Оля - страница 1

СТАТЬ ЖЕНЩИНОЙ МУЗОЙ ЗА 365 ДНЕЙ!
ЛИЧНЫЙ ОНЛАЙН МАРАФОН!
У вас есть уникальная возможность подглядеть за тем, как меняется женщина

День №9

Задание на сегодня было "Сделать 7 карточек по правилам Бодо Шефера "

1. Сделала карточки:) С завтрашнего дня начну прорабатывать каждую карточку

2. Помимо этого у меня неделя щедрости

3. И ещё сегодня начала распределять деньги по методу кувшинчиков:
50% самые необходимые расходы
10% развлечение
10% накопления
10% образование
10% личные запасы
10% благотворительность и подарки

Подробнее о методе читайте по ссылочкеhttps://vk.com/topic-96616205_32176623

Из мелочей состоит вся наша жизнь и очень важно, чтобы наши привычки были правильными и приносили пользу не только себе, но и другим

Инсайт дня:
Сегодня был напряженный день. Надо было многое успеть. Из этого вывод, что девушкам нельзя нервничать по пустякам..Это такое ужасное состояние, когда тебя всю коробит.Не знаю как объяснить.. Так не должно быть И чтобы такого не было надо работать и работать над собой: над своими поступками, распорядком дня, своими мыслями!

Результаты : Для меня очень важно денюжки начать распределять:) Я знаю, что этот метод рабочий:) И самое главное тут помнить: Если вы думаете "Я начну делать это упражнение, когда будет больше денег..." Так помните! Такой момент никогда не наступит, поэтому начните уже СЕГОДНЯ! https://vk.com/olyaziff?w=wall60718022_8265/all

Задание на завтра: поискать разные волшебные славянские практики для женщин

ЗАДАНИЕ ДЛЯ ВАС : Начать распределять деньги по методу кувшинчиков

Основная группа моего марафона https://vk.com/olyaziffonline
Вступайте, поддерживайте меня, меняйтесь вместе со мной. Я буду рада

С Любовью, Оля
P.S.
Для тех, кто занимается производством натурального мыла, натуральных продуктов, одежды из натуральных тканей и подобных вещей, можете писать насчет сотрудничества. Подробности в личке

#olyaziff

СТАТЬ ЖЕНЩИНОЙ МУЗОЙ ЗА 365 ДНЕЙ!
ЛИЧНЫЙ ОНЛАЙН МАРАФОН!
У вас есть уникальная возможность подглядеть за тем, как меняется женщина

День №8

Задание на сегодня было "Выбрать женскую мантру, которую буду читать по утрам

1. Благодаря Сашечке vk.com/sb888 выбрала сегодня замечательную мантру "ОМ ТАРЕ ТУТТАРЕ ТУРЕ СОХА " :). И с этой потрясающей песней буду начинать каждое утро:)

2. Читаю сейчас книгу Бодо Шефер "Как управляя своим характером, управлять успехом."

И у него указаны самые важные правила:
1) Быть доброжелательным

2) Брать ответственность на себя

3) Видеть в людях хорошее

4) Помогать и давать

5) Быть благодарным

6) Учиться

7) Быть надёжным

Бодо Шефер даёт такую рекомендацию: "Выпишите на семь небольших карточек все эти высказывания и прорабатывайте каждый день одно из качеств. Очень важно концентрироваться в течение дня только на 1 качестве, мы так устроены, что может делать что-то хорошо только одно:). Так, в течение недели вы проработаете все карточки. На следующей неделе это можно повторить и так далее."

Это моё задание на завтра: сделать 7 карточек

3. Есть замечательная статья, которая начинается словами "Если бы я себя любила..." Я буду начинать с этими словами утро и говорить себе,чтобы я делала для себя если бы любила себя.. Ведь так важно любить себя! Благодаря этому происходят волшебства :)

4. Моя план на утро:
- пробежка
- душ
- завтрак
- скороговорки, читать в слух
- "что я делала бы для себя, если бы любила себя.."
- сделать новую прическу

Инсайт дня:
Очень важно прописывать планы во всем..в делах..в обучения.. Тогда каша в голове начинает прорисовываться и на много проще обучаться

Результаты : С Любимым был романтический вечер с медленными танцами :) Подробности https://vk.com/olyaziff?w=wall60718022_8265/all

Задание на завтра: сделать 7 карточек :)

Задание для вас : сделать для себя 7 карточек по Бодо Шеферу!

