Войти Регистрация
Я пытаюсь забеременеть с 3 января 2016
Мирон — 5 лет 7 месяцев
Харьков Украина

Порой мы бесполезно проводим свободное время, переписываясь с друзьями в социальных сетях или выкладывая в Инстаграм очередную фотку.

Предлагаем вашему вниманию подборку из необычайно полезных для саморазвития сайтов.

Читать далее →

Итак, на каждую неделю плана - три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале - и дольше, но тут уж решать вам.

Читать далее →

1. Каждый день это новый старт. Не привязывайтесь к тому, что произошло вчера, позавчера или позже. Сегодня новая жизнь и даже если что-то раньше было не так - вы обязательно будете пробовать снова и снова.
2. Будьте собой настоящим. Перестаньте пытаться угождать другим людям и быть кем-то другим. Намного интересней жить неповторимой версией себя, а не пытаться стать чьим-то дубликатом.
3. Перестаньте жаловаться.Перестаньте жаловаться относительно своих проблем, а приступайте к их решению.
4. Будьте проактивными. Не ждите, что кто-то что-то сделает, вместо этого сами приступайте к осуществлению задуманного.

Читать далее →

1. Каждый день это новый старт. Не привязывайтесь к тому, что произошло вчера, позавчера или позже. Сегодня новая жизнь и даже если что-то раньше было не так - вы обязательно будете пробовать снова и снова.
2. Будьте собой настоящим. Перестаньте пытаться угождать другим людям и быть кем-то другим. Намного интересней жить неповторимой версией себя, а не пытаться стать чьим-то дубликатом.

Читать далее →

13 ноября 2016, 01:41   •  Саморазвитие

Знаменитый американский психолог, а также ведущая «Рубрики отношений» в легендарном шоу Опры Уинфри - Марта Бек, придумала замечательную формулу успеха.

Читать далее →

14 августа 2016, 00:05   •  Саморазвитие

Многим знакомо подобное чувство: всего 10 часов утра, выпита третья чашка кофе, но в голове все равно каша. Физический и эмоциональный запал на нуле, и кажется, будто жизнь и вовсе перестала приносить радость. Эмоциональное выгорание - очень частая причина подобного состояния и важнейший симптом того, что пора немного притормозить.

Возможно, еще одна кружка кофе или дополнительный слой консилера на круги под глазами помогут чуточку освежиться, но будет ли от них польза? Чтобы по-настоящему изменить жизненный уклад, потребуется куда больше времени, однако такие перемены станут инвестициями в ваше самочувствие.

Вот 12 эффективных способов, которые помогут снова почувствовать вкус к жизни.

Читать далее →

1. Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единственное, что точно будет в твоем распоряжении до конца твоих дней.

2. Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на планете Земля. Каждый человек и каждое событие - твой универсальный учитель.

3. Не существует ошибок, только уроки. Неудачи - неотъемлемая часть успеха. Невинных жертв нет - все только студенты.

4. Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки - они станут труднее. Когда усвоишь - перейдешь к следующему уроку.

5. Внешние проблемы - точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир - внешний мир так же изменится для тебя.

6. Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение и отношение к страданиям изменятся. Мудрость достигается практикой. Немного чего-то лучше, чем много ничего.

7. Нет места и времени лучше чем «здесь и сейчас». «Там» ничуть не лучше чем «здесь». Когда твое «там» станет «здесь», ты получишь другое «там», которое опять будет казаться лучше, чем «здесь».

8. Другие - всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств.

9. Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. Если ты не возьмешь ответственность за написание картины, то за тебя её напишут другие.

10. Ты получишь все, что захочешь. Твои прошлые и настоящие желания и мысли определяют твое будущее.

11. Все ответы находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Но чтобы вспомнить это - нужно читать книги, смотреть в себя, слушать себя и доверять себе.

12. Ты забудешь обо всем этом.

1. Начинать с малого - это нормально

Читать далее →

🔹 Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
🔹 Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
🔹 Спите не менее 8 часов.

🔹 Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа
🔹 Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
🔹 Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
🔹 Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
🔹 Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.
🔹 Сидите в интернете не более часа в день.
🔹 Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
🔹 Фотографируйте каждый свой летний день.
🔹 Бегайте по утрам.
🔹 Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
🔹 Улыбайтесь.
🔹 Учите по 5 новых иностранных слов в день
🔹 Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
🔹 Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда)
🔹 Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
🔹 Делайте утреннюю зарядку.
🔹 Медитируйте - просто расслабьтесь,включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
🔹 Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
🔹 Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
🔹 Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
🔹 Говорите людям приятные слова и комплименты.
🔹 Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
🔹 Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
🔹 Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьёном.
🔹 Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать.
🔹 Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
🔹 Ходите прямо. Следите за осанкой.
🔹 Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
🔹 Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
🔹 Заведите дневник своих успехов.
🔹 Экономьте деньги.
🔹 Займитесь йогой.
🔹 Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!