про трепение и разгрузочный день!

начну с того, что за праздничные недели с 31.12.2010 по 20.01.2011 прибвила 2 кг, врач поругла, сказала много, посоветовла разгрузочные дни, после этого была на приеме через 11 дней, т.е. 31.01.2011 и набрала за это время еще 1,4 кг (общая прибавка за 32 недели получилась 10 кг, превращаюсь в слона)!!!! врач вылупила на меня глаза и сказала сократить объем потребляемой жидкости до 1,3 л, с учетом всех супов, чаев и фруктов и разгрузочный день раз в неделю в обязтельном порядке на кефире и твороге. я и сама стала замечать что пальцы припухают. разгрузочный день выглядит следующим образом - в день норма кефира 1,3 л и сколько-то творога, но меня от него тошнит, поэтому просто кефир. девочки, это просто трындец!!!! и кто сказал что от кефира чувство насыщения в желудке??? кушть хочется жутко, а мелкая словно взбесилась, скоро ребра мне переломает, но пока честно держусь, отвлекаюсь от мыслей о еде, выбираю колясочку!!! надеюсь терпения хватит до вечера. поддержите меня морально))