Что-то до безумия захотелось посидеть на ней! Очень похудела на этой диете несколько лет назад, но гречку ненавидеть стала тогда, а сейчас просто обожаю ее!
Вот напомнили сегодня по первому каналу. Диетолог рассказывал, как на гречке худеть нужно. Главное - помимо гречки в достаточном количестве пить кефир, а можно мясо вареное (как источник белка) и овощи кушать, тк организм в клетчатке нуждается. И таким образом можно хоть месяц худеть.
Месяц конечно я сидеть не собираюсь. Думаю максимум недельку, ну или уж сколько дней получится. А потом опять на систему -60. Думаю с ней то что скину на гречке удастся удержать.
Отчет за прошедшие 10 дней моего стремления к идеалу - чтобы не расслаблябляться! слава богу есть в чем отчитываться, результаты душу мою греют и на дальнейшие достижения силы дают!
Вес - 60,5 кг. ( - 4,5 кг)
ОТ - 69 см. ( - 3 см)
ОБ - 96 см. ( - 4 см)
Об. бедра - 57 см. ( - 2 см)
Об. голени - 39 см. ( - 3 см)
А достигнуты они были так:
Скачала я книжку Ектерины Миримановой Система -60 и почти уже прочитала. Вдохновляют меня такие книжки, столько советов, жизненный опыт и оптимистический настрой! Так что буду пробовать, мне не привыкать экспериментировать с собой, тем более эта система в отличие от многих диет позволяет худеть при ГВ, а для меня это очень актуально!
А главное, что на данный момент я почерпнула из этой книги - то что худеть нужно общаясь, нужно найти группу поддержки, людей которые вас поймут и поддержут, которые выслушают и дадут совет - поэтому я в данном сообществе и буду отчитываться за все свои достижения или неудачи в похудении. Это очень важно, ведь гораздо проще сорваться, если худеешь "втихаря", я то это точно знаю. И еще большой плюс и мой стимул - участие в конкурсе КС к лету!
Мои параметры на сегодня:
Рост - 165 см.
Вес - 65 кг.
ОГ - 90 см.
ОТ - 72 см.
ОБ - 100 см.
Об. бедра - 59 см.
Об. голени - 42 см.
Желаемые результаты:
Вес - 55 кг !!!
ОТ - 60 см !!!
ОБ - 90 см !!!