Позавчера сходили на йогу для мам и малышей! Ура, первая наша вылазка куда-то, не считая поездки в Димитровград. С помощью слинга и слингокуртки мы легко преодолели дорогу в маршрутке и метро. Само занятие было - как глоток свежего воздуха! Сначала мы делали динамическую крийя-йогу - сохраняя контакт с малышом, затем несколько упражнений из динамической гимнастики для малышей, немножко потанцевали-попели все вместе, а затем мантра-йога (звуковые вибрации) и пранаяма (дыхательные упражнения). И отдых - шавасана. Надо сказать, Мишка к этому моменту уснул, поэтому мне тоже удалось полностью расслабиться. После занятия мы с другими мамами душевно пообщались, обменялись своим опытом и довольные поехали по домам.
Мамочки, если вам тоже надоело дома сидеть и хочется совместного занятия с малышом, то присоединяйтесь, вся информация здесь -
