плохой сон что делать?

Девочки подскажите что делать,после того как забеременила стала очень плохо спать все раздражает каждый мелкий звук будь то машина проежающая по улице,будь то сап любимого,после расгавора врача почувстовала себя вообще какой то ненармальной,она мне прописала алерьянку и пустырник а мне они как шли так и ехали надо штук 5 выпить чтоб заснуть я в панике у меня уже какая то ханическая болезнь