Привычки 2-4. Ранний подъем, 2 л воды и ???

Маленькие успехи в улучшении себя :)

Привычка №2 - ранний подъем + ложится в районе 11

Тут практически полный провал, уже больше 2 недель ничего не получается: лечь рано почти никогда не удается, потому что ребенок колобродит до 12, а то и больше. Вылезает из кровати и ходит по квартире, включает себе музыку, даже если полная темнота - находит, чем заняться :) Встать рано мне сложно, потому что под утро, часов с 4-5 ребенок постоянно прикладывается, сложно выскользнуть, чтобы не заметил, и даже если получается, максимум через часа-полтора сын просыпается и меня зовет. Вот тут конечно главная подстава - я уже бодрячком, умытая, и даже позавтракавшая иногда, но, лежа в кровати, засыпаю минут через 5-10, а ребенок редко когда быстрее отпустит. Мне лучше всего встается в районе 6, и получается, что после этого, мне как минимум 2 раза возвращаться к ребенку и усыплять. Встает он у нас в 10-11, будить раньше не хочется, потому что будет капризный и вялый. И пока его режим не будет как-то изменен, страдать, главным образом, буду я. Но и как изменить его, пока не представляю.

Из двух недель, выполнить эту операцию мне удалось 2 раза, но в итоге, в районе 9 я все равно засыпала и спала еще час-полтора.

Привычка №3 - 2 л воды в день

Более или менее получается. У меня с утра особенно хорошо идет вода, могу даже и литр выпить мелкими глотками за полчаса. И прям чувствую, как это нужно телу. По моему опыту, для меня самое то, это 2,5 л. в день чистой воды. С утра лучше идет теплая (доливаю чуть-чуть кипяточку). Я точно не считаю, сколько выпила, но по прикидкам, все-таки не каждый день выхожу на 2 л. Надо как-то постараться довести это до автоматизма и слушать чаще свое тело, а то сижу в компьютере и забываю попить-поесть.

Первая привычка хорошо идет, прям уже необходимость походить по ледяной воде, можно двигаться дальше в сторону закаливания.

Привычка №4 (начну сегодня, сместились у меня недельки, ну и ладно) Быть благодарной - начну записывать благодарности, это ведь и одно из заданий марафона у Ольги Валяевой, и мне прям надо, а то я себя чувствую постоянно плохишом, надо перестать себя поедать, и просто по-другому учиться смотреть на мир. Это такое хорошее мироощущение, и мне его не хватает. В общем, люблю и благодарю. Отдельное спасибо тем, кто читает эти строки :)