Войти Регистрация
  • Базар
  • СП
Olegik — 9 лет 5 месяцев
Trofimka — 8 лет 2 месяца
Vadimka — 6 лет 11 месяцев
Levik — 3 года 6 месяцев
Москва Россия

Вот так выглядят упражнения...

Читать далее →

Посмотреть 4 комментария


Какой Коля не доволен лишним весом? И в моей жизни был Валера. Или песнь о том как я хожу на #стрейч с роллом и не тот, который предлагает #Якитория, а тот что продает #декатлон. На самом деле, если вы еще не посещали такие #тренировки - много потеряли! Прокатывать мышцы очень приятное занятие, даже если немного больно, то по окончании прямо засыпаешь от такого приятного самомассажа (сюмомассажа). Реально, ловишь какой-то кайф и начинаешь лучше чувствовать свое тяжелое тело. #пилатес, который я считала хренью для начинающих жирушек, всмысле скончавшихся толстушек реаркарниющихся в фитоняшек, оказался хорошей конкуренцией тренировкам с Джилиан Майклс или Шоном. Конечно, зависит от тренера. Но одна тетенька нас так медленно держала в жестоко неудобном положении и даже в коленно-локтевой не раз заставила постоять... Что просто в один момент хочется сказать: "Дамочка, вы че издеваетесь за мои же ₽ ???" Проще качать пресс, чем держать ноги навесу под определенным углом и при этом вытянуть шею, мыски, втянуть живот, крестец прижать к полу, двигать руками и ногами, так что бы все остальное оставалось неподвижным, не забывая правильно дышать, и делать это медленно-медленно. Мышцы аж сводит. Пот сходит. Пук ищет выход... Вот тут главное правильно дышать. Дабы не вырвался наружу. Короче, друзья! Не брезгуйте стрейчингом и пилатесом. Вряд ли похудеете , если будете жрать в макдональдсе за стаканы, но станете подтянутее 😘😘😘. Всем стройных жоп!

А при чем тут Коля?

Читать далее →

Посмотреть 15 комментариев

11 июня 2017, 08:02   •  похуделки

Меню вчера.

Яичница. Кофе американо, капуччино. Со стевией.

Цветная капуста + брокколи + стручковая фасоль на пару + тертый сыр.

Пара ложек риса, помидорка.

1 картофель на углях в фольге.

Вода. Вода. Вода.

Весов дома нет, взвешусь в зале потом.

Как-то у чувства голода не было.

Сегодня будет курица, овощи, яичница.

Главное от чего пытаюсь отказаться - сахар, свой домашний хлеб днем и вечером, пицца(((. (Про пп пиццу знаю... не мое)))


Посмотреть 10 комментариев

55кг

  37
15 декабря 2016, 09:08   •  похуделки

Давно такой цифры не видела. Приятно!

Посмотреть 37 комментариев

27 октября 2016, 10:58   •  похуделки



Жизнь - это боль! Так хочется навернуть салатика оливье и бабушка предлагает... а ты такая: "Нет, спасибо. Я не ем." Звучит, как не пью... зашилась... лечусь. А там столько дядек в зале сегодня. В чисто мужском коллективе последний раз лет 8 была на работе. И тааааак не привычно. Честно-честно.


И мне так нравится обновленная моб.версия бб!


Ща начну строчить посты)))))

Посмотреть 17 комментариев

22 июля 2016, 14:31   •  похуделки


Счастье же, а? Мимими. А так хочется конфет и мороженого ночью...

Посмотреть 17 комментариев

4 ноября 2015, 12:16   •  похуделки


Я покупаю банки с сухой клетчаткой в дополнение к этим продуктам!

Что б лучше работало!

Посмотреть 7 комментариев

21 августа 2015, 11:17   •  похуделки
4 июля 2015, 12:36   •  похуделки

Месяц после родов.

Пусть будет стыдно за фото, но вот на что я сейчас похожа.

64.1кг рост 153.

Читать далее →

Посмотреть 50 комментариев

4 июля 2015, 11:49   •  похуделки

Завтрак 2 сосиски.

Так до 12 можно ж). Проверим на отвесе завтра.

Перекус сыр с салатом из редиски, редьки, капусты, лука и листьев салата. (Со своего огорода, так что это каждый день почти).

Днем, даже ближе к вечеру будет шашлык. Будет и никак иначе. Постараюсь держаться в руках.

На ночь кефирчик.

Много воды. Очень много, литра 2.5 точно.

Ну и перекусы сыр и яички. Можно еще цветной капусты сварить, если руки дотянутся.

Ах, да. Мужа требую притащить мне велотренажер, хоть он и древний. Но для кардио самый раз, пылится в другом доме.

Завтра надо начинать крутить педали!


Еще надо в икее купить зеркало в пол))). Что б видела всю мерзость на теле.

Посмотреть 18 комментариев