8 ЕЖЕДНЕВНЫХ ПРАВИЛ

Сбалансированного Питания

1⃣ Настрой (мотивация)

Чаще задавать, Себе Вопросы Зачем, Почему,

И Себе давать на них Ответы

2⃣ Белок и Пищевые волокна в КАЖДОМ приёме пищи, Для Поддержания Крепости Мышц, Иммунитета, и Полезной Микрофлоры.

3⃣ Приём пищи КАЖДЫЕ 3 часа, ( желательно по голоду, а не аппетиту)

4⃣ Питьевой режим 30-40 Мл. -На Кг. Веса

5⃣ Отрицательный баланс калорий, тратить больше, чем Получать.

6⃣ Ежедневные физические нагрузки 40-60 мин.

7⃣ Нормальный сон (с 22ч до 6ч) , а также

Достаточный Отдых, и Снижение Воздействия Стессов.

8⃣ Ежедневный дневник питания, для Отслеживания Продвижения к Результату.

#################

И Главное !!!

Добавление в Свой Рацион ,

Клеточного Сбалансированного

Питания от NRG international