Ура! Действует!

Кто не ест поздно вечером и честно (!) считает съеденное, тот не вылазит за норму. Да, я по-прежнему в 76 кг, но вес плавал чуть ли не до 77.5, когда много воды скапливалось. Но пить воду, не есть постоянно, а по "истинному велению желудка"- путь победителя в избегании лишних кг😄 А еще есть универсальное упражнение для ног и ягодиц, в котором почти не напрягается живот, так что даже тем, кто часто боится тонуса (например, я) можно его выполнять : стоя на четвереньках махи ногой вверх, нужно как бы тянуться пяткой в потолок, тогда при правильной технике бедра начнут гореть, а целлюлит исчезать! Сама не ожидала столь быстрого результата, но действует! Видеть, что ешь, видеть, сколько ешь, и заниматься 😄😄😄 Ничего нового!) работает и не подводит) Но впереди еще неделя и неплохо бы согнать еще полкило, тогда приду на прием 13-го с 0 привесом)