Недосып. 🤦

Очеень Вас понимаю и очень сочувствую! Я первый триместр проспала.) Кажется, сделать ничего нельзя - просто выключаешься! Правда, сейчас я понемножку выработала режим: ложусь в 22.00 просыпаюсь в 04.00 От голода. 🙈 Пью кисломолочку. Читаю. В 6.30 подымается муж. Я готовлю. Затем сплю с 9.00 до 10.30 Ем, иду гулять. Обед. По хозяйству. И с 18.00 до 19.30 сплю. Если не придерживаюсь этого графика - все летит кувырком. И уставшей себя начинаю чувствовать. Дневной сон почему-то не дает мне сил.(
17.11.2019
Мне тоже ничего не даёт кроме головной боли и вообще чувства будто голова распухла🤦сегодня ели-ели в 5 утра уснула. Проспала до 7.20 и готовила мужу, разбудила, покормила (вчера не кормила так как проспала всё, одним словом плохая жена.. А он подогревать не захотел), сейчас ещё не то что полна сил но ещё не предел на котором обычно хожу. 50 процентов со 100 энергии может расходовала. Мне кажется эта усталость из-за сбитого графика. 🤦А вернутся не могу к нему назад. Не знаю как помочь себе. Уже с мужем почти не общаюсь. Так же нельзя😣😢
17.11.2019
http://loveread.ec/read_book.php?id=79753&p=42 Еще полистайте эту книгу. Возможно, будет полезной.
18.11.2019
Я вот думаю попробовать по вашему графику прожить.. Боюсь переспать конечно больше нормы и боюсь просто уснуть не по графику (бывало сидя засыпала) но я думаю если сократить часы отсыпалки днём может к 10 вечера просто отрублюсь до утра. Надо попробовать. 👍🏼👍🏼👍🏼
17.11.2019
Сегодня попробовала прожить по вашему графику примерно. Только вот на сон времени не отвела. Поехала с мужем, подождала пока массаж сделает(20 минут ходила по супермаркету и на улице) а потом уже оттуда поехали ему форму покупать в салон. Выбрали, купили. И всё шло поначалу гладко. Общались, дышали воздухом. Что вообще может быть ценнее времени проведённого с дорогим тебе человеком. ❤️❤️❤️Потом 3-тья маршрутка. Смотрели в ней смешные видео через наушники, хохотали. А потом вышли на воздух и всё. К каменности живота живота добавилась переодическая резь внизу живота и очень тянуло толи болела поясница (не знаю как описать). С чего вдруг не знаю. Пришла дамой, выпила ношпу и витамины с магнезией. Отпустило вроде. Погрела спинку у тёплой батареи, малышка была очень подвижной почему-то. Думала рожаю, дыхание блин какое-то неровное было. Как будто воздуха не хватает. Муж таки уложил спать а сам контролировал меня потому как перенервничал. Я его успокоила мол бывает хотя такое честно говоря впервые. Какой-то глюк. И вот проснулась. Провожаю его опять на работку. Спать хочу жесть. Думаю что посплю может ещё пол часика а потом останавливаю себя. Усну, просплю его звонок а я ведь переживаю от его столь поздних поездок. Дождусь а потом спатки❤️так что мне ваш метод скорее всего больше помог чем не помог. Я чувствую такую выжатость что, кажется, если лягу просплю до утра. Спасибо👍🏼😎хороший метод
17.11.2019
Темнеет рано,светает поздно,такое себе,как из спячки не вылезаешь.))) Я б и сама дрыхла,только все спят,а я сижу в 5 утра опять. И беременность - не лёгкое занятие, тем более на таком сроке)
17.11.2019
Так в том то и дело что не утруждаюсь особо. Это для меня обычной 30 процентов дел со 100. Как-то не хочу проспать всё время.. (((
17.11.2019
Да Вы не парьтесь))) Пара недель и придется проснуться,не проспите. Пока отдыхайте! Не все время,конечно,но на первое время силы нужны)
17.11.2019
Не хватает общения с мужем.. ((не хватает той активной жизни что раньше. Сегодня доактивничалась до ношпы и витаминок которые должны расслаблять матку. Я так понимаю пошёл тонус. Не знаю как я буду решать теперь дела с документами в другом городе если даже по-своему городу то толком не могу проехаться. Зато целый день с любимым мужем. Ценю теперь каждую минутку. Он рядышком был целый день пускай где-то было сложно лазить а где-то и он переживал зато воздух, муж, общение. Как раньше выбираем и советуемся вместе(форму для салона покупали). Хороший день❤️❤️❤️
17.11.2019
Все успеете и сделаете! По крайней мере то, что реально нужно,то точно получится) я вообще почти всю беременность не активничала, а недели после 23-25 вообще ходить почти перестала, после 27-28 вообще из дома выходила только до такси в больницу ехать. Но беременность - не пожизненное состояние, не переживайте так)) вся жизнь еще впереди - наобщаетесь и дела выполните еще!
17.11.2019
Зато, проспала до 6 утра. Это не может не радовать. Состояние побитое но пока не пойму: простыла или с не привычки. Может с не привычки. Можно сказать уснула в 10,переодически просыпалась и в 12 как уснула и всё, до 6 утра👌👌👌результат радует.
18.11.2019
Рада за Вас, что результат порадовал!👏😀
18.11.2019
Давно так ночью долго не спала👌👌👌
18.11.2019
))))) привет, полуночникам! В прошлую беременность , я говорила, что у меня, как у медведя, зимняя спячка. Сын родился 12 декабря, а с начала ноября я спала. Мне кажется я бодрствовала за день не более 8 часов, а остальное время, днем или ночью всё равно- спать. Когда Олег родился все вернулось в обычное русло. Сейчас вот уже месяц стабильно просыпаюсь ночью и не сплю. Когда 1 час, а когда 3-4.
17.11.2019
Я и не против но самочувствие блин конечно.. Как будто и не спала а самое плохое не вижу мужа. Я просто засыпаю.. Сидя, стоя, лёжа. ☹️☹️☹️
17.11.2019