Ура!Первая неделя свободная от сигарет!

Думала,в какую категорию написать и решила сюда,ведь я теперь стану намного здоровее и красивее)))курила 10 лет,последние три года-с желанием бросить,из них 2 года тайком от мужа,тк пообщала ему что как замуж выйду-брошу(он не курит) понятно,что когда он дома я не курила,те иногда все выходные и отпуска,при этом я чувствовала нервоз сильный,сейчас не курю,не хочу и обсалютно спокойна,ура!!!Я свободна!!!)

как отвыкала

Во первых,как-о поговорила с батюшкой,что я знаю что курить это вред для здоровья,я могу покаяться,но уверена,что выйду из церкви достану сигарету и закурю.на что мне батюшка ответил,мудрый,а ты все равно кайся,быстрее бросишь(я уже потом поняла,что это правльное решение,потому что я курила,понимала что это не хорошо и уже в голове,видимо,откладывалось как рефлекс сигарета-негатив) это было года три назад

Прочитала книгу Аллена Кара-сразу не помогло-возможно тоже что-то отложилось,например,что тот кто курит-раб.Еще один импульс сигарета-негатив

Еще одно,здесь в Бразилии очень мало кто курит,точнее здесь более заметно общество разделено на так сказать интелегенцию и обслуживающий персонал,так вот на вечеринках,приемах,вообще редко вижу кого-то с сигаретой,иногда мужчин и то не много(может,больше людей курит ,но дома:-))(у мужа из кучи знакомых только одна пара курит) а на улице курят в основном смуглые женщины-те кто в основном обслуж персонал,поэтому это тоже видно дало мне импульс-не хочу быть прачкой)

Во время купения приходят иногда интересные идеи-думаю,ага бросать не буду -это как способ медитации

Начала ходить на йогу

Когда муж дома и я не курю-острое желание покурить и нервоз-стала отслеживать чем вызван нервоз и вообще следить за тем что мне дает курение

Поняла,что организму никотин не нужен-после сигарет нет удовлетворения приятного(такого например,как если голодна и поела) мало того,наоборот во рту неприятно и сразу бежишь чистить зубы и язык,потому что фууу бяка и руки с мылом сразу мыть.я стала это реально прям осозновать и не врать самой себе,что действительно после сигарет во рту помойка.Так же поняла,что организму на самом деле не лучше после выкуренной сигареты,а даже наоборот как-то больше слабость чувствуется что ли.

Это все я осознла,стала отслеживать откуда нервоз-поняла ,что только из головы,что на самом деле никакого некатинового голода у меня нет.Решила думать как обмануть голову,во первых курить еще продолжала,но при этом всегда сама себе делала акцент на том что во рту бяка и что организм НЕ ХОЧЕТ этой отравы,во вторых при желании покурить через раз выходила на балкон не с сигаретой а с зубочисткой-думала если что в крайнем случае подержу как сигарету(но не пригождалось)и черз два дня таких походов поняла-что все,курить НЕ ХОЧУ!!!!И вот неделю я не курю и абсолютна спокойна и вчера спокойно прошла мимо мужчины с сигаретой(раньше,когда не курила потому что муж рядом-увижу человека с сигаретой и прям как червячок какой-то начинал точить)

Какое это счастье быть действительно свободной от сигарет!!!!Быть всегда со свежим дыханием!!!!Чувствовать себя действительно легкой,милой и нежной девушкой а не девахой!!!!