Ароматерапия

Эфирные масла при употреблении внутрь активно воздействуют на нервную, кровеносную, сердечно-сосудистую, пищеварительную и мочеполовую системы. Перед употреблением эфирного масла внутрь обязательно проконсультируйтесь с ароматерапевтом или вашим лечащим врачом.
Принимая эфирные масла внутренне необходимо знать, что: не все эфирные масла пригодны для этой цели; нельзя применять эфирные масла без растворителя; не желательно принимать в качестве растворителя чай, кофе крепкие спиртные напитки; используют только свежее масло; к приему эфирных масел следует приучать органим постепенно, начиная с маленьких доз; длительность приема не должна превышать 3-4 недели.
В качестве растворителя используют мед, сметану (1 чайная ложка), кефир (1 столовая ложка), спирт (1 кофейная ложка на 100мл воды). Дозировка – от 1 до 3 капель масла на порцию растворителя. Эфирные масла, полученные из пряно-ароматических растений можно добавлять в овощные и фруктовые салаты. Цитрусовые можно добавлять к фруктовым сокам.

Очень люблю чай с бергамотом, эфирное масло бергамота люблю еще больше. Хочу попробовать сделать чай с бергамотом сама. Опыта применения масел внутрь не имею:( Кто нибудь пробовал? Расскажите как вам впечатления? Как делали? Обязательна ли жестяная баночка (об этом слышала где-то краем уха)?