Основная группа моего марафона https://vk.com/olyaziffonline
Вступайте, поддерживайте меня, меняйтесь вместе со мной. Я буду рада

С Любовью, Оля
P.S.
Для тех, кто занимается производством натурального мыла, натуральных продуктов, одежды из натуральных тканей и подобных вещей, можете писать насчет сотрудничества. Подробности в личке

#olyaziff

СТАТЬ ЖЕНЩИНОЙ МУЗОЙ ЗА 365 ДНЕЙ!
ЛИЧНЫЙ ОНЛАЙН МАРАФОН!
У вас есть уникальная возможность подглядеть за тем, как меняется женщина

День №7

Задание на сегодня было "Сходить с Любимым на службу в церковь и отдых"

Вот и пролетела первая неделя моего марафона
Сегодня был замечательный день Мы с ходили с Любимым на службу:). В нашем районе очень красивая старинная церковь, очень её люблю:) Там очень уютно хорошо и спокойно

И ещё у меня сегодня сбылась мечта . Любимый купил нам утюг . Я наверное никогда так утюгу не радовалась . И еще больше я рада от того, что я искренне благодарила своего любимого за такой подарок:)). Можно купить самой, но невероятно ценно, когда что-то важное мужчина покупает:) Ещё он мне подарил подставку для фотоаппарата ,чтобы проще было снимать видео . Как и обещала, всё потихоньку движется и развивается

"О БЛАГОДАРНОСТИ"
Очень важно женщине научиться благодарить своего любимого за любую мелочь! Для меня самые ценные моменты, когда я искренне благодарю любимого и он счастлив невероятно . Важно научиться правильно просить, красиво говорить, смешить его, нежным приятным голосом будить и звать кушать. Это великое искусство, которому не все девушки придают значение, а это невероятно важно! За что благодарить?
Не важно! Подарил он вам ромашку или машину. Главное - благодарите! Мужчинам - это невероятно приятно, они счастливы для нас что-то покупать,делать,решать наши маленькие бытовые вопросы, если у нас при этом блестят глаза .
У меня порой бывает так, что я любимого не очень хорошо поблагодарю..была занята или еще что-то..тогда я обязательно скажу об этом перед сном .

И сдавайтесь своему мужчине! Научитесь быть по-женски слабее его:). Невероятная радость, когда мужчина берёт главную роль,а ты находишься под его защитой

Инсайт дня:
Всегда надо благодарить любимого мужчину:) и радоваться любым подаркам . А ещё надо научиться и не бояться просить, тк мужчины с радостью исполняют наши хотелки:)

Результаты : Сходили с любимым на службу. Купили подставку,чтобы видео было проще снимать. Исполнилась моя маленькая мечта - утюг :))))

Задание для вас : Уже СЕЙЧАС и завтра благодарите своих мужчин :))). Результаты пишите в комментах

Задание на завтра: Завтра уже серьёзное начало моего марафона. Первая неделя была подготовительная, а завтра уже начинаются строгие правила по питанию
Каждый день я буду так же и вам писать задания . Вы можете их и не выполнять, но если будете делать хоть что-то, ваша жизнь начнет улучшаться точно .
И задание на завтра: выбрать женскую мантру, которую буду читать по утрам .

Основная группа моего марафона https://vk.com/olyaziffonline
Вступайте, поддерживайте меня, меняйтесь вместе со мной. Я буду рада

С Любовью, Оля
P.S.
Для тех, кто занимается производством натурального мыла, натуральных продуктов, одежды из натуральных тканей и подобных вещей, можете писать насчет сотрудничества. Подробности в личке

#olyaziff

СТАТЬ ЖЕНЩИНОЙ МУЗОЙ ЗА 365 ДНЕЙ!
ЛИЧНЫЙ ОНЛАЙН МАРАФОН!
У вас есть уникальная возможность подглядеть за тем, как меняется женщина

День №6

Сегодня у меня выходной и уборка :)

Выходной - это день, который можно наполнить особой мудростью

1. Сегодня я хочу написать о СИЛЕ РОДА и о том, что важные решения надо принимать незамедлительно:).

