Напиток для очистки организма и для похудения:
1 ч.л. корицы
1 ч.л. уксуса
1 ст.л. тертого имбиря
1 лимон
Горстка петрушки
500 мл воды
Смешать в блендере до однородной массы. Пить перед сном каждый вечер.
...Напиток для очистки организма и для похудения:
1 ч.л. корицы
1 ч.л. уксуса
1 ст.л. тертого имбиря
1 лимон
Горстка петрушки
500 мл воды
Смешать в блендере до однородной массы. Пить перед сном каждый вечер.
...Сегодня я тоже молодец! Катались вместе с @natalie_yanik Я на велике брата, он для меня высокий, так что залезание/слезание с этого велосипеда это комедия) Но, я же молодец! В общем, ребята, я стараюсь! Когда занимаешься спортом, мозги очищаются от ненужных мыслей, от всякого негатива. Крутишь педали и наслаждаешься лесом и осенним воздухом, мне сейчас это необходимо. Находясь в постоянном стрессе очень сложно собирать свои мысли. Нужно же думать о хорошем! Вытаскиваю себя из депрессии, вернее, не даю себе в эту депрессию впасть. И так почти два года. Борюсь! Мы уже на приличном таком плаву, но я всё равно еще не спокойна. Как же я люблю лес и такие прогулки и Слава тебе Господи, что мы можем себе это позволить!
Я в Лёшкиной футболке!!! Думаете я к тому, что это из-за футболки я такая толстушка? А вот и нет! Это я к тому, что мои футболочки мне жирок обтягивают))))))) Стыдновато как-то в своих кататься, но покупать себе на размер больше ..не буду!!!
Покаталась отлично! По лесу и по нашей "лосиной" дорожке. Лосиков сегодня не встретила))), но настроение себе подняла.
Думала начать бегать по утрам, но осенью слишком грязно, зимой слишком холодно, весной слишком сыро, летом слишком жарко.
Девочки, это я из вконтакте стырила))) просто понравилась и вы просто улыбнитесь и всё!
Какие на фиг беговые дорожки!!!
Диета «Любимая»
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход
Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Перекус: фрукт
Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)
Перекус: фрукт
Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
1. Напрягай ягодицы. Стань ровно, руки свободны или на поясе, ноги на ширине плеч. Напрягай ягодицы как можно сильнее, задержись в этом положении 5-7 секунд, затем расслабься на 2-3 секунды и вновь напряги ягодицы. Сделай 12-15 повторений.
2. Приседания. Стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, колени мягкие, ягодицы и живот подтянуты, поясница сохраняет естественный прогиб, плечи расправлены и опущены вниз.
Делай классические приседания. При этом слегка наклоняй таз вперед, вес тела переноси на пятки, присаживайся вниз до угла 90 градусов в коленном суставе и поднимайся в исходную позицию. Сделай 2-3 подхода по 20 раз каждый.
3. Плие. Широко расставь ноги, руки на поясе и сделай полуглубокое приседание, или плие. В этом положении приподними правую пятку и напряги всю правую ногу, чтобы хорошо прочувствовать мышцы ягодиц. Задержись на 5-7 секунд, затем расслабься и повтори упражнение на левую ногу. Сделай 2-3 подхода по 15 раз каждой ногой.
4. Прыжки. Ноги вместе, руки на поясе, делай плавные прыжки на месте. Сначала прыгай двумя ногами, затем на одной, чередуя правую и левую, потом вновь двумя. Прыгай в течении 5-7 минут. Сделав перерыв, прыжки можно повторить.
Девочки, кто-нибудь чистил печень? Поделитесь опытом.Как вы очищали?
Есть несколько способов очистки, но в интернете хвалят больше всего очищение по Морицу (свежевыжатый яблочный сок, потом лимонный сок с оливковым маслом).
Свекла вроде полегче, но результат меньше.
Хочу попробовать. Отзывы такие, что и молодеешь, и кожа, и настроение, и легкость.
---------------------------------------------
ПИТАТЬСЯ НАДО ПРАВИЛЬНО - вот и весь секрет!!! А не очищаться таким способом.
Девочки, посмотрите это: http://www.youtube.com/watch?v=XoQMiBycf_w
Просмотр не займет много времени.
---------------------------------------------
Здоровье
После очищения печени вы почувствуете заметное улучшение здоровья. Поскольку вы очистите кровяной фильтр (печень), то, естественно, ваша кровь станет более чистой. Это пойдет на пользу всем органам. Прекратятся головные боли, наладится пищеварение, дыхание станет свежим, исчезнет неприятный привкус во рту. Пройдут затяжные простуды, бронхиты и пр.
