Тест на дефицит магния

Эмоциональное выгорание неизбежно связано со стрессом, у которого может быть и физиологическая причина – нехватка магния в организме¹.

Узнайте о своем уровне магния с помощью нашего теста.*

1 из 4

Отметьте характерные для себя эмоциональные состояния.

Чрезмерное эмоциональное напряжение

Раздражительность или повышенная возбудимость

Бессонница

Хроническая депрессия без видимой причины

Потеря концентрации внимания

Чувство беспричинного беспокойства

Значительное снижение сексуальной и жизненной активности

Ничего из перечисленного

2 из 4

Отметьте имеющиеся у вас заболевания.

Хроническая болезнь почек

Пролапс митрального клапана

Ничего из перечисленного

3 из 4

Отметьте характерные для себя состояния, связанные с физическим дискомфортом.

Чрезмерное эмоциональное напряжение

Мелкие, едва заметные подергивания мышц вокруг глаз, мышц лица или других мышц тела

Спазм мышц рук и ног

Хроническая усталость

«Ком в горле» или чувство удушья из-за спазмов пищевода

Мышечная слабость

Постоянное чувство покалывания в теле

Частые диареи или запоры

Ничего из перечисленного

4 из 4

Отметьте свойственные вам особенности питания.

Диета с низким содержанием зелени, овощей, семян и свежих фруктов

Употребление более 7 порций алкоголя в течение недели

Высокая потребность в углеводах и/или шоколаде

Регулярное употребление препаратов кальция без магния

Частый прием антибиотиков, стероидов, пероральных контрацептивов, индометацина, цисплатина, амфотерицина В, холестирамина, синтетических эстрогенов

Прием мочегонных препаратов

Ничего из перечисленного

* Полученный результат тестирования не является диагнозом и не заменяет консультации врача. Может потребоваться консультация специалиста.
В исследовании SONOROUS валидация тестов MDQ-10 и MDQ-23 проводилась на популяции беременных женщин и женщин с гормонозависимыми заболеваниями.

Источник:
1. Orlova S. V. et al. Magnesium level correlation with clinical status and quality of life in women with hormone related conditions and pregnancy based on real world data. Scientific Reports. 2021; 11: 5734. https://www.nature.com/articles/s41598-021-85156-y