Я уже 2 года видела своих родных на Украине: дядю, тетю, дедушку, сестёр и братьев.. По тем или иным причинам не удается вырваться... А я очень скучаю. Не так давно сестра выставила общие фото с родными, а сегодня мне приснилось,что мы все вместе собрались нашей огромной роднёй.
Мне очень захотелось всех увидеть. Я написала сестре и уже мин 30 мы созвонились . Я увидела своих родных. Так это волшебно! И ведь есть скайп! Но почему-то раньше не додумалась этого сделать.

Многие люди, которые любят все время возмущаться..так же найдут плохое и в родных людях..в сестрах, в родителях, дядях или тетях...
Они не понимают,что род - это сила ! Когда я была на свадьбе у друзей мы все вставали по некой схеме и изображали род. Это невероятно мощное упражнение, в котором понимаешь какая это поддержка в жизни каждого человека.

Я очень люблю своих родных,хоть мы и редко видимся Я буду счастлива, если появится возможность навещать их чаще. И седлаю все,чтобы наш род был роднее и сплоченнее .

2. У меня всегда очень много идей..хочется сделать то и сё...но сегодня я осознала, что надо определить для себя приоритеты и сделать выбор. То, на чем мы концентрируемся в большей степени обязательно исполниться. Проверено. Это действительно так. Сложно отказываться от других важных вещей, но похоже пора сделать вывод

Инсайт дня:
Нет бОльшего счастья, чем общение с родными людьми.. Никакие приобретения не заменят этой любви и искренности.

Результаты : я приготовила покушать, убралась дома, увиделась со своими родными человечками

Задание для вас : в ближайшие несколько дней позвоните своим родным, или навестите их или позвоните по скайпу! Выполните это! А желательно уже сегодня или завтра!
Не делайте вид, что не видели этого задания А результаты напиши в комментах

Основная группа моего марафона https://vk.com/olyaziffonline
Вступайте, поддерживайте меня, меняйтесь вместе со мной. Я буду рада

..
Задание на завтра: 1. Сходить с любимым на службу в церковь,отдыхать. Вс святой день. Надо отдыхать в этот день. Постараюсь себя ничем не напрягать:)

С Любовью, Оля
P.S.
Для тех, кто занимается производством натурального мыла, натуральных продуктов, одежды из натуральных тканей и подобных вещей, можете писать насчет сотрудничества. Подробности в личке

#olyaziff

СТАТЬ ЖЕНЩИНОЙ МУЗОЙ ЗА 365 ДНЕЙ!
ЛИЧНЫЙ ОНЛАЙН МАРАФОН!
У вас есть уникальная возможность подглядеть за тем, как меняется женщина

День №5

Я поставила себе задание на сегодня "Youtube канал. Блог"

Честно? Поискала информацию..Посмотрела хорошие статьи.
Добавляю сюда, чтобы не потерять
http://kaksozdatsvojblog.com/sozdat-blog/
http://www.youtube.com/channel/UC7FEUnVPLv9sFGPAuou6o..
https://www.youtube.com/yt/playbook/ru/getting-starte..

НО! Во-первых, хочется этот вопрос решить вместе с любимым, он хочет для меня эксклюзивный блог сделать , и решает вопрос с созданиями видео...

А во-вторых..женщина есть женщина , хочется интуицию развивать не только в питании, но и в обучении. Всё моё обучение всегда шло от души. У меня возникает какой-то запрос и через какое-то время я полностью прорабатываю этот вопрос .

Один из самых сложных поставленных задач за последнее время было: мой любимый не воспринимал, меня как девушку, а лишь как друга.. Благодаря женской мудрости я ему показала обратную сторону медали и теперь мы счастливы вместе .
Так проще, когда есть опеределенная цель и ты к ней идешь, хоть и сложными шагами.

Впереди 2 выходных .
Я обдумаю, как лучше дополнить правила . Это процесс, требующий постоянной доработки

1-е! Определённо надо делать акцент на уважении мужчин и искусству их слушать, поддерживать...

2ой момент - лёгкость к жизни. Я давно заметила, что если я забиваю на всё, отдыхаю..то приходят заказы, отзывы, случаются какие-то волшебные вещи,поэтому я очень хочу попрактиковать практику пофигизма . Уже ставшее любимое упражнение "ХУЖЕ - ЛУЧШЕ". Поробуйте
3 - безусловно дополнительные изменения в питании.
4е - 7 карточек по книге Бодо Шефера. Подробности можете почитать по ссылке https://vk.com/topic-96616205_32176623

5е - искусство кулинарии .
6 - уход за собой, женственность, красота.
7е - уют дома

Опять же это много всего Впереди выходные и обдумаю, как лучше структурировать все мои желанные перемены .

