Войти Регистрация
Киев Украина
14 мая 2014, 00:08   •  Психология

Я всегда считала, что мысли материальны. И если чего-нибудь очень хочется, то это обязательно сбудется. У меня даже есть свои правила по этому поводу. А вы знаете, как загадать желание, чтобы оно сбылось?

Многие считают, что достаточно только задумать его, и оно обязательно исполнится. А дальше надо думать о нем все свободное время. Я поступаю не так. Например, мне хочется какое-нибудь красивое пальто, на которое у меня пока не хватает денег, мало того и в продаже именно нужного фасона нет. А потом как я могу думать о нем постоянно? Что мне нечем больше заняться в течение дня?

Так вот. Лучшее время, когда я могу помечтать, есть только перед сном. И, как я считаю, что надо не просто думать, а представлять то, как мне нравится это пальто, как оно выглядит, как я в нем буду щеголять по улице.

В общем, по-разному бывает. Все зависит от того, сколько стоит мое желание. Как правило, обычно у меня желания сбываются. И деньги, будто ниоткуда появляются (то премию дадут, то лишний заработок подвернется). Уже имея их, я отправляюсь на шопинг и нахожу именно то, что хотела: и внешний вид, и цвет. А иногда даже дешевле, чем я рассчитывала.

А что вы думаете по этому поводу? Как загадать желание, чтобы он сбылось? И как исполняются?

12 марта 2014, 16:50   •  Психология

Выступать перед аудиторией приходится представителям многих профессий. Но не все могут побороть боязнь публичных выступлений. Например, я панически боюсь аудитории. Внутри все трясется, покрываюсь жуткими пятнами. Долго искала пути выхода из ситуации. Находила много рекомендаций. Хочу поделиться теми, которые помогают мне справляться с волнением.

Прежде всего, к выступлению необходимо тщательно подготовиться. Язык доклада должен быть простым и доступным, не стоит употреблять сложных и заумных оборотов речи, особенно, если вы сами не очень понимаете, о чем в них идет речь.

Речь необходимо отрепетировать несколько раз дома, желательно, чтобы при этом были слушатели. Они должны вам задавать вопросы, если вы сможете на них ответить, значит к выступлению вы готовы, если нет, нужно еще поработать.

Непосредственно перед выступлением желательно проговаривать подбадривающие аффирмации: «Слушатели меня любят и с нетерпением ждут моего выступления», «Я очень люблю аудиторию и умею заинтересовать ее» и т. д.

Если волнение не проходит, свой страх нужно признать и позволить себе это волнение. Еще один хороший ход — это признание своего страха перед аудиторией. В этом случае она будет более лояльно относиться к вашим запинкам и ошибкам. Но перед одной и той же аудиторией сделать это можно только один раз.

Есть еще очень много способов, как побороть боязнь публичных выступлений. Если вас тоже охватывает панический страх перед аудиторией, поделитесь, пожалуйста, как вы с этим боретесь.

10 марта 2014, 00:49   •  Психология

В жизни практически каждой семьи бывает ситуация, когда ребенок плохо спит. Это бывает и с новорожденными малышами, и с детьми постарше. Я попыталась выяснить, в чем может быть причина этого, почему не спит ребенок.

  1. Возраст ребенка. От рождения до 2,5 лет у малышей очень часто бывают проблемы со сном. Поэтому врачи и психологи советуют родителям, чтобы в этом возрасте ребенок спал вместе с ними. Доказано, что тогда они реже плачут во сне, их реже мучают кошмары. Если ребенка в более старшем возрасте беспокоят страхи, нужно разобраться в этом и изгнать «страшилки» из дома и из спальни ребенка. Для этого есть разные способы.

  2. Темперамент ребенка. Есть возбудимые, требовательные дети, которые много времени проводят на руках. Они с трудом успокаиваются, их чаще мучают ночные кошмары. В раннем возрасте им тоже нужно спать с родителями, потом в одной комнате с ними, а затем необходимо научить таких детей релаксации.

  3. Ребенок расходует мало энергии. Он не успевает устать. С таким ребенком необходимо много гулять, играя в подвижные игры. Ему необходимо заняться танцами или спортом.

  4. Ребенку может быть некомфортно либо в постели, либо в комнате. Может быть ему душно, может ему мешает сквозняк.

  5. Состояние здоровья. Ребенка могут беспокоить боли в животе, зубная боль при прорезывании зубов мудрости и т. д. Необходимо устранить причину боли, дать обезболивающее.

  6. Причиной плохого сна могут быть перемены в жизни ребенка или всей семьи. Нужно с терпением относиться, если ребенок подходит к вам с жалобой, что не может уснуть. Поговорите с ним, успокойте, объясните, что в переменах нет ничего страшного.

Если вас тоже волнует вопрос, почему не спит ребенок, и вы знаете способы, как с этим бороться, поделитесь, пожалуйста. 

Посмотреть 2 комментария