Top.Mail.Ru
Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. 1
Войти Регистрация
Olegik — 9 лет 11 месяцев
Trofimka — 8 лет 8 месяцев
Vadimka — 7 лет 5 месяцев
Levik — 4 года
Москва Россия

Удержать вес!

12 июня, 13:02

Год на Дюкане. (Хотя, я с ним уже лет 7))). Но с перерывами и неудачными атаками. И рожать слишком люблю 😂. Реально с ним отлично постройнела только в 1 и в этот раз. Любимая фраза всех после изменения тела: "Ну молодчина, а теперь вот попробуй не разжирей. Ведь, потом толстеют больше, чем скинули!" Ну, это как жрать. Я люблю макдональдс, пиццу, чипсы, мороженое, майонез и на ночь 😍. И, да. Я себе этот ужас позволяю. Нооооо... ограничено. Не каждый день. С прикидыванием кбжу. (Хоть, с Дюканом их не считают, но позволяя лишнего, надо думать, как пожрать и не поправиться). Я ростом 153см (а после дтп врачи намерили 151😱), в весе 50кг я просто стройняшка, с попой и ляшечками, но физически чувствую слабость. В 53 чувствую себя отлично, но все же с жирочком и ощущения пампушки есть. На моем росте 3 кг сильно меняют форму. Но надо бы все же эти 3 убрать, так как за зиму, обязательно наем 3 опять).


Комментировать

Комментарии

Россия, Подольск

А я наверное одна мечтаю набрать 3-5 кг!! Никак не получается уже 7 лет🤦🤷

Ответить
Россия, Москва

Эх. Мечта!)

Ответить
Россия, Екатеринбург

Я 160 см и нравлюсь себя в весе 48-49 кг. Никаких проблем с тем, чтобы похудеть до этого веса и сохранять его, у меня нет, ну конфет и булок на ночь жрать поменьше и все. Но я при этом плохо себя чувствую. Малейшая физическая нагрузка - и слабость. При 52-53 кг чувствую себя отлично. Но не довольна попой сразу)))

Ответить
Россия, Москва

Вот как-то так же почти... я нравлюсь себе идеально в 45, но это невозможно. Тогда только мало двигаться.

Ответить
Казахстан, Костанай

А запах тела не меняется на дюкане?

Ответить
Россия, Москва

Неа. Ни капельки.

Ответить
Россия, Батайск

Здорово! Ты супер.

А я себя чувствую шариком, у меня сейчас 165 см и 62 кг🤫 Это ужас, тяжело((((

Нужно взять себя в руки и перестать жрать булки, мороженки и конфеты. Я комфортно себя чувствую с весом 52-53 см. Срочно худеть, но как????

Ответить
Россия, Москва

Это надо, как топором, рубануть и все). Но я тоже люблю пожрать и мне эти 3 кг тяжело носить(. А без них упадок сил.

Ответить
Россия, Москва

ты правда молодец!!!

Ответить
Россия, Москва

Спасибооо!

Ответить
Россия, Железноводск

Ох, удержать вес это та еще тема...Тут еще у всех по разному соотношение роста и веса, у меня например 171 рост, сейчас я "наела" 3 кг и 59 вешу. При этом при 53 я прям стройный такой скелетик(был опыт) но удержать 53 не смогла никак...А вообще моя цифра это 56 кг - тут самая тема)))Так что в мечтах сбросить 3 кг но никак не могу себя в руки взять, типа я и так ничего так...

Про Дюкана - на нем я сбрасывала отлично, на атаке 2-3 дня и минус 1,5 кг точно и сытно очень...Но я без хлеба не могу, прям голодная если совсем без хлеба...сладости, соленое по фиг а вот хлеб(((( Как эту тягу побороть? Большой вопрос)))

А еще мне кажется миниатюрным достаточно соотношения рост минус 100 и все отлично))) Ты Маш вообще красотка)))

Ответить
Россия, Москва

Как это минус 100? т.е. Вам 71 кг нормально будет?

Ответить
Галина ❀❀❀ 12 июня, 20:48
Россия, Белгород

Ирина, в этой формуле имеется ввиду рост минус 100 и получаем идеальный вес.

Но сейчас чаще встречаю формулу минус 110 и получаем идеальный вес)

Ответить
Россия, Москва

Ну так значит эта формула не работает) Мне даже минус 110 много получается

Ответить
Россия, Москва

У меня в курсе логопедии были дисциплины медицинские, там тоже указывалось, что 150 минус 100, 165 минус 110... а вот точно не помню... но 180.уже минус 115 или 120

Ответить
Россия, Санкт-Петербург

Ах вот он, в чем фокус... Я-то когда смотрела на эту формулу, никак не могла понять, неужели я при росте 165 должна 65 весить... А минус 110 как раз идеально складывается=55 кг, как раз тот вес, где и сиськи еще присутствуют, и брюхо еще не висит.

Но, конечно, это очень индивидуально. У меня у сестры тот же рост, но кость тонкая, и у нее все выглядит совсем иначе. Ну и после родов, я не знаю, как ни крути, у меня, похоже, весь костяк шире стал, и лифчики добеременные в грудной клетке не застегиваются, и даже размер ноги на 1 см вырос. Так что к добеременным 50 кг я, мне кажется, при всем желании не вернусь, разве что в Освенциме, не дай бог.

Или я лукавлю и сама себя оправдываю? Ты такого не замечала (что костяк шире стал после беременностей)?

Ответить
Россия, Москва

Да. Первыые 3 года у меня кости жесть разъезжаются и я в ужасе думаю, что все, никогда не стать узенькой. Но, нет... как только я вижу на весх 50кг, реальнооооо на мне даже отлично сидят джинсы из моих 18 лет. Я их храню и по ним себя замеряю))))))))))))). И лифчики у меня все болтаться стали, новые покупала. Но в 53 кг опять можно доставать стаоые лифчики и в те джинсы бедра не проходят)))). У меня обратно кости съезжаются. После родов жесть широченная я.

Ответить
Галина ❀❀❀ 12 июня, 23:36
Россия, Белгород

110 и для меня уже много, хочу минус 105) ) раньше минус 115 отлично себя чувствовала.

Ответить
Россия, Железноводск

мне кажется это для тех кто повыше, от 165 примерно, для меня вообще идеально минус 115 так что пора 3 кг убирать....

Ответить
Галина ❀❀❀ 12 июня, 23:14
Россия, Белгород

Тут мечтаю о минус 105)) 115 для меня уже слишком, морщины на лице появляются(

Ответить
Россия, Москва

Да, норма для роста разного поразному расчитывается. При 150 это минус 100).

Ответить