И я обдумаю вариант "Жить по интуиции", тк человек всегда понимает,что ему нужно делать..но откладывает это на потом и занимается фигнёй какой-то..Это хороший вариант развития

Инсайт дня:
Невероятно важно делать то, что любишь! От чего мурашки по всему телу бегут Я очень люблю старые дома, усадьбы.. Я не знаю почему, видимо меня что-то с ними связывало в прошлых жизнях. И сегодня я нашла еще одну старую усадьбу. Я не могу вам передать свой трепет внутри. Это волшебные моменты счастья

Основная группа моего марафона https://vk.com/olyaziffonline
Вступайте, поддерживайте меня, меняйтесь вместе со мной. Я буду рада

..
Задание на завтра: 1. Уборка дома, прям как я хочу:)) Максимально и красиво разобраться:) 2. Встреча с подругами или прогулка :)

С Любовью, Оля
P.S.
Для тех, кто занимается производством натурального мыла, натуральных продуктов, одежды из натуральных тканей и подобных вещей, можете писать насчет сотрудничества. Подробности в личке

#olyaziff

СТАТЬ ЖЕНЩИНОЙ МУЗОЙ ЗА 365 ДНЕЙ!
ЛИЧНЫЙ ОНЛАЙН МАРАФОН!
У вас есть уникальная возможность подглядеть за тем, как меняется женщина

День №4

Я поставила себе задание на сегодня "Узнать пользу и вред интересующих меня продуктов, а так же найти экофермы и рынки с натуральными продуктами."

Спасибо девочкам за то, что написали мне в комментариях к вчерашнему отчету про места, где можно купить хорошие полезные продукты . А так же напомнили мне о продуктах, которые я ранее не употребляла и их так же можно включить в свой рацион.

Писать всё мега подробно не буду, скидываю ссылки. Иначе мой отчет будет совсем не объятным.

1. Где купить полезные продукты: И-мне, Джагганат, Путь к себе, iherb (кокосовое масло), рынки Даниловский, Донской, а так же при монастырях.

У нас недалеко от дома (пересечение Севастопольского и Балаклавского проспектов) есть обычный продуктовый магазин, там всегда хорошие овощи и фрукты. А еще Любимый покупает разные полезные кашки и масла от компании Беловодье, где-то на Тульской в магазинчике:). Так же покупали от компании "Масляной король", но на нам не понравилась их продукция. Ещё нашла магазинчик в Чертаново http://obedbezzabot.ru/ цены космические цены, но надо проверить:)

Ну и, конечно, не могу не сказать про компанию Roal Forest ! Они огромные молодцы и производят шикарную натуральную продукцию:)

2. Теперь о продуктах:
1) Брокколи, кунжуткое семя,нут, амарант,спирулина,масло кокоса(печь, жарить), масла -льняное и горчичное. Список продуктов, которые мне прислали:)

2) Сыр.
В статье прочитала не только о сыре, но и о вегитарианстве http://video-katya.com/blog/4to-edyat-vegetarianci/
Надо запомнить! Сыр адыгейский и чеддер!

3) Мука.
О вреде белой муки можете прочитать по ссылке http://zdorovyda.ru/samaya-poleznaya-muka-kakaya-muka.., а так же о том, какой мукой её лучше заменить :)
Больше всего понравилось, как было написано: если хотите печь хлеб, лучше берите сложные рецепты на закваске.

4) Сахар
По ссылкам так же можете прочитать о вреде сахара. Не знаю все ли факты достоверны..но наверняка в чем-то правда есть.
http://ruslekar.info/Vred-sahara-bolee-70-faktorov-10..
http://www.ayzdorov.ru/ttermini_sahar.php

Не так давно смотрела видео о том, как девушка на 40 дней исключила из своего рациона белый сахар. Причем сахар находится не только в шоколаде или конфетах, его так же добавляют в колбасы, консервированные продукты и т.п.... Поэтому, если решите так же отказаться от сахара, то всегда внимательно читайте состав.

