Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. 1
Войти Регистрация
Olegik — 10 лет 3 месяца
Trofimka — 9 лет
Vadimka — 7 лет 9 месяцев
Levik — 4 года 4 месяца
Москва Россия

Чем питаюсь....

3 октября 2015, 14:11

Стараюсь обогатить свой рацион витаминами, полезными веществами и белком, при этом что б было сладко и вкусно.

1. Место по вкусу занял можжевеловый пекмез...

под катом расскажу почему:

Отлично заменяет сахар, добавляю в чай, выпечку, йогурты, кефир. (просто я беру их 0 или 1% и "в сухую" туго идут).

Издревле можжевельник используется в качестве профилактического средства от различных заболеваний. Можжевеловый сироп очищает кровь, способствует выведению шлаков из организма, стимулирует обмен веществ.




2. Какао натуральный 100%.


Натуральный какао-порошок из элитных какао-бобов сорта Криолло. Восхитительный и приятный шоколадный вкус. Богатый источник антиоксидантов.

Моя мама шеф-повар в прошлом и очень хорошую оценку дала этому сорту какао.

Употребляю как напиток и добавляю в выпечку.

3. Семена Квиноа

Добавляю в выпечку, в супы, в салаты.

Содержит большое количество белка до 20%
Отличается богатым содержанием фосфора
Улучшает работу кишечника
Нормализует артериальное давление
Улучшает работу сердца

4. Каму-Каму. Уж, что интересно, так интересно.


Каму-каму содержит самое большое количество витамина С по сравнению с любым другим растением. Антивирусные и противовоспалительные свойства каму сделали его популярным для снятия симптомов простуды и гриппа.

Добавляю в йогурты, творог и различные смузи. Очень спецэфичный вкус, главное не переборщить.

5. Спирулина! Ох, спирулина!

Меня она подкупила огромным содержанием белка!!! И минимум углеводов и жира.

У-3г, Б-38,46г, Ж-2г.

Ею, как приправой посыпаю запеченную картошку (ну, не могу без картофеля) и тыкву.



Запах ооооооооооооочень спецэфичный! Нет, запах невыносимый! Я была, как мышь, которая ела кактус, но продолжала плакать!!!!!!!!!!

А что удивительно, мужу понравилось. Для него эта микроводоросль напоминает морскую капусту. По мне это было что-то новенькое!

Ей приписыпвают свойства...

Нормализует общем веществ
В своём составе содержит около 200 полезных витаминов
Богато минералами, ферментами и аминокислотами



Тыква оказывается, очень вкусный овощ! Я вынимала семечки, блендером рубила кабачки, помидорки, сыр, соль и в духовку. После посыпала спирулиной и ела! Тыква очень сладкая!


пы.сы.

Брала все вот тут http://royal-forest.org/catalog/ у них же можно образец бесплатный заказать, вроде)))). Пекмезы очень рекомендую!

Комментировать

Комментарии

Россия, Волгодонск

Спасибо за наводку, утащу себе

Ответить
Россия, Архангельск

Очень интересно)

Пройду по ссылке, посмотрю))
У нас такого в городе и не сыскать.
А можжевеловый привкус чувствуется? Он же яркий у можжевельника.

Я чтобы не сухо было жевать 0-1% творог, разбавляю его 1% кефиром))

Ответить
Россия, Москва

Сладковатый привкус. Приятный.

Ответить
Россия, Москва

с айхерба почти все из этого заказывала.дешевле,чем в россии.только спирулину в таблетках.

Ответить
Россия, Москва

С айхербом никак не подружусь

Ответить
Россия, Москва

а зря)куча там всяких полезностей)

Ответить
Россия, Москва

Да, я пока у девочек перекупала... дороже, правда.

Ответить
Россия, Москва

Машуль, как круто! я практически ни одного названия не слышала до этого! Хочу попробовать. это все в аптеке продается? и еще, почему ты так на белок нацелена?

Ответить
Россия, Москва

Я в инете брала. В аптеке, даж не знаю.

Потому что белок - енто наши мышцы. При кардионагрузке правильной, будут сгорать углеводы и жиры, а белок будет укреплять твою мышцу. У меня после 4 родов невероятный цилюлит на попе, в жизни ТАКОГО не было. Вот, ешь белок, даешь нагрузочку правильную и в итоге мышцы заполонят эту жировую прослойку. Но это ж целая система. пп, подсчет бжу... в принципе, не сложно... если нет любви к булочкам))))))))))))))))))))).

Ответить
Россия, Москва

Маш, а дорогое это удовольствие? например, пикмез или квиноа

Ответить
Россия, Москва

Не дешево(. Пекмез 300-350 за 250гр(.

Ответить
Россия, Москва

Тыкву обожаю. Много вырастили? У меня так запечь не пллучится. В диаметре см 40. От вида твоих слюни потекли :)) Какао тоже на этом сайте заказывала?

Ответить
Россия, Москва

Ага. Много выросло. Одна здоровенная, вот думаю, куда ее приспособить)))). Какао суперский, там же брала.




Ответить
Россия, Архангельск

Можно кексы делать. Я в том году у свекрови этим постоянно занималась, тыквы было море))

Ответить
Россия, Москва

Я кашу варю. Сначала тушу тыкву в кастрюльке. Мелко порезанную. В молоке. Потом уже рис или пшено добавляю. У меня все едят.

Ответить
Россия, Москва

А мои каши вообще не любят... Вот, думаю куда еще. Она ткакя сладкая).




Ответить
Россия, Москва

А вы чизкейк едите??

Ответить
Россия, Москва

Да)))

Ответить
Россия, Москва

Лови рецепт. Сегодня хочу своих побаловать

Ответить
Россия, Москва

У меня тут подружайка делает. Надо тоже сделать. Говорит изумительный. Сейчас репостну, посмотри

Ответить
Россия, Москва

Спасибки!

Ответить
Россия, Москва

Почитай ещё про топинамбур! Тоже Мега-полезная вещь! Есть в сиропе, также можно добавлять в чай-кофе, без специфического запаха

Ответить
Россия, Москва

у него ОЧЕНЬ специфический запах... Я не смогла использовать =(

Ответить
Россия, Москва

Да, что-то слышала... Надо попробовать.




Ответить