Всем привет!
Итак, пятница, расслабончик - а завтра ЗАМЕРЫ!!!
Всем привет!
Итак, пятница, расслабончик - а завтра ЗАМЕРЫ!!!
Да что ж я все никак не высплюсь-то? Опять проспала...
Понедельник - день непростой. И для тех, кто работает. И для тех, кто дома.
Я, понимаешь, только с пляжа. Завтра (точнее, уже сегодня) встану поздно, так что лучше выдать вам, дорогие мои, пост прямо сейчас.
Эх, никто не подхватил эстафету сегодня...
Буду краткой.
1. Сегодня день замеров. В отчете, помимо всего прочего, пишете ваши сегодняшние результаты.
2. И сегодня - расслабон ;-) займемся йогой - 1й уровень, сколько сможете.
http://www.fitnessera.ru/yoga.html
Так как с работы видео не вставляются, буду кидаться ссылками и картинками))
19 июля - расслабон ;-) займемся йогой - 1й уровень, сколько сможете.
http://www.fitnessera.ru/yoga.html
20 июля - хватит расслабляться, качаем бицепсы и трицепсы - 3 по 10 раз каждое упражнение.
Доброе утро!
День десятый, продолжаем мчаться вперед!
Кстати, напоминаю, что завтра суббота - день замеров. Так что сегодня особенно блюдём себя ;-)))