Так же пройдите по ссылочке http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/skolko-kilomet.. отличное сравнение на тему, сколько нужно заниматься спортом, если съесть определенную вредность.

5) Нут
Подробнее можете прочитать по ссылке http://health-diet.ru/people/user/48542/blog/16399/

6) Клетчатка
Подробнее по ссылке http://lifehacker.ru/2014/02/13/chto-takoe-kletchatka..

Можно долго шарить по просторам интернета. Тема питания необъятная,и надо её изучать постепенно и всю жизнь.

И снова простое правило: "Проще=Лучше!". Ешьте то, что вам понятно! :)

Инсайты дня:
1) Надо чётко расписать своё время. Даже не расписать, а принять его. Сегодня смотрела видео от БМ и Петя Осипов очень интересно говорил о том, что надо делать, чтобы изменить свою жизнь! Надо менять кардинально свою жизнь! Менять круг общения! Место проживания и т.п... Я подумала о том, что бы поменять мне?
Я ооочень много сижу в интернете и надо это время сократить, если я буду быстрее делать все дела и далее я ОБЯЗАНА ДНЁМ ГУЛЯТЬ и меньше находиться дома! Ещё одно из условий, который надо добавить в марафон.

2) Надо срочно включать в марафон задание: принимать то, что говорит любимый. Когда много делаешь,то не замечаешь любимого и это ужасно! Надо четко понять и осознать, что с этим делать.

Основная группа моего марафона https://vk.com/olyaziffonline
Вступайте, поддерживайте меня, меняйтесь вместе со мной. Я буду рада

..
Задание на завтра: 1. Youtube канал 2. Блог
Дать начало :)

С Любовью, Оля
P.S.
Для тех, кто занимается производством натурального мыла, натуральных продуктов, одежды из натуральных тканей и подобных вещей, можете писать насчет сотрудничества. Подробности в личке

#olyaziff

СТАТЬ ЖЕНЩИНОЙ МУЗОЙ ЗА 365 ДНЕЙ!
ЛИЧНЫЙ ОНЛАЙН МАРАФОН!
У вас есть уникальная возможность подглядеть за тем, как меняется женщина

День №2

Я поставила себе задание на сегодня "Написать распорядок дня "Расписать темы, которые нужно изучить в течение 12ти месяцев. А так же дополнить упражнениями каждую неделю" Одно из самых сложных заданий: составить план действий!

Упражнения я буду писать на месяц вперёд, а не на целый год, чтобы развивать наиболее актуальные темы.

Поехали

До конца июня "О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ"

24-26 июня По максимуму разобраться в питании: необходимые витамины, вредные и полезные продукты, и т.п.
Практика до конца недели: Видеть во всём хорошее. Находить хорошее в тех вещах, которые не очень нравятся..

Июль О ГЛУБОКОМ
1 неделя Мантры, молитвы, найти интересные практики на год вперёд.
Практика: тренировка щедрости

2 неделя Сила Мысли
Отслеживать свои мысли.

3 неделя Женская сила, Женское обаяние
Практика: Радости и принятия с любовью всего, что мне говорят. Развитие безграничной Любви.

4 неделя Женское тело. Женские физические упражнения (йога, пилатес, духовные практики и практики на дыхание)
Практика осознанности

Август ИСКУССТВО КУЛИНАРИИ
1 неделя Полезные фруктовые коктейли. Полезные фруктовые салаты. Ингредиенты, в чём польза.
Практика лёгкого и с любовью отношения к деньгам
2 неделя Полезные сладости
3 неделя Полезные блюда 1е и 2е
4 неделя Полезные каши.

Сентябрь НАВОДИМ КРАСОТУ
1 неделя Прически :)
2 Неделя Макияж и Натуральная косметика. Лёд.
3 Неделя Натуральные маски для лица +натур шампунь
4 неделя Натуральные скрабы +натур шампунь

ОКТЯБРЬ НАВОДИМ КРАСОТУ
1 неделя Натуральные масла, травы +натур шампунь
2 неделя Натуральные крема +натур шампунь
3 неделя Натуральное мыло
4 неделя Стиль в одежде. Усиление женственности.

