Спасибо

Девочки, вы такие молодцы! Вы ВСЕ супер-мега красавицы! 

Я очень тронута вашим доверием и, честно признаюсь, не ожидала, что столько человек откликнется.  Я уверена у нас все получится.

Я вот что хочу сказать: не позволяйте думать о себе плохо! Кто-то без ума, без памяти истязает себя диетами,  кто-то сутками напролет качает мускулатуру, а кто-то наслаждается своим телом и жизнью!  Плохо - это  ожирение и голодовка! Все что калечит наш огранизм и приносит физический и моральный дискомфорт!

Если вам комфортно в вашем теле, пусть даже и с небольшим животиком, не поддавайтесь стадному рефлексу.  Живите, радуйтесь и радуйте окружающих. 

Я хочу помочь лишь тем, кто давно мечтал и по-настоящему хочет измениться.  

Смотря на ваши фото, я ни разу не подумала, что вы ужасные или толстые (как вы вообще такое могли подумать?). Я искренне хочу помочь поверить в себя, в то что  измениться реально, не смотря на все обстоятельства и заложенные природой гены.   

Если вы будете счастливей от обладания нового тела, я буду  очень рада.

Но нам придется постараться. Будет много теории и практики, и  это обязательно, сделать все за вас я не смогу.  Вы же не можете прийти к инструктору по вождению и сказать:"Слушайте, да я не настолько замороченная, чтобы вникать в эти правила, просто покажите куда лить бензин и где педаль газа." Но вам не обязательно знать, что в вашем авто под капотом, чтобы передвигаться по городу.  Сначала вам сложно  водить, вы постоянно вспоминаете где какая педаль, где поворотники.  Через некоторое время вы уже уверенно двигаетесь, а может быть можете распевать любимые песни вообще абстрагируясь от процесса - на автопилоте. 

Наша задача понять как работает наше тело, выработать правильные привычки и как можно меньше делать и получать максимум результата. 

Сейчас я разбиваю всех на группы по целям, и в конце недели дам рекомендации по питанию на неделю и план тренировок.  В конце каждой недели будем подводить итоги и ставить новые задачи.

Мне самой немножко страшно, но я уверена, что все получится. Вы все замечательные и достойны самого лучшего. И тела в том числе. Я в вас верю!