сажусь на жесткую диету!
Девочки, ну это просто невозможно же! Всю беременность я сидела на диете (т.к. я просто заядлая диетчица), набрала 10 кг. За два месяца (даже меньше) сбросила 8, а какие то вонючие затропезные 2 килограмма сидят во мне иииии.... а сколько расстройств они мне приносят и сколько будет счастья и радости (просто до потолка) когда я с ними расстанусь! так что я решила сесть на Японскую диету, я на ней уже сидела когда в школе училась и здесь прочитала что можно на ней сидеть когда грудью кормишь. Так что завтра начинаю! Пожелайте мне удачи)))
Vika
на гВ потеряешь больше, не надо диет, все уходит само. 2 месяца не срок. А диета с кофе каждый день, детенку наверное не очень полезно.
02.11.2010
Ответить
Алекса❤
там вместо кофе можно чай пить, но т.к. я худею быстро и легко я её смодулирую все-таки под свой организм, а то молока совсем не будет. Вчера не ужинала дико так хотелось но я терпела - в результате ночью плохо молоко прибывало... Даже не знаю, может сидеть на диете и при этом пить чай для лактации...
03.11.2010
Ответить
Алекса❤
Японская диетаДень 1Завтрак: натуральный кофе без сахара.Обед: Два отварных яйца, салат из капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: рыба жареная.День 2Завтрак: натуральный кофе без сахара, одно сухое печенье или сухарик.Обед: 100 граммов рыбы жареной или отварной, салат из свежих овощей, капусты с растительным маслом. Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.День 3Завтрак: натуральный кофе без сахара, одно сухое печенье или сухарик.Обед: крупный жареный кабачок (200гр) в растительном масле. Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 граммов вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. День 4Завтрак: натуральный кофе без сахара. Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших корнеплода моркови с растительным маслом, 20 граммов сыра пармезан.Ужин: фрукты. День 5Завтрак: морковь, заправленная соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока или свежий крупный помидор.Ужин: фрукты. День 6Завтрак: натуральный кофе без сахара.Обед: половина отварной курицы, салат из свежей капусты или моркови.Ужин: 2 яйца вкрутую, салат из тертой моркови с растительным маслом.День 7Завтрак: зеленый чай.Обед: 200 граммов отварной говядины, фрукты.Ужин: любой вариант меню предыдущих ужинов, кроме 3-го дня японской диеты.День 8Завтрак: зеленый чай.Обед: половина отварной курицы, салат из свежей капусты или моркови.Ужин: 2 яйца вкрутую, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 9Завтрак: натуральный кофе без сахара.Обед: большая жареная или вареная рыба, стакан томатного сока.Ужин: фрукты. День 10Завтрак: натуральный кофе без сахара.Обед: 1 сырое яйцо, 3 сырых корнеплода моркови с растительным маслом, 20 граммов сыра пармезан.Ужин: фрукты. День 11Завтрак: натуральный кофе без сахара, два сухих печенья.Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 граммов отварной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. День 12Завтрак: натуральный кофе без сахара, два сухих печеньяОбед: рыба жареная или отварная, салат из овощей и капусты с растительным маслом.Ужин: 200 граммов отварной говядины, стакан кефира.День 13Завтрак: натуральный кофе без сахара.Обед: 2 яйца вкрутую, салат из капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.Ужин: рыба жареная или отварная14 деньЗавтрак: натуральный кофе без сахара.Обед: рыба жареная или отварная, салат из свежей капусты с растительным маслом.Ужин: отварная говядина 200 г, стакан кефира.Соблюдая «японскую диету» необходимо постоянно пить столовую минеральную воду. Без каких либо ограничений. Чтобы добиться результата, нельзя нарушать указанный рацион.
02.11.2010
Ответить