Худеем дальше...
Продолжаю приводить себя в форму, а значит искать для себя наиболее подходящий режим питания. Срывов у меня нет. Просто если мне по каким-то причинам надоедает сидеть на диете - я нахожу себе другую и перехожу на неё. Стимул? Во-первых, здоровье. Во-вторых, гардероб-стимул (очень уж хочется влезть в самую красивую одежду, ну как минимум - в ту, которую носила до беременности).
Поняла для себя: взвешиваться каждый день - это неправильно и неинформативно. А вот раз в неделю - самое то.
Сейчас у меня такое питание. До 18 часов - что угодно, но умеренно! Постоянно помнить: я худею. А значит, прежде чем что-то скушать, надо подумать: выгодно мне это или нет? У меня получается плотный завтрак, с какао и даже булочкой. Затем фруктово-йогуртный перекус. Потом - обед: мясное, овощи и даже картошка.
После 18 часов я не ем. Точнее, ем незадолго до сна 1 раз, исключительно фрукты и овощи. А вот не есть совсем, говорят, неправильно: так тормозится обмен веществ. У меня получается еще строже: где-то в 16 часов я иду гулять с дочей, а значит, так уж получается, не ем после 16.
Худеется на таком режиме действительно классно. Хоть и приходится после 18 воспитывать в себе силу воли, но это того стоит!
Кстати, у меня в понедельник День рождения. Лучшая подруга обещала подарить велотренажёр! Очень полезная штука.
