отчет 8.11.2016
привет)))
сегодня вес не пишем,пишем кол-во выпитой жидкости и спорт))
вчера муж захватил мой степпер и я не позанималась)))))
вот с водой беда,ну не лезет и всё(всего чуть больше литра получилось а надо 2((сегодня буду через силу впихивать,за раз могу осилить только 150мл,вообщем я не молодец,уже морщинки на лице от сухости,про руки вообще молчу
Нина
Привет) Линда, мне твой пост про жиры очень понравился. Я сейчас пью льняное масло и хочу купить рыбий жир. По воде у меня выходит, где-то 1800 в день. Жиры сейчас стараюсь держать 1г на кг массы тела. Вчера занималась в зале. Девочки, а можно вас попросить перенести отчёт на утро субботы?
08.11.2016
Ответить
Наталья
Привет 👋
Вчера спорт был( Джиллиан Майклаз 30 мин), выпито чистой воды 1600+ 2 чашки кофе и 1 чай! Мне программа считает норму воды 1600 мл.
Сегодня проспала, в садик собирались в попыхах! А завтра мне утром к стоматологу:'( очень боюсь 😨, но тянуть дальше некуда!
Всем хорошего дня 😘
08.11.2016
Ответить