Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. 1
Войти Регистрация
София — 6 лет 4 месяца
Краснодар Россия

Как справиться с отёками ног после родов?

6 августа 2018, 10:30


Многие женщины после родов не понаслышке знакомы с таким неприятным явлением как отёчность ног. Эта проблема может быть связана с серьёзными нарушениями в работе организма. Волноваться на стоит, если отёчность наблюдается лишь в первую неделю после родов, а затем начинает постепенно сходить на нет. Здесь всё индивидуально и иногда организму женщины требуется 3-4 недели, чтобы вывести жидкость, которая накопилась за время беременности. Объяснить это не сложно, дело в том, что молодая мама всецело отдаётся процессу материнства и отдыхать ей удается только во время не продолжительного ночного сна, что не позволяет кровообращению и лимфотоку восстанавливаться.

Подробнее о причинах

Если же отёчность сохраняется на протяжении более длительного времени, это может быть связано с более серьёзными проблемами. К примеру, в период беременности на почки ложится большая нагрузка, что может стать причиной нарушения их функций или развития хронического заболевания. После родов ситуация не улучшается и функции органа не восстанавливаются. К сожалению, такая проблема стала встречаться гораздо чаще.

Ещё одна распространенная причина отёков нижних конечностей, это варикозное расширение вен. Особенно если у женщины была предрасположенность к этому заболеванию до беременности. А в этот важный период сосуды испытывают значительную нагрузку, что в дальнейшем вызывает отеки.

С решением выше описанных проблем тянуть не стоит, вовремя обратившись к урологу или флебологу вы сможете избежать более серьезных последствий. При первых признаках варикоза специалисты рекомендуют частый отдых в положении лёжа, так чтобы ноги располагались выше туловища, также необходимо придерживаться специальной диеты и употреблять больше продуктов, которые способствуют разжижению крови.

В некоторых случаях отёчность ног может быть связана с повышенным кровяным давлением, но в этом случае женщину может беспокоить головная боль.

Но к самым частым причинам отёчности ног после родов относится неправильное питание и не здоровый образ жизни. Как только женщина родила, она решает, что теперь ей можно есть всё, что прежде было под запретом, особенно это касается тех, кто рано перестаёт кормить ребенка грудью. Происходит полный «отрыв», и женщина начинает есть всё подряд, включая солёную, копченую и жареную пищу. Кроме чая и кофе в ход идут сладкие газированные напитки. А так как за время беременности организм женщины израсходовал не мало витаминов и микроэлементов, которые еще не успели восполниться, такой рацион может спровоцировать изменение состава крови. Она становится более густой, что вызывает развитие почечных заболеваний, варикоза и других проблем со здоровьем. Отсюда и отёчность нижних конечностей.

Что предпринять

Если вы хотите, чтобы ваш организм как можно быстрее восстановился после родов, специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил:

  • Продукты должны отвариваться, тушиться или запекаться;
  • Ограничить употребление соли;
  • Из жидкости употреблять минеральную воду без газов, травяные чаи и компоты без сахара;
  • Распланировать день так, чтобы работа по дому чередовалась с отдыхом. Если тело будет постоянно находится в вертикальном положении отёчность не исчезнет.
  • Совершать прогулки на свежем воздухе (размеренна ходьба по земле отличается от беготни по квартире);
  • Снять отёчность ног помогут ванночки с морской солью или лекарственными травами (мелиса, душица, крапива, лопух, листья берёзы);
  • Уменьшить ощущение тяжести и снять отёки поможет контрастный душ, после которого ноги можно смазать кремом с ментолом или маслом ши.

Натуральные средства при отёках

Согласитесь, что у молодой мамы с маленьким грудным ребенком не всегда есть время на ванночки для ног и даже контрастный душ. Поэтому рекомендуем обратить внимание на натуральные средства от компании Santegra, которые помогут вывести лишнюю жидкость из организма и нормализовать водно-солевой баланс.

Hydrangea EX - Хайдрэнджи Экс

Burdock - Бурдок

Берегите себя и будьте здоровы!

Комментировать
Комментарии

Будьте первым, кто прокомментирует