пирог творожный с тыквой и яблоком
Потому что есть повод поесть!
Суп-пюре из тыквы #вкуснаяосень #витаминно
Сережа посыпал сухарики, Арсений покрошил отрубной батон, а я красного перца!
Тыкву называют чемпионом по содержанию полезных веществ, которые необходимы для нормальной работы человеческого организма. Несмотря на то, что вода в ней составляет более 90%, тыква богата витаминами А, С, Е, D, РР, К, группы В и достаточно редким витамином Т. В ее состав входят также пектины, аминокислоты, белки, углеводы, клетчатка, глюкоза, фруктоза, а также всевозможные минеральные вещества - фтор, магний, калий, медь, кальций, цинк, марганец, фосфор, йод.
Читать далее
суп пюре из кабачков
Суп-пюре из кабачков. Вконтакте рецепт прогулялся по моей странице. Соус от себя ( сметана, разная зелень, немного чеснока) Вкусно очень!
У меня выросли кабачки!!! поэтому суп сделался незамедлительно (обычно я рецепты понравившиеся складываю в закладки и не заглядываю туда никогда))))
поэтому суп сделался незамедлительно (обычно я рецепты понравившиеся складываю в закладки и не заглядываю туда никогда))))
Читать далее
Чайный гриб
.jpg)
Читать далее
к чаю
Спасибо просторам! )
Низкокалорийное овсяное печенье с вишней и цедрой
200 Ккал/100 грамм.
Ингредиенты:
Хлопья овсяные 2 стакана
Йогурт натуральный обезжиренный 100 грамм
Отруби измельченные ½ стакана
Яйцо 1 штука 1 белок
Сахарозаменитель/стевия по вкусу
Вишня замороженая 150 грамм
Цедра апельсина 2-3 ст.л.
Корица молотая ⅓ чайной ложки
Приготовление:
Разогреть духовку до 180 градусов. Смешать миксером или блендером в миске йогурт, cахарозаменитель, яйца, отруби и корицу.
2. Затем добавить овсяные хлопья, вишню и цедру.
3. Сформировать смесь на чайной ложке в шарики и выложить их на бумагу для выпекания на расстоянии в пару сантиметров.
4. Выпекать около 15 минут, пока печенье не подрумянится.
Полезно знать:
Если часть смеси останется, можно ее поставить в морозилку и за 20 минут до прихода гостей поставить готовиться новые печенья.
Можно добавлять самые разные пряности, фрукты и орехи, например, анис, кардамон, изюм, яблоки, клюкву, персики, ананас, грецкий орех.
Читать далее