ღ♥iryscha♥ღ

За два последних дня съедено:

Завтрак: кофе с рисовой галеткой, сухой, без ничего.

Обед: Дикий рис, с овощами(цукини с луком,фенхелем и морковкой)

Между делом фруктьІ, яблоки , банан, соевьІй йогурт с манго.

Ужин: РисовьІе хлебцьІ с домашном сьІром и паприкой, и с нарезкой из индюшачьей грудки.

Дикий рис, морковка с луком, и сьІр фета с оливковьІм маслом.

Ну а ето пралине, ну разве можно против таких вкусняшек устоять? .....не смогла я себе отказать.Третий день тяну .... по штучке....по две...

Так, сынуля выздоровел, и ето главное.

А я все 2 недели худею, решила не голодать, от сладкого так и не могу отказаться, в горьком шоколаде каждьІй день нуждаюсь, как и в кофе.

Решила опять по группе крови питаться. Я ее легко переношу, и результат дает о себе знать очень быстро. Уже минус 3 кг.

Муж тоже решил сбросить пару кило, так что мьІ теперь вместе худеем. Проблеммка лишь в том, что у нас разные группы крови, у меня первая, у него вторая, и соответственно, разное питание, в корне отличающееся друг от друга. Что б не готовить 2 разных блюда, пытаюсь найти такие, которые подходят нам двоим, хотя бы частично.

Вот вчера жарила лосося, и зеленьІй салат, мужу без помидоров(ему не положено) . Ему много чего нельзя, из того что он любит. Мясо , например, вообще нельзя, кроме курицьІ и индющки, а мне можно почти любое.

Зато мне придется жить без макарон, хлеба, творога(я его каждь-й день ем и жить без него не могу) и сьІра, врятли смогу, я сьІрная душа, как же я без каммембера, пермезанчика( никакой приправой не заменишь тертьІй пармезан на ризотто, например), и грибов мне нельзя, а я обожаю грибной супчик и соусьІ.

В общем, я не собираюсь полностью отказаться от любимьІх блюд, но пока не добьюсь желаемого веса ( а цель моя - 20 кг), буду хоть по вьІходньІм себя баловать.

А пока заменила хлеб на рисовьІе вафли( очень даже вкусно,как оказалось), макароньІ и картошку на гречку, рис и геркулес , майонез или сметану на оливковое масло в салат. Овощи и фруктьІ почти без ограничения, нельзя клубнику и апельсиньІ.

Посмотрим, на сколько меня уменьшится.