Хочу поделиться рецептом дю-хлебушка и дю-сырников (если они уже были, то очень извиняюсь).
Хочу поделиться рецептом дю-хлебушка и дю-сырников (если они уже были, то очень извиняюсь).
Итак, на сегодняшнее утро уже -3кг (как хорошо вода уходит ). Пока особо не заморачивалась с рецептами: завтрак - 2 яйца, обед - запечённое в духовке мясо (говядина, либо куриные грудки), ужин - 0% творог с 1,5 ст.л. овсяных отрубей и запечённая в духовке рыба. 2-3 л воды в течение дня (вода, зелёный чай с имбирём). 20 мин на степпере. Нужно добавить ещё физ.нагрузки какие-нибудь...
Вот и я решила сесть на диету Дюкана, так что принимайте в свои ряды =) Сегодня 2ой день на Атаке и уже минус 2,5 кг Я безумно рада!!! Возраст 28 лет, вес до начала диеты 80 кг, рост 166 см. Хочу похудеть до 55-58 кг (это в идеале, год назад столько весила), по расчёту Дюкана нужно худеть до 61 кг. В первый день жор был нереальный и пить хотелось постоянно ))) Сегодня есть вообще не хотелось, но заставила себя съесть 1 яйцо, 2 крабовые палочки и йогурт 0%, выпила 2 л воды. Девчонки, это нормально, что аппетит вообще пропал? И если не хочется есть, нужно себя заставлять или ждать, когда захочется? Ещё вопрос про сахзам: я правильно понимаю, что ксилит нельзя? Или всё-таки можно? И про общее состояние - слабость нереальная, что вчера, что сегодня (правда, может это с погодой связано...) Жду завтра, посмотрю, что весы скажут ))))