13 лет

Вот и кончился конкурс...

молодчина! а фото - я думаю это особенности фигуры. в конкурсе веточка я тоже скинула 9кг. а на фото... не скажешь. главное что ты знаешь и чувствуешь и гардероб не даёт сомневаться в результате))) желаю достичь конечной цели!
01.06.2011
Спасибо, Ален)))
01.06.2011
Спасибо, Катюша! Посмотрела в твоём дневнике твою линеечку - ты просто умница! Самое интересное, что решение худеть я приняла тоже 9 марта, даже линеечку создала, но всё как-то не складывалось и только подписавшись на конкурс реально занялась этим вопросом - стыдно стало потом выкладывать свои телеса не изменённые здоровым образом жизни. Продолжаем? Удачи нам и оптимизма!!!!!!!!
01.06.2011
Конечно продолжаем))) Спасибо)))
01.06.2011
Комментарий удален
01.06.2011
Спасибочки))) что-то сегодня вроде мало болит, может и пройдет? а как твоя?)))  
01.06.2011
Комментарий удален
01.06.2011
Надеюсь, твоя тоже начнет проходить. Я два дня ничего не делала, ни готовила практически, ни убиралась, вообщем отдыхала, только ребенком занималась и с ним гуляла. может поэтому она и решила болеть поменьше
01.06.2011
а что за диета?
01.06.2011
Сначала двадцатидневка. потом японка, потом яичная, а потом правильное питание  
01.06.2011
йолы палы... да завидно стало, мне бы очень не помешало :( Вы умница!!!!!
01.06.2011
Просто скажи себе НАДО)))) Спасибо)))
01.06.2011
а где брали сами диеты? а то в инете столько разрозненной информации.
01.06.2011
в интернете, просто набирала в поисковике, здесь часто выкладывают  
01.06.2011
а можно вопрос?? например тут, это такой ты придерживалась? и придерживалась ли на все сто?? я например не могу есть мед, ненавижу просто. можно убрать или нет? и еще не ясно, есть день 1-2, 3-4, 5-6 - а дальше-то как? с 1-2 снова начинать или что?
01.06.2011
7-8 белковые, 9-10 овощные и повторить голодные и тд, мед не ела, только изредка
01.06.2011
7-8 белковые, 9-10 овощные, потом 11-12 голодные, 13-14 белковые, 15-16 овощные, 17-18 белковые, 19-20 овощные???? так?
01.06.2011
да, точно))
01.06.2011
Двадцатидневка ?Это английская, два дня- кефир ,два дня -белок  (мясо,яйцо,творог ),два дня овощи - фрукты ? Или нет ?
02.09.2011
Двадцатидневная диета Двадцатидневная диета предполагает чередование белковых и овощных дней. Первые два дня – жидкие разгрузочные, повторяются они только один раз в середине диеты (11-12 дни). В течение всех 20 дней необходимо принимать поливитамины. Похудеть в результате можно на 12-15 кг. На весь период похудения необходимо исключить из рациона все алкогольные, газированные и сладкие напитки, сладости, сахар и мучные изделия. Для закрепления результатов месяц после диеты питайтесь умеренно, избегайте излишеств и жирных сладостей, вместо них выбирайте творог и фрукты. Разгрузочные дни (1-2, 11-12). 1-2 литра молока (кефира), стакан томатного сока, 2 кусочка черного хлеба. Белковые дни (3-4, 7-8, 13-14, 17-18). Завтрак. Кофе с молоком, кусок хлеба грубого помола, тонко смазанный маслом, половина чайной ложки меда. Обед. Стакан бульона, 100 г отварного мяса или рыбы, кусок хлеба. Полдник. Стакан молока или чая, половина чайной ложки меда. Ужин. 100 г отварного мяса, либо 2 яйца и 50 г сыра, стакан кефира. Овощные дни (5-6, 9-10, 15-16, 19-20). Завтрак. 2 яблока или 2 апельсина. Обед. Овощной суп, овощное рагу или винегрет (без картофеля). Полдник. 2 яблока или 2 апельсина. Ужин. Овощной салат, кусок черного хлеба, чашка чая с половиной чайной ложки меда.
02.09.2011
Да,суть такая же ...я за неделю на ней 3 кг сбросила..но мне овощные дни пережить было страшно,на кифире легче... Но я все равно придерживаюсь этих принципов. Спасибо за диету,сохраню для последующего использования.
02.09.2011
))) Про Тима