43,2 кг калькулятор идеального веса
это же мне 7 кг надо сбросить!!!
все! завтра снова на диету!!!!!
вот и прошел месяц моей диеты... диета очень простая: стараться не есть... есть только тогда, когда нельзя по другому... есть по чуть-чуть... наиболее калорийное в первой половине дня.
конечно же, несколько раз диета нарушалась, но не значительно)))
итоги: вес 50 кг (- 2 кг), все остальные параметры без изменения - не знаю почему... не умею измеряться)))
но по одежде и зеркалу очень даже заметно, что похудела)))
я рада))) на большее и не рассчитывала...
буду продолжать в том же духе!!!!
Для наглядности динамики, если она будет, конечно...
Итак, в 25 лет 8 месяцев и 18 дней имеем:
вес 52 кг
рост 158 см (измерялся в 8 классе, но думаю, что не выросла и не уменьшилась)
обхват талии 65 см NB
обхват бедер 91 см NB
обхват груди 85 см
обхват живота 78 см NB!
обхват ляжки 50 см NB!
обхват под грудью 72 см
обхват голени 34 см
обхват руки 24 см
обхват шеи 31 см
обхват запястья 14 см
обхват головы 56 см
п.с. купила вчера сантиметровую ленту на свою голову
Я - толстяк. 53 кг, 158 см. Мне надо сбросить 5 кг!!! Как же это много.
Решила меньше есть, с одной чашкой чая съедать не более одной конфеты, не есть булки и вообще белый хлеб, макароны по минимуму, порции в 2 раза меньше чем у мужа, физ.упражнения.
Диеты никакие не хочу - слишком сложно... Хотела устраивать разгрузочные дни, когда можно есть какой-нибудь один продукт. Вчера была возможность есть весь день арбуз, но я вытерпела только до 11 утра...эх... Разъелась((( Раньше я вообще могла весь день почти ничего не есть... правда я тогда работала или училась... а сейчас повсюду еда... весь день дома, вечером готовлю ужин... как тут устоять...
Все!!! Худею)))