Слушаю вебинар Людмилы Петрановской об эмоциональном выгорании мамы. Хочется плакать. Все это я прошла в первые Томины месяцы, причем осознавала именно в этих терминах, писала в блоге и о выгорании, и о том что мультитаскинг выматывает, и еще много похожего. Только что можно было с этим поделать, не знаю до сих пор. Может, немного больше об энергетических способах поддержки себя, но тогда это был просто провал в яму, в вакуум, в черную дыру. Иногда знание о своем состоянии облегчает ситуацию и дает импульс выбираться на свет.
Прочла вот эту короткую статью http://soznatelno.ru/razvitie/roditelstvo-luchshaya-terapiya-11053.html
и как всегда, в некотором раздрае от автора. Ньюфельд у меня всегда вызывает всплеск жуткого чувства вины. Только я привыкла к мысли, что я тоже человек, и мне можно хотеть свое личное время, общения с мужем, а также заниматься вещами, которые не связаны с детьми, как оказывается, все это отдаляет нас от детей?
Меня часто спрашивают- как ты справляешься? и я всегда смеюсь, и смеясь отвечаю, что я не справляюсь) и как вообще с этим можно справиться?!
В эту среду, после поездки на ферму, послу часового забега по жаре за Томочкой, который так и лезет под копыта всем лошадям, и норовит кувыркнуться со всех лестниц, я привезла детей домой и уснула с ними. Да так меня отрубило, что я забыла, кто я, как меня зовут, где я, что за дети это рядом со мной и какой год на дворе. Я не шучу- это все буквально. Был мне такой, как грится, грейт экспириенс.
Я устаю так, что не могу описать степень этой усталости. Я знаю твердо, что мне жизненно необходимо заниматься собой, напитывать себя силами, отдыхать себя :) иначе мне нечего будет отдать семье, и тогда все покатится к едрене фене. Это не перекос в сторону "созерцания своего пупка", а нормальный женский баланс между семейным и личным.
У меня за последние несколько дней было три больших инсайта. Делюсь, вдруг вы тоже не знали и не читали и пусть вам не пригодится.
Самое смешное, что я потеряла все три ссылки! Но их наверняка можно найти, если хорошенько поискать.
Первый раз меня озарило, когда я прочла у Ольги Валяевой, я вообще давно ее читаю, раньше как-то лениво и пассивно, а теперь мне вся эта теория очень импонирует и в тему, поэтому читаю ее вдумчиво и много. ВОт, в одной из последних статей, я прочла, что внезапная, необъяснимая сложность родителя с ребенком, когда, думаю, многим знакомо- вроде б все нормально и хорошо, но СЛОЖНО, тяжело стало с ребенком без видимых причин. Она это объясняет теорией о внутреннем ребенке, и если у родителя была в этом же возрасте травма, то подсознательно, видя себя в своем ребенке, мы опасаемся этого возраста и нас, как выразилась Валяева, "плющит и таращит".
Второе открытие от Гордона Ньюфелда, любителя родительского чувства вины.
Просто фраза, которая меня зацепила и унесла в дебри.. О том, почему мы срываемся на детей, несмотря на нашу к ним безграничную любовь. Он сказал, что дети- мощный и постоянный источник фрустрации. Я как-то в таком ключе, честно говоря.... не думала. Я стараюсь больше о том, что они- большой источник радости, но поскольку проблемы все равно есть, и моя вспыльчивость мне и детям радости не доставляет, то приходится копать.. И далее о том, что фрустрацию нужно преобразовывать в печаль, и искать баланс. Чем, собственно, и занимаюсь.
И последнее, прекрасное от Ольги Писарик, отчего мамы так устают, просто "сидя" дома с детьми. О расщеплении внимания. О том, что постоянное, неотключаемое переключение внимания с одного на другое и т.н. мультитаскинг, а материнское внимание и есть расщепленное все время, чреват моральным истощением и эмоциональным выгоранием и прочими нехорошими вещами.
апд
нашла все ссылки
Валяева http://www.valyaeva.ru/?p=1881
Вот, скажем, на носу- экзамен по ... экхеммм ... Полуэкт Полуэктович неважно какой) И вот надо готовиться, штудировать, зубрить и пр. А накануне экземена- непременно прекратить все это безобразие в 6 вечера и лечь спать... Так меня папа научил, доцент разных математических кафедр, мудрый человек. Положиться на себя, свою память, на уже усвоенное. Отпустить, одним словом.
Или вот еще... я про свой путь в родительстве. Мне очень нужна была теоретическая подпорка, потому что меня растили совсем по-другому, и я совершенно не понимала- как надо растить детей, понимая- что делать не надо. И вот я, значит, с этой подпоркой, с этими ориентирами некоторое- довольно долгое время, возилась, а потом вдруг поняла, что они мне больше не нужны, и остались просто мы и наши дети, и вся нужная информация уже прошла через голову и осела в сердце, и выплывает тогда, когда нужно -без усилий.
И еще были похожие примеры, с одной подоплекой- отпусти, доверься, подвинься. Смешно, что такие инсайты у меня обычно случаются после кризисов. Как будто нужна дополнительная сила, чтобы я увидела простые истины прямо перед собой.