Кожа
Кожа станет свежей и гладкой. Исчезнут прыщики, угри, высыпания и раздражения (по крайней мере, уменьшатся). Желтизна кожи останется в прошлом, уйдут темные круги и мешочки под глазами, разгладятся мелкие морщинки. Лицо будет выглядеть свежим и отдохнувшим!
Глаза
Белки глаз очистятся, желтоватый оттенок исчезнет. Поскольку улучшится питание сосудов и капилляров (в том числе и мелких глазных), то ваши глаза станут более яркими и блестящими!
Настроение
Когда печень очистится и вы избавитесь от застоя желчи, вы почувствуете улучшение настроения. Неудивительно: ведь слово «холерик» происходит от греческого chole– «желчный». Вы забудете о том, что такое конфликтность и раздражительность. У вас пройдут апатия и депрессия, вы ощутите небывалый прилив энергии и потребность действовать. У вас появится желание жить полной жизнью!
Омоложение
Очищение печени запускает механизм омоложения. Возможно, это покажется вам странным, но это так. Конечно, до младенческого возраста вы не помолодеете. Но если вы будете поддерживать печень (и весь организм) в чистом состоянии, то вскоре заметите, что ход времени для вас затормозился. Главное, это увидят окружающие! Вы будете выглядеть ухоженной, свежей и чистой не только снаружи, но и изнутри. А это всегда чувствуется! Такая женщина притягивает людей, вызывает их симпатию и восхищение!
встала в 6 утра, прокатилась по делам (за цветами для учителей, к маме, потом на заправку), погуляла с песиком и ... позанималась степ-аэробикой!!! Совершенно случайно наткнулась на видеоуроки и с удовольствием позанималась. Вместо платформы использовала напольные весы, которые не фурычат (я про них забыла, а вообще, хотела выкинуть). Короче, мне всё понравилось, совсем не сложно и не напряжно. Надеюсь мой вес тоже, не напряжно так, будет уходить)))
Вот такую:
Заполняю со вчерашнего дня. Интересно.
Глядишь, поможет и мне.)))
что ж, снова я с вами! С завтрашнего дня! (или с понедельника, еще не решила)))
начну опять питаться по "Хамди". Мне легко на ней было. Единственное, на второй неделе я решительно заменю яйца творогом!
Дела значит такие: если меня кто-то помнит, то я питалась по диете яйца и апельсины. За 10 дней я похудела на 5 кг. Потом начала по немногу расслабляться и позволять себе кушать всякие вкусности. Вкусности для меня совершенно не сладости, а солености. Я люблю макароны, картофельное пюре, пиво, креветки ну, и всякое такое калорийное. В итоге я поправилась на 9 кг.!!! скажем так, за три недели.
Сейчас я в своем весе, не могу начать кушать нормально, пытаюсь хотя бы уменьшить порции, но всё равно - день молодец. правильно питаюсь, пью воды много, а на второй день нажираюсь реально, что может даже живот заболеть. Ну, вот такая я лентяйка и такие складываются обстоятельства. Через день то в гости, то дома муж вкусняшку принесет. А макароны-то так вообще без проблем.
Хотела до дня рождения похудеть, а теперь решила до лета. Может на даче похудею, когда начну цветочки сажать. С лопатой наработаюсь)))))
Так что, девочки, извините меня, но я не выдержала. А напугало меня прежде всего количество яиц в этой диете на второй неделе.
Завтрак: 2 вареных яйца, 0,5 апельсина или грейпфрута.
Обед: жареное/вареное мясо, листья салата.
Ужин: 2 вареных яйца, грейпфрут или апельсин.
За 30 минут до каждого приема пищи выпивать залпом 0,5л воды. (не глотками, чтобы не было отеков)
В реале:
Завтрак: 2 вареных яйца, 0,5 апельсина или грейпфрута.
Обед: жареное/вареное мясо, листья салата.
Ужин: 2 вареных яйца, грейпфрут или апельсин.
За 30 минут до каждого приема пищи выпивать залпом 0,5л воды. (не глотками, чтобы не было отеков)
В реале:
Должно быть: 01.02
Завтрак: 2 вареных яйца, 0,5 апельсина или грейпфрута.
Обед: жареное/вареное мясо, листья салата.
Ужин: 2 вареных яйца, овощной салат, грейпфрут или апельсин.
За 30 минут до каждого приема пищи выпивать залпом 0,5л воды. (не глотками, чтобы не было отеков)
В реале:
Должно быть: 31.01
Завтрак: 2 вареных яйца, 0,5 апельсина или грейпфрута.
Обед: курица без кожи вареная или жареная, вареные овощи, помидоры, апельсин или грейпфрут.
Ужин: вареные овощи.
За 30 минут до каждого приема пищи выпивать залпом 0,5л воды. (не глотками, чтобы не было отеков)
В реале: