55 КГ!!!! К весне!
Не пойму!!!!!!
Вчера много не ела, после 18 съела только два небольших королька Даже воду не пила...
Уснула еле-еле около 2 ночи, т.к. ужасно хотела есть!!!!!
Но желание наконец на весах увидеть цифру 60 было больше, поэтому заставила себя уснуть.
У тром проснулась с жутким чувством голода!!!!
Встаю на весы ......
61.200!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (+ 200 грамм!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
Ну как это понять???? Вот вам и убывающая луна(((((
МЕНЮ
ЧАЙ +творожный сырок
половник грибного супа, маленький кусочек творожной запеканки с чаем
50 гр семечек
королек
чай с сухофруктами
200 гр кефира + сухарики
Вес с утра
61 кг!!!! (-300 гр) Вот если бы не вчерашний бокал шампанского....
Уряяяяяяяяяяяя!!!!!!!! Вес с утра 61.300 (- 500 гр)
НЕужели скоро увижу заветную 60 на весах??????
Меню за весь день
чашка чая с 2 печеньями
варенная свекла с долькой чеснока и ст.л. подс. мастла+два хлебца фитнесс
чай зеленый сухофрукты(2 раза)
королек
яблоко
бокал шампанского и три дольки шоколада (большое семейное событие, грех было не отпраздновать)
Решила уже сейчас начать писать...А то потом сижу и вспоминаю...Что же я ела????
Вес тот же 61.900
За день съела.
11,00 Королек
14.00 10 ложек овощного бульона с четвертинкой кусочка ржаного хлеба
16.00 10 орешков миндаля
18,30 чай с маааленьким пироженным ( в гости приходила заловка)
19,00 2 королька
22.00 кружка большая чая с малиновым вареньем ( муж заставил, т.к. я , что к вечеру рассклеилась. Час прождала на улице дочу с тренеровки, премерзла)
Днем сделала три подхода по 30 пресс. И ягодицы 3 подхода тоже по 30.
Вес с утра 62,300 (-1,100) пятичасовой шопинг дал своё!!!! как буд-то и не было торта)))))))))))))
Меню
11.00 Мааааленький кусрчек тортика(не закидывайте меня помидорами)
14.00 100 гр маринованной капусты, один кусочек ржаного хлеба
16.00 памело
19.00 половинка котлетки, чай с двумя печеньками...(муж раздразнил)
банан
ЭЭЭЭЭЭЭЭЭх......
Вчера не было времени вечером написать отчет. Так что за 2 дня
3 день
Вес с утра 62,900.
8.30 чай , одна конфетка шоколадная
14.30 1 половник постного борща без картошки.
Думаете какая молоде, да?
ВЕЧЕР , пришли друзья на ужин ....... САЛАТИК(с майонезом) картошечки чуть-чуть, куринное крылышко И ТРИ КУСКА ТОРТА!!!!!!!!!
4 день
ПОСЛЕДСТВИЯ УЖИНА на весах плюс пол кило!!!!!!
Вес 63,400
ну и мои параметры
ОТ 71 (-1)
ОЖ 92 (решила мерить еще объем живота, в самых выступающих, выпирающих местах)
ОБ 103 (-2)
ОПЛ 57(-1)
ОЛЛ 57,5(-1)
Ну объемами я осталась давольна. За три дня я считаю не плохо. Если такими же темпами, то дней через 20 должна достигнуть того, чего хочу.
Но я в такое волшебство не особо верю....
Меню
догадайтесь что я ела ???? Прааааавильно тортик!!!! Два раза попила чай с любимым лакомством. Но как я могу отнего отказаться, если он стоит в холодильнике???? Вечером съела у мужа с тарелки три вареника с картошкой.и три мандарина.
ИТОГ- выходныепрошли зряяяяяяяяяяяя!!!!!!!!!!!!!!!
Объёмы свои я решила каждый день не мерить...смысл???? Буду мерить их раз в три дня.
Вес с утра 63,100 (-600гр) Я давольная!
Меню
10.30 зеленый чай и два кусочка шоколадки (эти месяки!!!! не вытерпила)
14.30 80 грамм тушенной капусты , один кусочек ржанного хлеба, зел чай , горсть цукатов.
19.00 150 гр салат из свежей капусты, огурцов и зелени с раст.маслом, зел чай,цукаты(совсем мало)
23.00 половина памелы
ОЩУЩЕНИЯ
Сегодня за делами как-то и не ощущала чувства голода. Но бока после вчерашних упражнений оооочень ощущаю....
сразу скажу, что глобально я себя мучить не собиралась и не собираюсь..
С утра взвесилась , обмерилась...
Вес 63.700 ( уже минус 300гр.это я вчера не дала себе на ночь чаю напиться со вкусностыми и вот сразу результат)
ОГ 89 ( но тут я бы наоборот прибавила)))))
ОТ 72 (эээх)
ОБ 105 (вообще -жесть)
ОЛЛ-58
ОПЛ-58,5
Меню
10.30 чашка зеленного чая , одно печенько
13.30 100 гр тушенной капусты,кусочек маленький хлеба,зеленый чай и малюсенькая горсточка цукатов
17.30 100 гр отварной нежирной рыбы, зеленый чай, горсточка цукатов.
На ночь может съем мандаринку или яблочко.
ЕЩЕ
Позанималась по системе Синди Кроуфорд, правда всего 20 минут (сына больше не дал)
ОЩУЩЕНИЯ
Пока не сказать, что всё легко...Очень сладкого хочется ( у меня как назло сегодня месяки начались, а я в это время шоколад просто поглощаю)