завтрок халва + чай для лактации
обед- гречка с молоко кофе
яблоко + молоко
день начинался как обычно ! завтрак - творожная запеканка =чай
обед - обедать было некогда так как (ссорилась с мужем ) чуть да развода не дошли
ужин в 8 часов отправились в кафешку и тут понеслось
(куриные крылья во фритюре = овощной салат + мороженое с шоколадом
завтрок- хлопья фитнес и молоко
обед- запеченые в духовке котлеты + смесь из дикого ибурого риса тушоного с марковью
ужин сыр и чай
9-00 3 кусочка колбасы ,3 печенья кокосовое,кофе с сахар заменителем
11-00 кусочек торта лимонного с чаем
2-30 хлопья фит нес с молоком
пол яблока
16-00 пол граната
18-00 говядина отварная 200 гр
9 -20 завтрак (150 г творога , 2ст ложки клубничного варенья чай без сахара )
12-00 2 завтрак
3 кусочка колбасы домашней говяжей+ 4 помидора чери
2-00 обед(хлопья фитнес +молоко 2.5
18-00 (говядина отварная 200 гр
Ну что же с ново в бой !!! Праздники позади сил много настроение средне позитивное Если честно настроена чертовски решитель , почему то уверена что на этот раз все получится . НАсегоднешний день
Вес 90 кг
талия 87 живот 102 бедра 123 нога выше колена 73 предплечье 35