Урррааа!!! Наконец то 1,1 пласмасовый, с пупырушками, хотела магнитный, тот 1,7 дороже, но продавщица сказала что лучше начинать с такого...вот и поверила...сегодня минуты 2 покрутила, щас пойду еще покручу...а как быстро он вам помог убрать живот?
Скоро весна, и хочется быть красивой! Поэтому начинаю свой похудательный процесс заново!
Цель: К апрелю весить хотя бы 58 кг, если меньше то буду просто счастлива! Это мне два месяца сбросить 5 кг. Как вы думаете, реально? (все округляю)
Действия: Тренироваться, по моим тренировкам + пилатес + что то дополнительное при возможности (например - бассейн). В еде не буду исключать ни чего, иначе срыв мне гарантирован, но, буду стараться питаться по другому + не жрать! Сейчас в течении недели попробую заменять завтрак и ужин на: кефир, йогурт, кисель, жидкую кашу или еще что. Меньше есть картошку, макароны, хлеб (по возможности только по средам, пятницам и воскресеньям. И то при необходимости, предпочтение отдавать овощам), сладкое есть только до 14, при возможности не есть вообще.
По средам и пятницам постные дни.
Ну, думаю как то так. Начальный вес 63,8
Стремлюсь к 55 кг...
Все, пошла тренироваться)))
Девы, дорогие мои я толстею....уже 4 кг вернулись от тех что скинула
Все, с понедельника беру себя в руки, хватит, хватит прозебать в прострации!!!
С понедельника не ем сладкое (правда в понедельник придется съесть маленький кусочек торта, но не больше), не ем хлеб (если только сухой), не ем картошку макороны рис. Каждую среду пятницу разгрустка, то есть постный день! Хочу попробовать гречу. На эту тему вопрос. Купила термос 1,2 литра. Сколько засыпать гречи и воды, и залевать горячей? А можно еще что добавить для вкуса?
Дальше, как боротся с приступом голода?
И еще, спорт спорт и еще раз спорт!!! А как убирать жировые прослойки со спины и боков?
В общем пожелайте мне удачи!!!
худеть)))
В общем хочется подвести малюсенький итог, поставить точку и идти дальше в моем похудительном процессе.
Моя таблица закончилась, поэтому и подбиваю итоги))
Вот решила я вспомнить, какая я была до беременности с дочей, почти 2 года назад...
Конкурс закончился, победители объявленны, теперь могу и я показать свою пузяку))) Я была номер 9, на фоне победителей я была незаметной, с одной стороны обидно, а с другой, я все равно рада, для меня этот конкурс принес маленькую победу, я влезла почти во все свои вещи, даже с учетом своего большого живота... под катом фотки моего пузищи)))
Вчера мой муж нашел мне программу на телефон, что бы калории считать, посчитала....теперь знаю почему вес стоит, еще бы столько калорий жрать. Ну так вот, хочу с сегодняшнего дня считать калории и считать воду, посмотрим что будет.
Вес на сегодня составляет 64,6 . Посмотрим что будет через неделю. 26 мая, как раз конец конкурса. Но я буду очень рада если вес тронется с места и я наконец увижу 63,9...в общем медленно но уверенно))
Ну и хочу добавить немного раздельного питания, есть мясо/рыбу с салатом или варенными овощами (кроме картошки).
Так вот программа высказала что есть мне надо 1413 калорий в день, что бы худеть...кто считает калории примерно не могли бы расписать что туда влазит. И имеет ли чай калории?
Ох, что то нет в этот раз прыти, не худеется мне, вес стоит на месте, еще бы....каждый день говорю себе, что не ем сладкого, но...но каждый день ем конфетки (муж меня любит, ему конфет для меня не жалко), еще эта лень, лень готовить для себя любимой, но все же неделю не ем картошки, а это уже хорошо... Тут прочла, что надо и от белого риса отказаться....эх, что есть то? Не, кто б пришел приготовил салат, я б его ведрами заворачивала, а когда сама приготовлю, то не вкусным кажется... Отказалась от хлеба, ну почти, иногда разрешаю на завтрак съесть хлеб с семенами или сухой...
Спорт....ну тренируюсь через день, как тренер сказал...но и тут нахожу порой сто причин не тренироваться...короче то тренируюсь "в поте лица", то "баклуши бью" ....
В общем хотела к поездке (13 мая) скинуть пару - тройку кг....походу не получится... в общем стоим на месте...хотя стоять на месте это лучше чем прибавлять, щас с силами соберусь и вперед, к цели!!!!