Упражнения от болей в спине

Похоже что меня, как и многих беременных, начинают доставать боли в спине. При том, где-то месяц назад немного болело в крестце и пояснице, но от этого хорошо помог бандаж. Теперь начались проблемы в районе грудного отдела позвоночника и после длинных прогулок или просто длинного дня у меня мучительно ноет между лопатками, больше как-то даже слева. Однако, после выполнения зарядки для спины мне становится хорошо и все проходит. И Вам рекомендую делать зарядку :)