Коэнзим Q10. Дозировка?

В поисках средств для улучшения качества ЯК, набрела на Коэнзим Q10. Хочу попринимать...

Есть дозировка 30мл и 60мл., в инструкции и там и там пишут по 1т. в день.

Кто принимал? Какую дозировку и сколько раз в день вам назначали этот препарат?

Благодарю за ответы!