Поиск

А что вы кушаете???

0
9
Аватар Марина
Маша, занятный вопрос про еду... я сама кормлю уже почти три года, фигура и вес мой не изменился после беременности и лактации, как была 50 кг, так и осталась, я ем много овощей (многие из них в сыром виде) и фруктов, орехов, семечек, злаков, рыбу, морепродукты, водоросли самое главное: - еда должна быть разнообразной (про то, что малыш должен пробовать многое внутриутробно и при грудном вскармливании) - максимально натуральной (про то, что теперь нужно привыкнуть читать про Е на упаковках и исключать такие продукты из питания, исключать все продукты, которые долго хранятся под действием консервантов) - еда должна быть сочетаемой друг с другом (не нужно есть макароны с мясом, а лучше мясо с овощами, а еще лучше с сырыми овощами, типа салатиков) - из приобретенного опыта, пророщенная зеленая гречка (как очень хорошая профилактика недостатка железа), кунжутное молоко (не меньше стакана в день) в качестве очень хорошоусваиваемого натурального источника кальция, перестать пить чай совсем, заменять его шиповником и другими травами разрешенными при лактации, подсказал врач, сразу детка начала спать и перестали колики мучить, поскольку чай сильно тонизирует и обладает антисептическими свойствами и вымывает флору которая пытается прижиться в малышовом кишечнике Книги Удо Ренценбринка Питание наших детей, книги Майи Гогулан законы полноценного питания  
Аватар Марина
первый месяц ограничивала себя в еде,все только отварное,ела наверное 5-6 блюд всего.зато сейчас ем все.люблю шоколад и мороженое.иногда кофе пью.ем все фрукты и овощи.не отказываю себе ни в чем!я и во время Б все ела без исключения.а еще заметила ем не много-молоко быстрее приходит.
Аватар Галина
почитала статью, хорошо если все и правда так, то кормить малыша совсем не сложно. интересно что на это скажут мамочки у которых уже есть опыт кормления?
Читать все 9 комментариев
Про мужей...
Стихотворение мамам мальчиков