Войти Регистрация

EVE

Анастасия — 10 лет 2 месяца
Софья — 8 лет
Олег — 8 лет 7 месяцев
Жуковский Россия

Полуперманентное восстановление бровей

РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 6 НЕДЕЛЬ
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Советы:
- Совет № 1 (Не усердствуй)

Читать далее →

http://dital.com.ua/sport-i-fitnes/176-populyarnie-vidy-fizicheskoy-nagruzki.html

Ну че... сбилась я с Я.Д. из-за стресса тут одного:( так что теперь питаюсь как обычно. Вес радует. Фигура неочень.

С поправками движется вперед. Должна признаться что получается совсем какая-то не японская диета местами. Посмотрим, что будет после шведского стола, тогда придется наверное без поблажек!

46,6 на весах. В см себя не измеряла, перед походом за купальником измеряю свои округлости.

День 4

Завтрак: черный кофе. зеленый чай с крекером
Обед: 1 сырое вареное, сырые яйца в принципе не ем - боюсь яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты. бананы-яблоки

День 3

Завтрак: черный кофе, сухарик. зелчай +вафля (охренеть, распустилась!)
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 2

Завтрак: черный кофе, сухарик. зеленый чай с крекером

Обед: рыба жареная или вареная, без рыбы пришлось подъедать за малышней яичный желток и полбанана салат из овощей, капусты с растительным оливковым маслом.

Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

ПС я сегодня смешная сама для себя)) диечу, завернула живот-попу-бедра в антицелл масло с медом. И Настя со мной солидарна - тож попросила пузень обмотать пленкой))) так что с утра ходим-"худеем", к пляжному сезону готовимся)))

Посмотреть 4 комментария

ЯД - :)))

Сегодня

Завтрак: черный кофе. зеленый чай и три ореховые(в первый день не водолаз же, да???)
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом масло забыла, склероз, че))), стакан томатного сока. не купила, пью зелчай.
Ужин: рыба жареная или вареная. щучка


Посмотреть 12 комментариев

Японская диета одна из самых эффективных, она позволяет сбросить за две недели 7-8 кг. Лучше не использовать японскую диету чаще одного раза в 2-3 года, применять ее больше двух недель и не [?] придерживаться впоследствии сбалансированного питания, т.к. результаты пойдут насмарку. 

Читать далее →

Посмотреть 1 комментарий

Я с сегодняшнего утра на Японке. Кто-нить со мной хочет?

До изнеможения себя не доводим, просто скорректируем питание.

Лично мне хорошо бы еще поприседать для попчика и ножки поднимать почаще, да, Алёнчик?;) и хулахупчик мы давно не крутили, мать:)

А то отпуск скоро, никому ж не хочется пузельскую показывать, да? Пусть никто не догадается, что ты мама двух красавиц (ну только если чисто внешне сходство по фейсу))))

Вес 47,6 (папа соблазнил пельменями вчера и вот результат:) обычно 47,1). Объемы 89-68-86.

Цель предполагаю 46 с удержанием. Я нникуда не тороплюсь!:)

Ежедневки в дневнике, кому интересно, милости прошу! А результат потом снова сюда напишу.

Всем доброго дня! Приятного меню! И стройных фигурок!

Посмотреть 7 комментариев