Может, тебе пора обновить содержимое холодильника?
Ну и в библиотеку записаться на всякий случай.
1 КРАСНАЯ КАПУСТА
Отличный источник полифенолов - антиоксидантов, способствующих профилактике болезни Альцгеймера. Сделай себе мозговой салат, смешав сырые капусту, морковь и зеленый лук, залив соусом из бальзамического уксуса и оливкового масла.
2 КУРАГА
Сухофрукт богат железом и витамином С. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление, а витамин С помогает железу лучше усваиваться. Съедай три-четыре сушеных абрикоса в день.
3 ЧЕРНИКА
Эта ягода снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. В меньшей степени данным свойством обладают ежевика и малина, зато все три упомянутые ягоды помогают отлично соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте.
4 ТРЕСКА
Диета, богатая селеном, благотворно влияет на настроение, предупреждая депрессии, а стало быть, повышая работоспособность. Эта северная рыба весьма богата вышеозначенным минералом. Обваляй треску в муке, обжарь с двух сторон и подавай, к примеру, с гречкой и вареными овощами. Не забывай про фосфор, которым богата любая рыба, - про то, как он полезен для мозга, тебе еще в детстве говорили.
5 АВОКАДО
Ученые Университета американского штата Мэн установили связь между повышенным артериальным давлением и ухудшением когнитивной функции мозга (его способности воспринимать и анализировать информацию). Регулярное потребление авокадо нормализует давление. Можешь добавить несколько ломтиков в салат из параграфа про красную капусту.
Только с погрешностью на растительное масло и без строгостей "без горячего" в пн, ср, птн.
Мясо, рыба, яйца, молоко, конфеты - нет) (даже в составе чипсов, хоть тааак хотелось их)))
Цель?... давно хотела, много лет, но то работа напряженная, то беременость, то кормление, то реально нет сил и времени организовать такое питание. Если скажется положительно (точнее "отрицательно))) на фигуре - буду только ЗА , но это не основная цель...
Жаропонижающее мы не жалуем, т.к. у моего ребенка температура как раз "сжигает" вирусы, а вот дозатор от жаропонижающего я очень даже использую ;)
Очень удобно наносить маски на корни волос. Раньше использовала большой шприц (без иглы, конечно), но там носик тоньше, а здесь - в самый раз)
Ну, какое нашла фото)
Сейчас сделала маску:
.http://www.mirvolos.com/health/12.html - посмотреть
Мед, желток, сок луковый, перцовка,репейное масло, все по ст ложке, перемешать и в корни втирать, под пакет на 2,5 часа
Следующая маска для укрепления волос. Маски предназначены только для темных волос.
Возьмите 4 ст. ложки сухой травы череды, измельчите, положите в эмалированную посуду и залейте 1 стаканом крутого кипятка.
Вот у нас в городе появилась такая услуга интересная. Сама пока не пробовала. Попробую - напишу)))
Интернет-магазин "Коровка" http://www.korovka.biz предлагает продукцию личных подсобных хозяйств и крестьянских подворий жителям городов.
Идея работы магазина проста: все знают, что в деревне можно купить молоко, яйца, сметану, и т.д. натурального происхождения (молоко от одной коровы, яйца от деревенских кур, сметану «чтоб ложка стояла»), но не ехать же за каждой покупкой за десятки километров! Мы специально съездили в деревню для Вас. Теперь деревенские продукты на Вашем столе каждый день – это не мечта, а реальность. Достаточно заказать в нашем интернет-магазине то, что Вам нравится, и на следующий день Вам доставят натуральные деревенские продукты прямо на дом.
Причем, это наши, белгородские, открыли, что меня ОСОБЕННО радует!!!!!!!!!!! Ну, вы меня понимаете)))
Цена не критична.
Или лучше все-таки витамины+ обычный крем?
пс. Парафиновый ванночки дома делаю)))
вот эти: Inneov haarvolume
(geavanceerde voedingresearch NESTLE & haarbiologische research L'OREAL), производитель Inneov Lab., Франция
Продаются в аптеках. Реально заметила результат. Пила месяц. Мама делает курсы раз в полгода и мне вот купила. Я очень довольна.
пс. раньше волос было в три раза больше ,чем сейчас. Очень много повыпало после того, как мне их на одной свадьбе "похвалили". Может, это совпадение. Но слишком уж очевидное. Клочьями полезли. Гармоны проверяла - все ок было. Во время Б снова стали "хорошие", но потом "опять пять". Вот сейчас эти витамины очень помогли.
на самом деле есть при диете можно до 19, а не 18-00. Смотрела передачу и там говорили об общераспространенных мифах. Вот, в частности про этот)))