Октябрь МАССАЖ
1 неделя Классический массаж, который можно делать дома
2 неделя А/Ц массаж
3 неделя Расслабляющий массаж
4 неделя Омолаживающий массаж лица

Ноябрь ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ
1 неделя Женская походка
2 неделя Женская речь
3 неделя Женская поддержка близких людей: благодарность, комплименты.
4 неделя Женское творчество

Декабрь ЖЕНСКОЕ ТВОРЧЕСТВО.
Расписать на 4 недели, какие виды творчества я буду практиковать.

Январь ПОПОЛНЕНИЕ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ ПО КНИГЕ ОЛЬГИ ВАЛЯЕВОЙ
1 неделя Забота о теле
2 неделя Занятие творчеством
3 неделя Проработать отношения
4 неделя Порадовать свою семью

Февраль ПОПОЛНЕНИЕ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ ПО КНИГЕ ОЛЬГИ ВАЛЯЕВОЙ
5 неделя Приобщиться к благотворительности
6 неделя Цели и Задачи личностного роста
7 и 8 недели Выполнений разных заданий

Март МЕСЯЦ МУЗЕЕВ И УСАДЬБ

Апрель
1 неделя анализ проделанной работы перед ДР и поставить цели дальше
2, 3, 4 неделя писать книгу

Май
НАПИСАТЬ В АПРЕЛЕ

Июнь Завершение марафона, подведение результатов.

ВАЖНО! В конце недели в пятницу писать основной результат за всю неделю.

ПРИОРИТЕТ
Любимый и семья всегда в приоритете!

ИСКЛЮЧЕНИЯ
Если буду чувствовать, что написанная тема уже не актуальна, менять на другую.

Инсайты дня: первые результаты Любимому понравилась идея ложиться и вставать рано, теперь страшно ложиться поздно :D боюсь всё не успеть..скоро приедет домой, пора закругляться:)

Основная группа моего марафона https://vk.com/olyaziffonline
Вступайте, поддерживайте меня, меняйтесь вместе со мной. Я буду рада

..
Задание на завтра: Правильное питание. Необходимые витамины.

С Любовью, Оля
P.S.
Для тех, кто занимается производством натурального мыла, натуральных продуктов, одежды из натуральных тканей и подобных вещей, можете писать насчет сотрудничества. Подробности в личке

#olyaziff

СТАТЬ ЖЕНЩИНОЙ МУЗОЙ ЗА 365 ДНЕЙ!
ЛИЧНЫЙ ОНЛАЙН МАРАФОН!
У вас есть уникальная возможность подглядеть за тем, как меняется женщина

День №1

Я поставила себе задание на сегодня "Написать распорядок дня"

Поехали!
5.30 Подъём.
5.30 - 6.30 Начать день на улице: пробежка, кататься на велосипеде, делать упражнения. Можно встретить утро в парке, на стадионе или просто покататься по утреннему городу.
Помимо упражнений: медитации и молитвы дома или в парке.
Дома продолжить упражнения.
В дождливые дни возможна поблажка. Тогда упражнения делаю дома.

6.30-7.30 Время моей красоты: принятие душа, маски, ванночки для ног, макияж, прическа, красиво одеться, быть в хорошем настроении. Привести себя в порядок пока не проснулся любимый.

7.30 - 8.00 Завтрак с любимым.Приготовить ему покушать. Я утром кушаю фруктовый салат или ягодный коктейль.
Преимущество, женские поблажки:)

8.00-9.30 Проводить любимого на работу, посвятить время спокойствию, признаться в любви себе. А так же убраться дома, убрать всё, что "мозолит глаза" :). И радостно начать счастливый день.

9.00-11.00 Скороговорки, текст в слух. Приём заказов, ответы на вопросы, переписка, административные моменты в группе.

11.00 2ой завтрак

11.30-13.00 подготовка информации по новой теме к марафону

13.00-14.00 обед

14.00 - 16.00 дополнительный поиск информации, обучение.

16.00 - 19.00 свободное время для прогулок, посещения МК, тренингов, рукоделия и т.п... МИНИМУМ ИНТЕРНЕТА и КОМПЬЮТЕРА!

17.30 ужин

19.00-20.00 написание отчетов.

20.30 Вечерняя молитва. Упражнение "очищение мозга".

Если хочется кушать, есть водичка для этого :)

21.00 В душ и спать. Перед сном упражнение 3+1+1 и благодарности Любимому.

ПРИОРИТЕТ
Если я даже чем-то занята и Любимый пришел домой. Он в приоритете! Ему нужно уделить время!

