Марафон 30дней с Джиллиан 10 день (10 января)

Опять кратенько...так как с телефона... Полпути уже пройдено, так что останавливаться нельзя! Идем дальше напролом...завтра начинается второй уровень 30дневки будет сложнее, но мы выдержим!!!)) Я верю в Вас девочки))))

1) Занятие с Джиллиан-4 б

2) Кол-во выпитой воды (если 8 ст)- 1б

3)процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, маникюр и т.д)-1б

4)прогулка - 1б

5)дополнительные физические нагрузки - 3б

6) не едим сладкое и мучное после 12.00-10б