Едим и худеем. День 21
Отчеты-результаты (только для модераторов)Доброе утро стройняшки))) Как вы? Как провели выходные?))) Уже близится конец месяца, так что надо подгонять свои килограмчики)!!!
Сегодня я начинаю трех дневку, скажу вам честно что это будет мой первый раз!!! Я намеренна выдержать и порадоватся сброшенным килограммам)))) Вам предлогаю сделать разгруз на кефире либо рисовый день! Кому что больше нравится и по душе)))
Вес мой 79.8 , отразилось вчерашнее ДР, хоть после стола я устроила себе заход на 4 км)))
Про спорт не забываем!!!! Продолжаем делать обвертывания, маски , пилинги , я вот очень хочу пойти хоть на пару мин позагорать, уж ооочень по солнышку скучаю)
Всем вам удачной недели!!!
Таблица:
(***мамАня***)
Я стормозила))) Забыла, что не я отчёт делала))) Вчера питалась по системе, точно всё и не вспомню, замоталась... Вес сегодня 60,7. Вечером чаю напилась-сушняк какой-то был)))
21.03.2011
Ответить
Полина
хотела спросить: квашеную капусту можно? и семечки?у нас в атеках нет рыбьего жира жидкого...только в ампулах..капец...
21.03.2011
Ответить
(***мамАня***)
Капуста солёная, от неё жидкость задерживаться будет. Семечки можно на перекус.
21.03.2011
Ответить
LIERA
Привет всем!
65,9.
З: Активия творожная + Даниссимо.
О: 2 вар. картошки + треска + компот.
У: кефир 250 мл + 2 кусочка колбаски ))
21.03.2011
Ответить
Елена
Всем привет!
вес 71,9 (-100)
у-хлопья с молоком+йогурт( плотный завтрак перед институтом)
п-вода (небыло возможности перекусить)
о-ряженка
п-яблоко кр.
у 17-30-борщ (без мяса, но на бульоне)
20-00 - чай с медом
21-00 -кефир
+ вода в течении дня
21.03.2011
Ответить
Дашуля
Алишка, привет! Девочки, привет! У меня 49,7 кг)))))))))))))))) Ехууууууу)))))) Как я давно этого ждала!!!МЕНЮ:завтрак-каша кукурузнаяперекус-гранат 0,5 штобед-суп с фрикадельками)перекус-семечкиужин-кефир и творог
21.03.2011
Ответить
AlishikO
ты гений!!! умница!!! я горжусь тобой!!!!! я тоже кукурузную кашку захотела)
21.03.2011
Ответить
Дашуля
Спасибо, Алиш!!! Я сама теперь собой так горжусь, что аж ппц)))))))))!Да, ах, кашка вкусная была .... ммммм))))))))
21.03.2011
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
Дашка..поздравляю от души!!!!умничка..горжусь тобой))))))))
21.03.2011
Ответить
Дашуля
Спасибо, моя хорошая!!!! У меня есть с кого брать пример))))))))))))))))))))))))))) 
21.03.2011
Ответить
Анастасия
78,900 (-900 гр). Творог обезжиренный, кефир, 3 ч.л. меда. Вода, зеленый чай
21.03.2011
Ответить
Анастасия
Ну я пока по разгрузочной неделе иду. Завтра, послезавтра последние деньки.
21.03.2011
Ответить
Xelga
да не знаю =( может отёки какие-то - как то он у меня скачкообразно уходит
21.03.2011
Ответить
Xelga
мне кажется я её уже постоянно пью - два литра точно выпиваю (если не больше).
21.03.2011
Ответить
Xelga
на спорт времени нет - только пару раз в неделю - наверное мало, бегаю с малышом целый день (одна по хозяйству)
21.03.2011
Ответить
AlishikO
я тоже) но в промежутке 10 приседаний по три похода можно успеть) и так гантельками потрясти 2 минутки... так что не отмазка!!! он ведь у тебя спит большую часть дня?
21.03.2011
Ответить
Xelga
присидания делаю =) но я за спорт имею в виду - к примеру побегать на эллипсоиде полтора часа ( как я раньше занималась) или на тренировку сходить -
22.03.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.