Само-мама

Я всегда хотела рисовать, даже пыталась, есть у меня и несколько интересных работ, но у меня никогда не доходили руки научиться, надо знать технику, секреты, построение - кучу вещей. Вот с появлением ребенка я как бы начинаю учиться заново, приходится рисовать и это безумно весело.

Представляю несколько ресурсов для идей и обучения, за одно для себя что бы были под рукой:

Бесплатные уроки рисования от Ирины Колобовой

http://fun-paint.ru/mini/less.html

1. Если я часть твоей судьбы-когда нибудь ты вернёшься ко мне...
2. Самый тёмный час - перед рассветом...
3. Жизнь тем и интересна, что в ней сны могут стать явью
4. На этой планете существует одна великая истина: независимо от того, кем ты являешься и что делаешь, когда ты по-настоящему чего-то желаешь, ты достигнешь этого...
5. Есть только один путь постижения - действовать
6. Главное - нельзя бояться, что ничего не выйдет
7. Что случилось однажды,может никогда больше не случиться. Но то, что случилось 2 раза,непременно случится и в третий

1. Говорите медленно, а думайте быстро.
2. Не судите о людях по их родственникам.
3. Когда вы говорите: «Я тебя люблю», — говорите правду!
4. Когда вы говорите: «Я сожалею», — смотрите человеку в глаза.
5. Никогда не смейтесь над чужими снами и мечтами.
6. Давайте людям больше, чем они ожидают, и делайте это радостно.
7. Всегда держите в голове свое любимое стихотворение.
8. Не верьте всему, что слышите, тратьте все, что имеете, спите, пока не выспитесь.
9. Великая любовь и огромные достижения всегда требуют большого риска.
10. Когда вы проигрываете, постарайтесь извлечь из этого урок, а то и пользу.

1. Терпеть то, что тебе не нравится.
2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку
3. Думать о том, что скажут другие.
4. Пытаться держать все под контролем.
5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
6. Держать свое мнение и все чувства при себе.
7. Бояться рисковать.
8. Думать только о других, а не о себе.
9. Стараться понравиться всем.
10. Забывать о близких и родителях.
11. Проводить все свободное время в четырех стенах.
12. Постоянно спешить.
13. Осуждать себя.

1. Просто продолжайте идти.

«Неважно, как медленно Вы идете, до тех пор, пока Вы не остановитесь»
Если вы будете продолжать идти по правильному пути, то в конечном итоге вы достигнете своего желаемого пункта назначения. Трудная работа должна выполняться последовательно. Человек, добивающийся успеха – это тот, кто остается преданным идее и, несмотря на обстоятельства, движется к своей цели.

2. Ваши друзья имеют значение.

«Никогда не заводите дружбу с человеком, который не лучше Вас самих»
Ваши друзья представляют собой пророчество вашего будущего. Вы направляетесь туда, где они уже находятся. Это хороший повод для того чтобы искать друзей, которые двигаются в том же направлении, которое выбрали вы. Поэтому окружайте себя людьми с огнем в сердце!

А ты умеешь говорить НЕТ?

Ответь на эти вопросы, чтобы понять умеешь ли ты говорить нет:

• Просьбы, которые ты выполняешь – навязали тебе?
• Чувствуешь угрызения совести, если отказал в просьбе?
• С просьбами идут к тебе, а не к другому знакомому?

Если хоть на один вопрос ты ответил утвердительно – тогда эта статья поможет тебе научиться говорить нет.

Виды просьб

Ответь на вопрос – выполнение этой просьбы отнимет у тебя:

• Время
• Деньги
• Здоровье
• Свободу

Кто такой этот Эйзенхауэр – он был генералом армии в 1944 году, президентом США с 1953 по 1961 год. Человек как ты понимаешь, был очень занятой.

Так что же такое Матрица Эйзенхауэра

Смысл её сводится к тому, чтобы каждую задачу, которую предстоит выполнить - надо определить в одну из четырех групп:

• A. Важное и срочное
• B. Важное
• C. Срочное, но не важное
• D. Не срочное и не важное

Группа A:

Сюда относятся задачи, которые:

- нужно сделать немедленно, чтобы избежать необратимых процессов

- повлияют на здоровье

- отбросят тебя назад в достижении цели и т.п.

Не допускай появления этих задач!

Старайся предвидеть появление этих задач!

Например, задачи группы A:

• Сходить к зубному – вставить выпавшую пломбу
• Срочно сходить в магазин - купить еды
• Взять отгул, чтобы восстановить силы

Как найти цель в жизни и как найти способы достижения цели – обо всем этом ты узнаешь из этой статьи.

Для чего нужна цель жизни

Цель нужна для того, чтобы ты знал, на чем фокусировать свои силы и время, иначе говоря, тебе нужно выбрать направление. Отбрось все, что тебе мешает и отвлекает - наполни свою жизнь смыслом!

Для чего нужен хронометраж дня:

• Иметь ясную картину, сколько и на что уходит ваше время
• Найти утечки времени (пустая трата времени)
• Высвободить время - за счет оптимизации
• Чтобы больше узнать о себе (например вы знаете, сколько по времени вы чистите зубы?)
• Дисциплинирует

Конечно, есть специальные программы (например - LazyCure), но проще будет использовать ручку и блокнот.

Разделите листок на графы:

В этой статье ты узнаешь, как планировать свой день с учетом твоих целей.

Создай шаблон своего лучшего дня

Первое что нужно сделать – описать свой идеальный рабочий день в мельчайших подробностях, с точностью до 15 минут. Это нужно, чтобы ты знал к чему нужно стремиться!

Регулярные задачи

Тебе надо составить список регулярных дел:

• Ежедневных дел (сон, приемы пищи, ….)
• Еженедельных дел
• Ежемесячных дел
• Ежеквартальных дел
• Ежегодных дел

Кайрос – древнегреческий бог, покровительствующий шансам, благоприятным моментам.

Понятие «кайрос» в управление времени – это удобный момент времени для выполнения определенной задачи.

Допустим тебе надо сказать Шарику, что он балбес. Специально идти к нему, чтобы это сказать не целесообразно, а вот при встрече - в самый раз. Другими словами, тебе надо вспомнить, что он балбес, когда ты с ним встретишься.

Как запланировать кайрос или как вспомнить о нужной задаче в удобный момент времени

Чтобы запланировать кайрос тебе нужно создать:

1. Список кайросов
2. Рассортировать их по группам и по видам
3. Держать этот список рядом с собой
4. Приучить себя просматривать этот список перед сменой вида деятельности