Войти Регистрация
Москва Россия
15 июня 2017, 12:17   •  Мама + спорт

Ты запланировала отпуск на берегу моря? Я да! Мария Владимировна

Но даже в отпуске я не собираюсь оставлять свои домашние тренировки.🏄

Читать далее →

Рождение ребёнка - это большое счастье, но это радостное событие сопровождается неприятными изменениями в фигуре и внешнем виде женщины.

Основные изменения:

- набор лишнего веса

- целюлит

- растяжки

- ДИАСТАЗ


Читать далее →

Посмотреть 3 комментария


Я мама Мария Владимировна почти 6-летнего малыша и конечно с приходом весны и лета встал ВОПРОС РЕБРОМ. Роликовые коньки!!!Нужны или нет? Я сказал НУЖНЫ! Сын ответил - НЕТ!
Не смотря на отказ сына, ролики у нас появились как подарок от бабушек.
Но вот как на них научиться кататься?
Если вы тоже терзаете себя таким вопросом...
ВАМ ПОД КАТ.


Читать далее →

Посмотреть 7 комментариев

30 марта 2017, 22:54   •  Мама + спорт


Сегодня я тебе поведаю информацию, которая поможет тебе стать стройной и похорошеть. Читай внимательно!:-)
Кардио (аэробные нагрузки) традиционно связывают с похудением, но это одно из самых больших заблуждений в фитнесе! Наверняка ты уже и бегала и прыгала и велик крутила, а эффект похудения был слабый или вообще не было. Все это потому что кардио тренировка работает не так, как ты это себе представляешь.
Для того, что бы сжигать ЖИР, не нужно кардио!!! Ты в шоке!?


Читать далее →

Посмотреть 2 комментария

23 марта 2017, 20:11   •  Мама + спорт
Ты любишь понедельник? Я нет. Не только за то, что это начало рабочей недели, а еще и за то, что на понедельник я возлагаю слишком много надежд и они очень часто именно в понедельник не осуществляются.
Сколько раз ты говорила себе «В понедельник начну тренироваться, правильно питаться, не буду кричать на детей, буду делать маски для лица и волос и т.д.»? По себе знаю. МНОГО РАЗ.

Оказывается таково природа женщины - начинать все делать правильно согласно расписанию. Мы сами создаем себе правила и сами же их не выполняем. Например, как «ПРАВИЛО ПОНЕДЕЛЬНИКА».



Читать далее →

16 марта 2017, 14:41   •  Мама + спорт
Наступила весенняя пора. Многие задумываются о физических нагрузках на природе. И конечно о БЕГЕ.
Но может ты еще не начала бегать по утрам? Или ты опасаешься бегать из-за неприятных ощущений - колит в боку, болят мышцы ног, суставы «скрипят», «сахара» во рту?
Давай во всем разберемся и будем бегать ПРАВИЛЬНО!




Читать далее →

Посмотреть 3 комментария