ИСКЛЮЧЕНИЯ
- Поскольку девушки - существа не постоянные, то график может немного сдвигаться по времени, но максимально его стараться соблюдать целый год!
- В сб можно выспаться :) Сб - день для глобальной уборки, постирушек и встречи с подругами.
- В вс идём с Любимым на утреннюю службу в церковь, поэтому тоже ранний подъем. В вс - график не нормирован, отдыхаем с любимым:)

Инсайты дня: девушкам надо учиться развивать терпение и доброту к другим людям! Надо слушать свою интуицию! И быстрое катание на велосипеде порой развивает мужские качества
Видео - отчёт https://vk.com/videos-96616205?section=all&z=vide..

Основная группа моего марафона https://vk.com/olyaziffonline
Вступайте, поддерживайте меня, меняйтесь вместе со мной. Я буду рада

..
Задание на завтра: расписать темы, которые я буду изучать в определённый месяц, а так же дополнительно разбить темы по неделям. А так же писать какие упражнение я прорабатываю в текущей неделе.

С Любовью, Оля
P.S.
Для тех, кто занимается производством натурального мыла, натуральных продуктов, одежды из натуральных тканей и подобных вещей, можете писать насчет сотрудничества. Подробности в личке

#olyaziff

СТАТЬ ЖЕНЩИНОЙ МУЗОЙ ЗА 365 ДНЕЙ!
ЛИЧНЫЙ ОНЛАЙН МАРАФОН!
У вас есть уникальная возможность подглядеть за тем, как меняется женщина

Завтра, 22го июня я начинаю свой личный марафон

Некоторое время назад у меня возникла идея устроить для себя самой марафон личных изменений.
Мы часто читаем книги..напитываемся знаниями и видим успешных людей, но нам сложно проследить их путь.
Поэтому целый год в своих письменных и видео отчетах я буду делиться с вами тем, как и за счет чего я меняюсь.
Очень важно не "наваливать" на себя кучу задач сразу,а постепенно меняться свой образ жизни и меняться самой.

Какова основная цель марафона?
Я долгое время пыталась где-то подзаработать, придумывала разные идеи для бизнеса.. Но чем дальше, тем сильнее жизнь указывает на то, что это не женский путь. Многие со мной могут не согласиться, но я хочу стать той самой женщиной, которая вдохновляется своего мужчину на подвиги, окрыляет его и своим состоянием делает так, чтобы вся семья была счастливой.

Это великий труд. Для тех, кто не особо "париться" о развитии своих отношений - это может быть не понятно и чудно, но кто знает о чём я говорю, понимает, что это невероятно большой труд над собой.

Каждый день я буду ставить задачи на следующий день
Основные темы, которые я буду прорабатывать за этот год:
-правильное питание, исключение белого сахара и белой муки...и других ненужностей
-женский спорт
-духовность: молитвы и мантры
-женская красота: ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО натуральная косметика, созданная моими руками, прически, макияж, личный стиль в одежде
- женская лёгкость к жизни и любовь
-Любовь к себе
-искусство кулинарии
-отношения с Любимым мужчиной
- изменение своей жизни с помощью СИЛЫ МЫСЛИ
- одно из ключевых навыков: ЗАНИМАТЬСЯ ТЕМ, ЧТО ТЕБЕ НРАВИТСЯ и жить ПО ИНТУИЦИИ!

Это основные темы, которые я буду изучать и дарить вам

Свои отчеты я буду выставлять КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Цену слова давать не хочу, тк верю в свою самодисциплину. Пусть это не по-женски и слишком аскетично держать себя дисциплине..но иначе никак:). Перемены только приходят с опытом

Мои отчеты будут во всех моих аккаунтах: vk (4 страницы и группа), facebook, Одноклассники, twitter, Instagram, google, Мой мир. Помимо этого я создам свой канал на Youtube и свой блог

Основная группа моего марафона https://vk.com/olyaziffonline
Вступайте, поддерживайте меня, меняйтесь вместе со мной. Я буду рада

И так, не откладывая в долгий ящик...
Задание на завтра: написать себе расписание дня, которого необходимо будет придерживаться.
С Любовью, Оля

P.S.
Для тех, кто занимается производством натурального мыла, натуральных продуктов, одежды из натуральных тканей и подобных вещей, можете писать насчет сотрудничества. Подробности в личке

#olyaziff