Света
13 лет
отсчет - "после диеты" - 1 день
Похудей-каВсем привет!
Вот и прошел первый день последиетный, ничего сверхъестественного не было, но в общем день был оч приятный - разнообразие в рационе оч порадовало - как сказала мне подружка после диеты начинаешь понимать вкус еды - и это правда - очень вкусно все что казалось бы раньше и не замечалось...
итак по меню, почти все как планировалось:
з - криспы с творожным сыром+кофе
об - гречка тушеная с овощами+чай с сухофруктами(по паре штук кураги и чернослива)
ужин - творог с фруктами+снежок
напоминаю что по питанию я придерживаюсь -60 системы, только без вредностей...
На весах сегодня +400 гр - да не оч приятно конечно - но я и ожидала первые дни колебания веса в плюс около кг - думаю в дальнейшем при соблюдении правил он стабилизируется...
меню на сегодня:
з - каша мультизлаковая с яблоком+кусочек рж. хлеба с маслом(оч долго думала и решила что это не вредности значит немножко и с утра можно ;))) - а вкусно то как мммм....
об - гречка с печенкой или рассольник без картош. (еще не решила) :))
уж - кефир+фрукты
продолжаю для Марины по японочке табличку:
и новая табличка:
Вот и прошел первый день последиетный, ничего сверхъестественного не было, но в общем день был оч приятный - разнообразие в рационе оч порадовало - как сказала мне подружка после диеты начинаешь понимать вкус еды - и это правда - очень вкусно все что казалось бы раньше и не замечалось...
итак по меню, почти все как планировалось:
з - криспы с творожным сыром+кофе
об - гречка тушеная с овощами+чай с сухофруктами(по паре штук кураги и чернослива)
ужин - творог с фруктами+снежок
напоминаю что по питанию я придерживаюсь -60 системы, только без вредностей...
На весах сегодня +400 гр - да не оч приятно конечно - но я и ожидала первые дни колебания веса в плюс около кг - думаю в дальнейшем при соблюдении правил он стабилизируется...
меню на сегодня:
з - каша мультизлаковая с яблоком+кусочек рж. хлеба с маслом(оч долго думала и решила что это не вредности значит немножко и с утра можно ;))) - а вкусно то как мммм....
об - гречка с печенкой или рассольник без картош. (еще не решила) :))
уж - кефир+фрукты
продолжаю для Марины по японочке табличку:
и новая табличка: