Оля

Редактирую согласно данным ниже комментариям и советам. Большое спасибо всем, кто откликнулся!

Памятка на первое время

часть 1

Девочки!

Нашла такую ссылочку: упражнения до и после родов.

http://video.google.com/googleplayer.swf?docId=4532576466844173560

(слева внизу нужно нажать на "play")

Может кому пригодится.